🌸🍃 🍃 🔖عوارض #سیب_ترش و زیاده روی در مصرف آن زیاد خوردن سیب ترش، به خصوص سیب نارس باعث نفخ، تولید باد و گاز، ضعف هضم و ایجاد درد شکم می‌شود. این مشکلات از مضرات سیب ترش است که نسبتا شایع تر است. مصرف سیب ترش در طولانی مدت موجب بروز مشکلات گوارشی، قولنج و کند ذهنی می‌شود که مصلح آن هل و دارچین است. مضر سینه بوده و زیاده روی در آن موجب ذات الریه می‌شود 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #پیر_چشمی 📚حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

📌 | #حدیث_گرافی 🔻 انتشار مطالب آزاد است. ⛅️ | @Aseman

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش هفتم) 🌕خصوصیات افراد دارای مزاج گرم و خشک(2) 10 —به دلیل حرارت بالا که به سمت سر می رود،رشد موها در این افراد زیاد است؛ معمولاً موهای مشکی،مجعد و ضخیمی دارند؛ سفیدی زودرس و ریزش مو نیز در این گروه شایع است. 11 —چون سرعت بالایی در فکر و انجام کارها دارند، ممکن است تا حدی تمرکز و تداومشان در کار ضعیف باشد. یعنی با انجام همزمان چند کار، کاری را در نیمه رها و کاری دیگر را آغاز می‌کنند (شاخه به شاخه پریدن). لذا گاهی انگ بیش فعالی به آنها زده می شود. 12 —دارای حواس تیز بوده (تیزهوش و هوشیار)، حتی محرک های(بو، صدا، لمس و...)بسیار ضعیف نیز آن ها را متاثر کرده؛ تغییر طعم، بو و رنگ را سریعاً متوجه می‌شوند. 13 —ایده آل گرا هستند و دوست دارند کارها سروقت و دقیق انجام شود.حالت بهینه را در هرچیزی دنبال می کنند. 14 —در هنگام رسیدن به‌قرار ملاقات مرتب تشویش و نگرانی از دیر رسیدن دارند. 15 —روحیه ای بسیار حساس داشته؛ لذا شکنندگی روح و روان دارند و بسیار نیازمند ملاطفت، توجه و رعایت حال می باشند. 16 —کلا دارای خلقتی ظریف بوده(جسمی و روانی)و باید با آن ها به ظرافت و لطافت رفتار شود. 17 —نیاز به خواب نسبتا کم بوده، باکمی خواب کاملاً خستگی‌شان از بین می‌رود و دوباره می‌توانند شروع به کار کنند. خواب سبکی دارند و مستعد به اضطراب، تشویش و کم‌خوابی هستند. 🍎@tebe_eslami🍎

✅راهکار ساده برای #کاهش_وزن ✍️آهسته غذا بخورید. آهسته غذا خوردن علاوه بر کاهش وزن به سلامتی شما هم کمک می‌کند. یادتان باشد معده دندان ندارد. بنابراین توصیه می‌شود هر لقمه غذا بیست تا سی بار (البته هر غذایی به نسبت نیاز خودش نیاز به جویدن دارد) جویده شود تا کار دندان‌ها را برعهده معده نگذارید. بیست دقیقه زمان لازم هست تا پیام سیری از معده به مغز برسد. آهسته غذا خوردن باعث می‌شود تا پیام سیری به مغز برسد و در نتیجه زودتر دست از غذا بکشید. از مزایای دیگر آهسته غذا خوردن کاهش مشکلات گوارشی به ویژه نفخ می‌باشد. با این روش میزان کالری دریافتی کاهش می‌یابد و در نتیجه وزن شما کاهش می‌یابد. با آهسته غذا خوردن سالم‌تر باشید و از غذای خود لذت ببرید. برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود در این کار استمرار داشته باشید. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#بذرهای_گیاهی و خواص درمانی آنها 1️⃣ تخم کتان سرشار از امگا ۳ و فیبر رژیمی، حاوی آنتی اکسیدان لیگنان که به تنظیم تولید استروژن، ارتقاء باروری، منظم کردن پریودها و کنترل علائم PCO (تنبلی تخمدان) کمک می کند. 2️⃣ دانه های کنجد این دانه ها غنی از کلسیم، منیزیوم، روی و پروتئین هستند. همچنین کربوهیدرات پایینی دارند و بعلت داشتن محتوی بالای استرولهای گیاهی(سزامین و سزولامین) به کاهش کلسترول کمک می کنند. 3️⃣ دانه های آفتابگردان (تخمه سیاه) غنی از منیزیوم و سلنیوم هستند. همچنین از نظر ویتامین E غنی هستند (ویتامین محلول در چربی که بعنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند). دانه های آفتابگردان همچنین به دلیل محتوای غنی از استرول های گیاهی پایین آورنده کلسترول، اثرات سودمند حفاظت قلبی هم دارند. 4️⃣ تخمه کدو حاوی ریز مغذی های ارزشمند زیادی از جمله منیزیوم، فسفر، منگنز، مس، آهن و روی(زینک) می باشد. این ریز مغذی ها با PCO (تخمدان پلی کیستیک) مبارزه می کنند. کمبود زینک با آلوپسیای آندروژنیک(ریزش مو) مرتبط است. 5️⃣ دانه های چیا فقط یک قاشق غذاخوری از این دانه های مغذی، ۵ گرم فیبر تامین می کند. این دانه ها وقتی با آب مخلوط می شوند، بافتی ژله مانند را تشکیل می دهند که میتوان از آن در تهیه اسموتی، سوپ، آش و حتی بعنوان جایگزین تخم مرغ در محصولات پخته شده استفاده کرد. دانه های چیا غنی از کلسیم، منیزیوم، آهن و روی هستند و نیز دوز خوبی از چربیهای امگا ۳ را تامین میکنند. 6️⃣ تخم کنف یا شاهدانه این دانه های مغذی و کرانچی، بسته هایی از فیبر و پروتئین هستند. آنها همچنین چربیهای امگا ۳ را فراهم می کنند. ۲ قاشق غذا خوری شاهدانه، محتوی ۵ گرم پروتئین است و بعنوان یک منبع غنی از پروتئین به رژیم های غذایی گیاهی و گیاهخواری اضافه می شود. 🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني) 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖تاثیر #بلغم در گوارش 🎥 حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش ششم) 🌕خصوصیات افراد دارای مزاج گرم و خشک(2) 10 —به دلیل حرارت بالا که به سمت سر می رود،رشد موها در این افراد زیاد است؛ معمولاً موهای مشکی،مجعد و ضخیمی دارند؛ سفیدی زودرس و #ریزش_مو نیز در این گروه شایع است. 11 —چون سرعت بالایی در فکر و انجام کارها دارند، ممکن است تا حدی تمرکز و تداومشان در کار ضعیف باشد. یعنی با انجام همزمان چند کار، کاری را در نیمه رها و کاری دیگر را آغاز می‌کنند (شاخه به شاخه پریدن). لذا گاهی انگ بیش فعالی به آنها زده می شود. 12 —دارای حواس تیز بوده (#تیزهوش و #هوشیار)، حتی محرک های(بو، صدا، لمس و...)بسیار ضعیف نیز آن ها را متاثر کرده؛ تغییر طعم، بو و رنگ را سریعاً متوجه می‌شوند. 13 —ایده آل گرا هستند و دوست دارند کارها سروقت و دقیق انجام شود.حالت بهینه را در هرچیزی دنبال می کنند. 14 —در هنگام رسیدن به‌قرار ملاقات مرتب تشویش و نگرانی از دیر رسیدن دارند. 15 —روحیه ای بسیار حساس داشته؛ لذا شکنندگی روح و روان دارند و بسیار نیازمند ملاطفت، توجه و رعایت حال می باشند. 16 —کلا دارای خلقتی ظریف بوده(جسمی و روانی)و باید با آن ها به ظرافت و لطافت رفتار شود. 17 —نیاز به خواب نسبتا کم بوده، باکمی خواب کاملاً خستگی‌شان از بین می‌رود و دوباره می‌توانند شروع به کار کنند. خواب سبکی دارند و مستعد به اضطراب، تشویش و کم‌خوابی هستند. 🍎@tebe_eslami🍎

✅تذکر دو مطلب در رابطه با اثربخشی #سویق ◀️ مطلب اول: سویق به عنوان دارو نیست، به طوری که مصرف یک قاشق آن کافی باشد؛ بلکه به عنوان یک غذا است و باید زیاد مصرف شود. حضرت می فرماید: سه کف که اندازه یک غذا است. 📚 المحاسن، برقی، ج 2، ص 489 ◀️ مطلب دوم: سویق باید به طور مداوم مصرف شود، البته مواردی دارد که سویق درمان آنی است؛ اما بیشتر باید به طور مداوم مصرف شود. روایتی داریم می فرماید:کسی که چهل روز سویق بنوشد، دو کتف او پر از نیرو و قدرت می‌شود. 📚 المحاسن، برقی، ج 2، ص 489 این روایت دال بر این است که سویق باید زیاد مصرف شود. البته بعضی موارد را شاید آنی درمان کند، مانند خونریزی؛ چون این شخص نمی‌تواند چهل روز صبر کند، بلکه توقع این است که همان موقع خوب شود. ممکن است در اسهال هم همین باشد؛ چون اگر شخص مبتلا به اسهال اگر چهل روز بخواهد صبر کند، تلف می شود یا خانمی که خونریزی شدید دارد نیز نمی‌تواند صبر کند؛ هم چنین کسی که بیماری برسام ( ورم پرده بین کبد و قلب ) دارد نیز نمی‌تواند مدت طولانی صبر کند، چون برسام کشنده است. روایتی از سیف تمار داریم:بعض رفقاء ما مبتلا به برسام شد و به امام صادق علیه السلام خبر دادم. فرمود: سویق جو به او بدهید، ان شاءالله عافیت پیدا می‌کند و آن غذا برای مریض می باشد و ما فقط دو روز یا دو مرتبه به او سویق دادیم. 📚 الکافی، کلینی، ج 6، ص 307 🍎@tebe_eslami🍎

📌 | #حدیث_گرافی 🔻 انتشار مطالب آزاد است. ⛅️ | @Aseman

🔴 #پیاده‌روی درست 📚حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎