🌸🍃 🍃 🔖#بذرهای_گیاهی و خواص درمانی آنها 1️⃣ تخم کتان سرشار از امگا ۳ و فیبر رژیمی، حاوی آنتی اکسیدان لیگنان که به تنظیم تولید استروژن، ارتقاء باروری، منظم کردن پریودها و کنترل علائم PCO (تنبلی تخمدان) کمک می کند. 2️⃣ دانه های کنجد این دانه ها غنی از کلسیم، منیزیوم، روی و پروتئین هستند. همچنین کربوهیدرات پایینی دارند و بعلت داشتن محتوی بالای استرولهای گیاهی(سزامین و سزولامین) به کاهش کلسترول کمک می کنند. 3️⃣ دانه های آفتابگردان (تخمه سیاه) غنی از منیزیوم و سلنیوم هستند. همچنین از نظر ویتامین E غنی هستند (ویتامین محلول در چربی که بعنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند). دانه های آفتابگردان همچنین به دلیل محتوای غنی از استرول های گیاهی پایین آورنده کلسترول، اثرات سودمند حفاظت قلبی هم دارند. 4️⃣ تخمه کدو حاوی ریز مغذی های ارزشمند زیادی از جمله منیزیوم، فسفر، منگنز، مس، آهن و روی(زینک) می باشد. این ریز مغذی ها با PCO (تخمدان پلی کیستیک) مبارزه می کنند. کمبود زینک با آلوپسیای آندروژنیک(ریزش مو) مرتبط است. 5️⃣ دانه های چیا فقط یک قاشق غذاخوری از این دانه های مغذی، ۵ گرم فیبر تامین می کند. این دانه ها وقتی با آب مخلوط می شوند، بافتی ژله مانند را تشکیل می دهند که میتوان از آن در تهیه اسموتی، سوپ، آش و حتی بعنوان جایگزین تخم مرغ در محصولات پخته شده استفاده کرد. دانه های چیا غنی از کلسیم، منیزیوم، آهن و روی هستند و نیز دوز خوبی از چربیهای امگا ۳ را تامین میکنند. 6️⃣ تخم کنف یا شاهدانه این دانه های مغذی و کرانچی، بسته هایی از فیبر و پروتئین هستند. آنها همچنین چربیهای امگا ۳ را فراهم می کنند. ۲ قاشق غذا خوری شاهدانه، محتوی ۵ گرم پروتئین است و بعنوان یک منبع غنی از پروتئین به رژیم های غذایی گیاهی و گیاهخواری اضافه می شود. 🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني) 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖تاثیر #بلغم در گوارش 🎥 حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #مزاج_شناسي ( بخش ششم) 🌕خصوصیات افراد دارای مزاج گرم و خشک(2) 10 —به دلیل حرارت بالا که به سمت سر می رود،رشد موها در این افراد زیاد است؛ معمولاً موهای مشکی،مجعد و ضخیمی دارند؛ سفیدی زودرس و #ریزش_مو نیز در این گروه شایع است. 11 —چون سرعت بالایی در فکر و انجام کارها دارند، ممکن است تا حدی تمرکز و تداومشان در کار ضعیف باشد. یعنی با انجام همزمان چند کار، کاری را در نیمه رها و کاری دیگر را آغاز می‌کنند (شاخه به شاخه پریدن). لذا گاهی انگ بیش فعالی به آنها زده می شود. 12 —دارای حواس تیز بوده (#تیزهوش و #هوشیار)، حتی محرک های(بو، صدا، لمس و...)بسیار ضعیف نیز آن ها را متاثر کرده؛ تغییر طعم، بو و رنگ را سریعاً متوجه می‌شوند. 13 —ایده آل گرا هستند و دوست دارند کارها سروقت و دقیق انجام شود.حالت بهینه را در هرچیزی دنبال می کنند. 14 —در هنگام رسیدن به‌قرار ملاقات مرتب تشویش و نگرانی از دیر رسیدن دارند. 15 —روحیه ای بسیار حساس داشته؛ لذا شکنندگی روح و روان دارند و بسیار نیازمند ملاطفت، توجه و رعایت حال می باشند. 16 —کلا دارای خلقتی ظریف بوده(جسمی و روانی)و باید با آن ها به ظرافت و لطافت رفتار شود. 17 —نیاز به خواب نسبتا کم بوده، باکمی خواب کاملاً خستگی‌شان از بین می‌رود و دوباره می‌توانند شروع به کار کنند. خواب سبکی دارند و مستعد به اضطراب، تشویش و کم‌خوابی هستند. 🍎@tebe_eslami🍎

✅تذکر دو مطلب در رابطه با اثربخشی #سویق ◀️ مطلب اول: سویق به عنوان دارو نیست، به طوری که مصرف یک قاشق آن کافی باشد؛ بلکه به عنوان یک غذا است و باید زیاد مصرف شود. حضرت می فرماید: سه کف که اندازه یک غذا است. 📚 المحاسن، برقی، ج 2، ص 489 ◀️ مطلب دوم: سویق باید به طور مداوم مصرف شود، البته مواردی دارد که سویق درمان آنی است؛ اما بیشتر باید به طور مداوم مصرف شود. روایتی داریم می فرماید:کسی که چهل روز سویق بنوشد، دو کتف او پر از نیرو و قدرت می‌شود. 📚 المحاسن، برقی، ج 2، ص 489 این روایت دال بر این است که سویق باید زیاد مصرف شود. البته بعضی موارد را شاید آنی درمان کند، مانند خونریزی؛ چون این شخص نمی‌تواند چهل روز صبر کند، بلکه توقع این است که همان موقع خوب شود. ممکن است در اسهال هم همین باشد؛ چون اگر شخص مبتلا به اسهال اگر چهل روز بخواهد صبر کند، تلف می شود یا خانمی که خونریزی شدید دارد نیز نمی‌تواند صبر کند؛ هم چنین کسی که بیماری برسام ( ورم پرده بین کبد و قلب ) دارد نیز نمی‌تواند مدت طولانی صبر کند، چون برسام کشنده است. روایتی از سیف تمار داریم:بعض رفقاء ما مبتلا به برسام شد و به امام صادق علیه السلام خبر دادم. فرمود: سویق جو به او بدهید، ان شاءالله عافیت پیدا می‌کند و آن غذا برای مریض می باشد و ما فقط دو روز یا دو مرتبه به او سویق دادیم. 📚 الکافی، کلینی، ج 6، ص 307 🍎@tebe_eslami🍎

📌 | #حدیث_گرافی 🔻 انتشار مطالب آزاد است. ⛅️ | @Aseman

🔴 #پیاده‌روی درست 📚حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅روشن و لطیف شدن #پوست صورت ✍️توصیه‌هایی برای کسانی که پوست‌های تیره و یا خشک دارند: پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی و اغذیه سودازا (فست‌فودها، چیپس و پفک، کیک و بیسکوییت، دلستر و نوشابه، شکلات و پاستیل، سوسیس و کالباس، روغن‌های نباتی و مایع، غذاهای مانده و فریزری، چای پررنگ سیاه یا سبز، شیرینی‌جات بازاری و بستنی)؛ اصلاح طبع و مزاج؛ مطلقا یبوست نداشته باشد؛ خاکشیر 1 الی 2 قاشق چایخوری در یک لیوان آبجوش صبح ناشتا همراه با کمی عسل؛ انجیر و آلو خیسانده در آب؛ نوره زرنیخ دار (آرسنیک‌دار) هر یک هفته ده روز؛ استفاده از روشور در حمام؛ مالیدن روغن بنفشه به صورت؛ مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات تازه و پرهیز از زیاده‌روی در مصرف گوشت؛ نوشیدن روزانه شربت سرکنگبین؛ انجام حجامت زیر نظر طبیب؛ زالو درمانی درصورت صلاحدید طبیب. 🍎@tebe_eslami🍎

❗️درمان #میگرن و سینوزیت با #پیاز ▫️یک دونه پیاز به اندازه لیمو سنگی چهار قارچ کنید با پوست و دو قارچ از پیاز رو جلو بینی قرار دهید مکش کنید اونقدر مکش کنید که بالای ابرو سوزش میکند اجازه دهید سوزش کند اشک می آید این اشک میکروب است دیگر اشک نیست ▫️این رو دائم با دستمال کاغذی پاک کنید ودرون کیسه قرار دهید اگر یک قطر از اشک وارد دهان شود مسموم میشوید دقت کنید و مواظب باشید تا اشک وارد دهانتان نشودودو قارچ بعدی پیاز را هم همین کار را بکنید ▫️ این کار رو یک روز در میان انجام دهید به مدت یک یا دوهفته بستگی به شدت سینوزیت و میگیرن دارد وبا این کار به طور کلی سینوزیت و میگرن درمان میشود واز بین میرود. 🍎@tebe_eslami🍎

گرسنه نخوابید ! عوارض #گرسنه_خوابیدن: 🔹اختلال در خواب 🔹امکان افزایش وزن 🔹از دست دادن توده عضلانی 🔹افت انرژی 🔹بد خلقی 🔹ریزش مو 🍎@tebe_eslami🍎

به #شیر ولرم #زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید ! 🔹همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد، زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند. 🍎@tebe_eslami🍎