🌸🍃 🍃 🔖#درمان #چاقی و #اضافه_وزن با استفاده از طب سنتی 🎥دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی ) 🍎@tebe_eslami🍎

بیش از ۵۶ درصد افراد بالای ۱۸ سال کشور #اضافه_وزن دارند! ▫️معاون بهداشت وزارت بهداشت:بیش از ۵۶ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور دارای شاخص توده بدنی بالای ۳۰ و اضافه وزن و چاقی هستند.کاهش پنج تا ۱۰ درصدی وزن بدون آثار سوء، می‌تواند سلامت را به همراه داشته باشد. ▫️۷۰ درصد مرگ و میرها مربوط به بیماری‌های غیرواگیر است که مهمترین آنها بیماری‌های قلبی و عروقی است و چاقی از ریسک فاکتورهای این بیماری‌ها محسوب میشود. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 اگر اضافه وزن دارید این خوراکی‌ها رو بخورید👇 🔹️چربی👈 روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن کنجد 🔹️پروتئین 👈 گوشت ، تخم مرغ ، جو دوسر، ماست یونانی ، بادام ، کره بادام زمینی، سویا ، حبوبات،ماهی تن 🔹️مایعات 👈 آب ، قهوه ، چای سبز 🔹️فیبر 👈 حبوبات، آجیل، سبوس برنج قهوه ای، دانه چیا، کینوآ، تخم کتان، نارگیل، انجیر، بری ها(توت فرنگی ، تمشک، بلوبری، کرن بری و...) #اضافه_وزن 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 هر که وزنش بیش، دردش بیشتر ! 💠 بیماری‌هایی که همراه چاقی هستن : ⚜ واریس ⚜ نقرس ⚜ سنگ کیسه صفرا ⚜ سرطان پروستات ⚜ کیست تخمدان ⚜ گرفتگی رگ‌های قلبی ⚜ سکته قلبی ⚜ عفونت‌های ریوی ⚜ فشار خون ⚜ دیابت ⚜ دیسک کمر #اضافه_وزن 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 علائم کبد چرب ناشی از چاقی و إضافه وزن ⚜ وجود خستگی ⚜ احساس پُریِ معده ⚜ بیحالی مُفرِط ⚜ مشکلات گوارشی ( دل پیچه، قرقره‌های شکمی و روده‌ای ) #اضافه_وزن #کبد_چرب 🍎@tebe_eslami🍎