✴️ نشانه های #کمبود_ویتامینC چیست ؟ ✴️ از #علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین C ابتلای مکرر به #بیماریهاست. زمانی که بدن دچار #کمبود ویتامین C باشد، سیستم #ایمنی ضعیف می شود. در واقع #لنفوسیتهای T که در جلوگیری از ابتلا به بیماری ها نقش دارند به طور جدی #کاهش می یابند ✴️ احساس #خستگی 🌀#خستگی عامل مهم کمبود ویتامین C است زیرا در پی آن، #متابولیسم بدن پایین می آید. در این #شرایط بدن به خوبی #آهن جذب نمی کند، در نتیجه کم خونی موجب احساس #خستگی عمومی خواهد شد ✴️ #درد_عضلانی_اسکلتی 🌀 از آنجا که #کلاژن به میزان کافی ویتامین C بستگی دارد، #کمبود این ویتامین نیز در بروز دردهای عضلانی و #اسکلتی تاثیر گذار است 🌀 همچنین احتمال تشدید #التهابات از جمله تاندینیت (التهاب #تاندونها) و خطر پارگی #عضلات و تاندون ها نیز بیشتر خواهد بود. علاوه بر عضلات، ویتامین C به محافظت از #مفاصل نیز کمک می کند ✴️ #خونریزی_بینی و #لثه 🌀 #ضعیف شدن مویرگ های خونی یکی دیگر از پیامدهای کمبود #ویتامین C است، در نتیجه این #رگهای ظریف مستعد #پارگی در هر زمانی می شوند ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas👈