چند نکته در مورد #ورزش (۱): 🔸 بخشی از مواد دفعی بدن از طریق ادرار و مدفوع دفع میشن که ماحصل هضم اول و دومه . اما فضولات هضم سوم از طریق تعریق دفع میشن ، پس فعالیت بدنی که همراه تعریق باشه باعث میشه مواد دفعی در سطح پوست تجمع نکنن و دفع بشن و بالعکس ، ورزش نکردن یعنی همیشه مقداری سمّ دفع نشده موجوده 🔸 ورزش باعث بالا رفتن ضربان قلب و سرعت گردش خون میشه و همراه این موضوع ، مقداری از مواد زائد من جمله بلغم گندیده با سرعت جریان خون شسته میشن 🔸 فرض کنید از یک وسیله مثل لباسشویی یا کولر یا ... بیش از اندازه کار بکشید ، طبیعیه که بعد از مدتی مستهلک میشه و عمر مفیدش کاهش پیدا می‌کنه . همین اتفاق در ورزش های شدید و سنگین در بدن اتفاق میفته. باشگاه های ورزشی با وسایل پیچیده باعث میشن به مرور استهلاک بدن شروع بشه دستگاههای دو ثابت باعث آسیب به قلب و مفاصل زانو و ... میشه حالا اینکه در سالن ورزشی ، حجم صدا و موسیقی چه قدر تخریب روحی و مغزی داره ، بماااند 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 به طور کلی نظر اسلام در مورد ورزش ، شامل فعالیت هایی هست که به صورت مهارتی انجام میگیره. ورزش های مؤکد اسلام : شنا ، تیراندازی و سوارکاریه . ورزش هایی که ضمن تحرک و تمرکز ، مهارت آفرینه. پس ورزش سخت و زیاد و طولانی یعنی فرسایش بدن‼️‼️‼️ 🔸 توجه داشته باشید ، هر زمان که تعریق صورت گرفت و 👈حس خوبی پیدا کردید👉 دفع فضولات انجام شده و از اون مقدار بیشتر آسیب های ناشی از خشکی و از دست رفتن رطوبت بدن پیش میاد . پس یک تعریق و بالا رفتن ضربان قلب برای ورزش روزانه کافیه. ان شالله در روزهای آینده مطالب رو تکمیل میکنیم. #طب_سنتی #طب_اسلامی_ایرانی @tebeslame

#ورزش به لحاظ مزاجی : 🔴 افرادی که مزاج سرد وتر دارن یعنی افراد #بلغمی با ورزش هایی که حرارت و #تعریق بالا داره بهتر میشن چون بدن گرم میشه و کمک می‌کنه #رطوبت وسردی منجمد شده، آب بشه در مقابل ورزش هایی مثل #شنا چون سردی و رطوبت زا هست برای این افراد مضره ، البته سونای خشک مفیده 🔴 افراد #سوداوی و #صفراوی چون مزاج خشکی دارن ، مخصوصا در فصول خشک سال(تابستان و پاییز) ورزش های شدید با تعریق بالا براشون مضره چون باقیمانده رطوبت بدن رو هم از دست میدن ... پس لازمه ورزش های شدید مخصوصا در هوای گرم نداشته باشن❌❌❌ ودر صورت پیاده روی مایعات مصرف کنن ، در صورتی که بدن این افراد خشکی زیادی بر اثر #تعریق پیدا کنه ، بار این خشکی رو #کبد تحمل می‌کنه ... در مقابل #ورزش شنا به علت رطوبت بخشی ورزش بسیار مفیدی برای افراد صفراوی هست ، باعث کاهش خشکی بدن میشه 🔴 حتماً در #ورزش کردن شرایط مزاجی رو در نظر بگیرید ، چون به هم زدن نظم بدن با ورزش نامناسب و سخت گاهی سالها جبران پذیر نیست . اگر ورزش رو به عنوان روشی برای کاهش وزن در نظر گرفتید ، با این کار به اعضای رئیسه بدن فشار وارد وارد میشه و کاهش وزن با کم شدن ورزش برمیگرده ، روش درست و اصولی اینه که برای اصلاح اضافه وزن ، روش تغذیه رو تغییر بدید و ورزش رو صرفاً بخاطر سلامتی داشته باشید. در مورد آب درمانی که بسیاری متخصصین ارتوپدی یا #ستون_فقرات تجویز میکنن باید بدونیم که #آب_درمانی برای افراد چاق بسیار مضره . #رطوبت وسردی آب باعث بدتر شدن شرایط در دراز مدت میشه،گرچه فرد مدت کوتاهی احساس بهبود داشته باشه! مثلاً فردی که با مشکلات #دیسک یا #مفصل زانو یا گردن و ... روبرو هست در بیشتر موارد سردی و#رطوبت باعث این مشکل شده و عاقلانه هست که آب درمانی مشکل رو بدتر می‌کنه... #طب_سنتی #طب_اسلامی_ایرانی #ورزش #مزاج_شناسی @tebeslame