🐟 تا ۲ ساعت بعد از خوردن ماهی
✨👈از خوردن آب ، دوغ ، شیر ، ماست ، سالاد و میوه اجتناب کنید زیرا علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده می تواند باعث بروز قولنج ، انواع فلج ها و حتی سکته مغزی و قلبی شود
@tebiirann
✨فواید تخم مرغ اب پز در صبحانه 🥚🍳
○ عضله سازی
○ کاهش چربی خون
○ دریافت کافی امگا 3
○ بهبود وضعیت پوست و مو
○ کم شدن خطر بیماری های قلبی
❗️👌یکی دیگه از خواص تخم مرغ اب پز ساخت و ترمیم سلول های بدن است
کولین موجود در آن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک میکند
@tebiirann
✨⚪️قوی ترین آنتی بیوتیک
✨✔️کفیر یک درمان طبیعی برای هرگونه آلرژی است.
✨✔️قوی ترین آنتی بیوتیک و مفید در درمان اگزما ، بیماری کبد ، ورم معده ، سرطان روده بزرگ ، سندرم روده تحریک پذیر ، ورم مفاصل ، کولیت ، آسم ، سنگ کلیه است .
@tebiirann
🔸ويتامين D که کم مي شود، آلزايمر مي آيد!
▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳ درصد بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند.
▫️توصیه می شود این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین شود.
▫️شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم مرغ و ماهي سالمون منابع اين ويتامين هستند.
▫️بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰ درصد ایرانیان کمبود ویتامین D دارند.
@tebiirann
🤢✨درمان فوری تهوع
✨👈خوردن زنجبیل برای کاهش تهوع مفید است
✨👈برای کنترل تهوع بین یک تا چهار گرم زنجبیل در روز می تواند خورده شود ❗️✨ولی در دوران بارداری مصرف زنجبیل هیچگاه نباید از یک گرم در روز بیشتر شود
✨👈زنجبیل را می تواند با چای یا دمنوش نیز مصرف کرد
@tebiirann
🌿✨شاه چاشنی ها
✨👈یک ضد درد طبیعی است
✨👈خاصیت ضد التهابی داشته و برای کاهش درد قاعدگی بسیار مفید می باشد
یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و باعث تاخیر در پیری و جوان ماندن می شود
✨👈به بهبود سلامت مغز کمک کرده و باعث جلوگیری از بیماری های عصبی ، قلبی ، سرطان می شود
✨❗️کسانی که از زردچوبه استفاده می کنند کبد مقاوم تری دارند
@tebiirann
🦵🍵گذاشتن پا در سرکه
• سرکه سیب پوست را نرم میکند و بوی بد پا را از بین میبرد
• یک تشت را از آب گرم پر کنید و سرکه سیب را به آن اضافه کنید
• نسبت آب به سرکه باید ۴ به ۱ باشد
۲۰ دقیقه پاهایتان را درون تشت قرار دهید و بعد از بیرون آوردن پاها از تشت ، پاشنه پاهایتان را به ارامی سنگ پا بکشید
@tebiirann
هدایت شده از baner
⭕️گروه خونی شما چیست؟
🔻روی گروه خونی خودتون کلیک کنید و ببینید
چه شخصیت و نیاز جنسی دارین...😱👇
O+💉 O-💉
A+💉 A-💉
B+💉 B-💉
AB+💉 AB-💉
❌خواهش اشتباه انتخاب نکنید❌
🌿✨خواص آرتیشو
• پایین اوردن کلسترول خون و تمیز کردن رگ ها
• درمان میگرن و سرگیجه و زنگ زدن گوش
• درمان یبوست ناشی از عدم دفع صفرا
• درمان ورم روده و نفخ و گاز معده
• کمک به دفع سنگ کیسه صفرا
@tebiirann
💨✨خوراکی های نفاخ
✨🍛مهمترین مواد غذایی نفاخ در گروه حبوبات در نخود، لوبیا، عدس و...
✨🌿در سبزیجات بهخصوص در پیاز، کلم، کاهو، خیار و... وجود دارد که میتوانند در بدن گاز تولید کنند.
✨🍼 بین گروه لبنیات، شیر هم میتواند باعث نفخ و دلدرد شود. به همین دلیل افرادی که پس از خوردن شیر دچار نفخ و مشکلات گوارشی میشوند، بهتر است از شیرهای بدون لاکتوز یا کملاکتوز استفاده کنند. این افراد معمولا ماست را بهتر تحمل میکنند.
@tebiirann
🔴 علت سرماخوردگی چیست؟
🔰 بیش از ۲۰۰ نوع ویروس سرماخوردگی وجود دارد که میتواند باعث بیماری شما شود و از این میان رینوویروس معمولترین ویروسی است که باعث سرماخوردگی میشود.
🔰 باید این نکته را به یاد داشته باشید که آنتیبیوتیک در برابر ویروسها بیتأثیر است و تنها عفونتهای باکتریایی را از بین میبرد. مصرف آنتیبیوتیک نه تنها باعث بهبود سرماخوردگی نمیشود، بلکه ممکن است آن را شدیدتر کند.
@tebiirann
کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊
🔸کمردرد یا پا درد = D
🔹شوره سر = A
🔸خارش پوست = روی
🔹هوس شیرینی = کروم
🔸هوس گوشت = کمبود آهن و روی
+بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروههای غذایی به ویژه میوهها و سبزیجات است.
@tebiirann