🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🙄 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر #خواب 👤حكيم حسين خيرانديش 🍒 @tebsonati230

⁣#سبک_زندگی #خواب حالت خوابیدن درست 💠 به دوستان خود ارسال کنید 🍒 @tebsonati230

#خواب 🌄خواب روز.... خوب یا بد؟ 🏜خیلی از شما ممکن است در ساعاتی از روز بخوابید. در مکتب پزشکی ایرانی، خواب در روز -به جز در برخی از مزاج‌ها بر حسب تشخیص متخصص طب سنتی- منع شده است. این نکته را بدانید که خوابیدن در طول روز هیچگاه نمی‌تواند جایگزین کمبود خواب شما در طول شب شود. شما با خوابیدن در طول روز ممکن است دچار افزایش خلط پشت حلق، بوی بد دهان، کاهش حافظه، ضعف و سستی در قوای بدن، کاهش اشتها، کاهش طراوت و شادابی پوست و بدی رنگ بدن شوید 🍒 @tebsonati230

🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🙄 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر #خواب 🍒 @tebsonati230

✅درمان #خواب رفتن دست و پا 💟خواب رفتگی،بی حسی و گرفتگی عضلات و اندام تحتانی و گزگز دستان علت 💟غلظت خون است (اگر مبتلا به روماتیسم نبوده و مشکل گردن نیز نداشته باشد). درمان: حجامت کاهو دانه انار کاسنی داروی صاف کننده خون (ترکیبی از کاهو، دانه انار و کاسنی) شاتره زرشک کوهی عناب اگر پاها یخ میکند و سرد میشود: 💟داروی جامع امام رضا علیه السلام بهمراه آب انغوزه 💟بلغم زدا و سودا زدا مفید است. 🍒 @tebsonati230

#حدیث 🛑تنها نخوابید مگر اینکه مضطر شوید سماعة بن مهران گوید: از أمام صادق علیه السلام پرسیدم آیا اشکالی دارد که شخصی تنها بخوابد؟ پس امام علیه السلام فرمود: خوب و صلاح نمی دانم این کار را(کراهت دارد)، اما اگر کسی مجبور و مضطر شد به تنها خوابیدن،قبل از خواب تا جایی که می تواند ذکر الهی بگوید و سپس بخوابد. الکافی،ج6،ص533 #خواب 🍒 @tebsonati230

#حدیث قبل از خواب، در گوش، پنبه قرار دهید از بیماری های گوش ایمن شوید. #خواب 🍒 @tebsonati230

💠توصیه های #خواب برای #پاییز ⏰پوشاندن سر در زمان خواب ⏰پرهیز از خواب روز ⏰پرهیز از خواب با معده پر ⏰نخوابیدن در جای سرد و مرطوب ⏰پرهیز از خواب زیاد و بیداری کشیدن 🍒 @tebsonati230

⁣#سبک_زندگی #خواب حالت خوابیدن درست 💠 به دوستان خود ارسال کنید 🍒 @tebsonati230

ضرر #خواب زیاد: 🔸خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی می‌شود. خواب بیش ازحد سبب ضعف،غلظت خون، کاهش سوخت وساز و سرد مزاجی شده وموجب بیماریهای مفصلی و بلغمی و کاهش انرژی در شخص می‌شود. 🍒 @tebsonati230

⁣#سبک_زندگی #خواب حالت خوابیدن درست 💠 به دوستان خود ارسال کنید 🍒 @tebsonati230

✳️سالمندان باید ۲ ساعت بیشتر از بقیه افراد بخوابند . 🔸ڪم‌خوابی منجر به بیماری‌های عصـبی در سالمندان می‌شود 🔸همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر را در آنها افزایـش میدهـد #خواب #سلامت