🌸🍃 🍃 🔖 با #خشکی_پوست چه کنیم؟ ❇️اگر در فصول سرد خشکی پوست شما را آزار می دهد موارد زیر می تواند کمک کننده باشد: 1️⃣بهتر است در حمام از صابون استفاده نکنید. البته از صابون گلیسیرینه یا صابونهای طبیعی می توانید استفاده کنید. شستشوی بدن با شامپو بدن هم گزینه مناسبی در پوستهای خشک می باشد. 2️⃣استفاده از روغن بادام شیرین، روغن کدو، روغن بنفشه بادام به صورت موضعی نیز توصیه می شود. 3️⃣درصورتی که که پس از حمام از لوسیون بدن استفاده می کنید؛ بهتر است در حمام پس از خشک کردن بدن قبل از خارج شدن از حمام، لوسیون را به بدن بمالید تا اثر رطوبت بخشی و نرم کنندگی بیشتری داشته باشد. 4️⃣بادام، انجیر، مویز میان وعده های مناسبی در این فصول هستند. 5️⃣شیر بادام، حریره بادام، شیر برنج، فرنی با آرد برنج در کاهش خشکی بدن کمک کننده است. 6️⃣استفاده از سوپ ها و آش های مناسب این فصل توصیه می شود. 7️⃣مصرف مکرر غذاهای خشک و ادویه جات تند نیز باید تقلیل یابد. 8️⃣ شستشوی روزانه پوست بدن و بویژه پوست صورت با صابون باید محدود شود. 🖋 دکتر روشنک مکبری نژاد (متخصص طب ایرانی ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓       @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

☘خواص کنگر☘ 🔸درمان کم خونی کنگر دارای مس می باشد که باعث زیاد شدن گلبول های قرمز خون شده و به درمان کم خونی کمک می کند. 🔹 این گیاه برای پیشگیری از دیابت بسیار کاربردی است. فلاونوئیدهای موجود در این گیاه و همچنین سیلیمارین موجود در کنگر باعث می شود تا با کلسترول بالای خون مبارزه کرده و از دیابت پیشگیری کند. 🔸خوص ضد سرطان گیاه کنگر دارای سیلیمارین می باشد که خواص ضد سرطانی دارد و برای جلوگیری از سرطان سینه ، پروستات و سلول های دهانه رحم مفید است. 🔹پاکسازی کلیه ها برگ های کنگر خاصیت دیورتیک دارد که باعث ایجاد ادرار زیاد در بدن شده و پاکسازی کلیه را انجام می دهد. 🔸درمان واریس ، روماتیسم و آرتروز شما می توانید از دمنوش گیاهی کنگر برای درمان واریس ، دردهای مفاصل و آرتروز و روماتسیم استفاده کنید. 🔸سم زدایی کبد کنگر از گذشته ی دور برای درمان بیماری های کبدی مورد استفاده قرار می گرفت. این گیاه دارای سیلیمارین و اسید کافئیک بسیاری است که برای سلامت کبد در برابر بیماری ها مفید است. 🔸رژیم لاغری و کاهش وزن گیاه کنگر بعلت فیبر فراوان باعث کاهش اشتها می شود. 🔹کاهش چربی خون کنگر دارای سیلیمارین می باشد که باعث مقابله با چربی خون بالا می شود ، همچنین این گیاه برای تقویت قلب مفید است. 🔸تقویت معده و دستگاه گوارش کنگر گیاهی است که دارای فیبر میباشدو برای بهبود هضم غذا موثر است ، این گیاه باعث درمان بی اشتهایی شده و دستگاه گوارش را تقویت می کند. گیاه کنگر دارای نشاسته ای به نام اینولین می باشد که باعث سم زدایی از روده ها می شود. 🔹کاهش فشار خون این گیاه دارای پتاسیم می باشد که به کاهش فشار خون کمک می کند. مضرات کنگر 🔸حساسیت کنگر خواص بسیاری زیادی دارد ولی ممکن است بعضی افراد به آن حساسیت داشته باشند. کسانی که به کنگر و یا خواص سینارین حساسیت دارند بهتر است با مشورت متخصص تغذیه یا پزشک کنگر مصرف کنند. منع مصرف⭕️ برگ های کنگر می توانند باعث تحرک و انقباض کیسه صفرا شوند به همین جهت کسانی که سنگ کیسه صفرا دارند بهتر است کنگر مصرف نکنند‌. زیرا ممکن است کنگر باعث انسداد مجاری و یاپاره شدن کیسه صفرا شود.😔 🔹افراد خاص توصیه شده است که زنان باردار برگ کنگر مصرف نکنند ، ضمن اینکه برگ کنگر برای کودکان و کسانی که بیمارهای کلیوی و کبدی هم دارند ممکن است خطرافرین باشد. #کنگر #گیاهان_بهاری ┏━━━🍃💞🍂━━━┓       @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✳️عادت های غذایی کم خونی آور!👇 🔹عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها 🔹نخوردن میوه های تازه 🔹تغذیه نشدن با شیر مادر 🔹گیاه خواری 🔹مصرف بیش از حد سویا 🔹نوشیدن چای و قهوه ┏━━━🍃💞🍂━━━┓       @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

⚪️✳️بدترین اشتباهات در کاهش_وزن👇 🔸ورزش با شکم خالی 🔸حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 🔸امتناع از خوردن گوشت قرمز 🔸عدم مصرف پروتئین 🔸حذف کربوهیدرات 🔸مصرف نکردن چربیهای مفید ┏━━━🍃💞🍂━━━┓       @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🍶🍃بهبود یبوست 🍃100گرم پوست خشك شاخه‌های جوان و تازه درخت توت را در دو لیوان آب بجوشانید و میل کنید ┏━━━🍃💞🍂━━━┓       @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

پیامبر (ص) سير بخورید و با آن مداوا كنيد، كه هفتاد بيمارى را شفا مى دهد. (مكارم الاخلاق ص 182) #_پزشکی 👷 خوردن سیــر تنها سیستم ایمنی بدن تان را تقویت نمی کند. این دارو نمی گذارد هر نوع بیماری سراغ تان بیاید و بیهوده درد بکشید، مسکن خوبی برای درد دندان هم به حساب می آید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓       @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸🍃 🍃 🔖موارد منع مصرف والک با توجه به وحشی و کوهی بودن این گیاه باید توسط افراد خبره شناسایی و برداشت شود. زنان باردار باید در مصرف والک احتیاط کنند. مصرف آن در کودکان نیز ممکن است موجب مسمومیت گردد. شیوه استفاده بعد از شستشوی گیاه والک، برگ‌های گیاه را به قطعات ۱-۲ سانتی‌متری برش بزنید. می‌توانید آن را در سایه خشک کنید و یا در فریزر نگهدارید. سبزی پولو والک بسیار خوش طعم است. نوشیدن جوشانده ریشه والک علاوه بر بند آمدن اسهال، سنگ کلیه و مثانه را خرد مى‌کند. والک را می‌توانید مانند سبزی خوردن نوش جان کنید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

💫خدايا ❄️آرامش را سرليست 💫ِتمام اتفاقات ❄️ِزندگی مان قراربده 💫آرامش را ❄️تنها از تو ميخواهیم 💫الهی🙏🏻 ❄️به دوستانم 💫فردایی پر ازخیر و برکت عطا کن ❄️ شبتون بخیر در پناه خـدا ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🤍ســــــلام ☕️صبح آخرین روزهای زمستان بـخیـر 🤍روزی پر از آرزوهای زیبـا ☕️و معجزه هـای قـشنگ 🤍بـراتون خـواهـانـم ☕️روز و روزگـارتـون خـوش 🤍خـوشی هاتون بـا دوام #سلام_صبحتون_بخیر ❄️ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓       @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✅خواص بادام 🔹اگر کودک کم بُنیه دارید بادام درختی به او بدهید... 👈بادام درختی کودک را تپل و بزرگسال را لاغر میکند! 🔹بادام باپوست قهوه ایش ضد اسهال و بدون پوست قهوه ای برای یبوست مناسب است. 🔹بادام ضدسرفه و ضد اگزما می باشد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✳️در شبانه ‎روز چقدر باید بخوابیم !؟👇 🔹 سیستم ایمنی بدن انسان به شدت به خواب کافی نیاز دارد. مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت بوده و با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است، اما به طورکلی خوابِ کمتر از ۵ ساعت، بی‎خوابی تلقی می‌شود ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

💥درمان سیاتیک ✍🏻برای درمان درد سیاتیک در وعده های غذایی خود مخصوصا صبحانه از مواد زیر استفاده کنید 🔅شیره انگور 🔅مغز گردو 🔅فندق ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸🍃 🍃 🔖 تقویت #مغز و #اعصاب مخلوط گلاب طبیعی با عسل آویشن ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✳️آرام‌بخش‌های خوشمزه! 🔹️ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم میریم تا احساس بهتری پیدا کنیم. 🔹️ما تو اینفوگرافیک بالا خوشمزه‌های سالمی رو معرفی کردیم که اعصابتونو آروم می‌کنه. #کرونا #سلامت ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✳️مصرف تن ماهی برای #مادران_باردار ممنوع👇 🔸مصرف زیاد تن ماهی برای مادران باردار توصیه نمیشود. 🔸زیرا سیستم مرکزی وعصبی جنین را که درحال رشداست،تحت تاثیر قرار می دهد. #کرونا #سلامت ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🌸🍃 🍃 🔖 با کسالت بهاری چه کنیم؟ 🔸در طب سنتی هر فصلی مزاج مخصوص به خود دارد و مزاج فصل بهار گرم و تر است! و کلا رطوبت و تری سبب خواب می شود! 🔹با توجه به شرایط خاص بدن در فصل بهار و تجمع مواد زاید زمستان در بدن،رعایت تغذیه و پاکسازی در بهار بسیار اهمیت دارد! ⚠️پرخوری در این فصل خیلی مضر است، ⚠️از گوشت و شیرینی و مواد گرم و تلخ و شور پرهیز کنید. ✔️مصرف شربت زرشک و غوره و رب غوره توصیه می گردد. ✔️پاکسازی بدن جهت سرحالی بسیار اهمیت دارد ✔️انواع آش های سبزیجات جهت پاکسازی توصیه می شود! 🌀یبوست را حتما در این فصل جدی بگیرید! ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 قهوه رو چه جوری بخوریم لاغر می‌شیم؟ 🔰 قهوه رو ناشتا و به جای صبحانه مصرف نکنید. 🔰 به جای خامه یک قاشق شیر یا شیربادام توش بریزید. 🔰 به جای شکر با وانیل، دارچین، نعناع و ... طعم‌دارش کنید. 🔰 عسل، شربت افرا و ... بهتر از شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستن، شکر و خامه رو کم‌کم حذف کنید تا به نوشیدن قهوه سیاه عادت کنید. 🔰 اگه قراره همراه‌ش کیک و بیسکوییت بخورید، بهتره برید سراغ بادام و ... ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

⭐️چراغی برایتان روشن✨ 🌟می کنم در تاریکی ⭐️قلب سیاہ شب 🌟آنگاہ از خدا میخواهم✨ ⭐️اگر در تاریکی و 🌟غم اسیر تنهایی شدید✨ ⭐️چراغ امیدتان روشن بماند 🌟شبتون بخیر رویاتون شیرین✨ ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

[ مهم نیست تو چه وضعیتی هستی. یادت باشه توانایی رشد کردن رو داری به رشد کردن ادامه بده! تو میتونی.. 🎨♥️] صبح آخرین روز اسفند قرن تون بخیر 😍 عیدتون مبارک 😍 😍 😍 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

۱۰ آزمایش ضروری که برای سلامت مردان لازم است ▫️مردان در معرض بیماری‌هایی هستند که برای سلامت ماندن باید هر سال آزمایشاتی بدهند. قبل از این که علائم یک بیماری خودش را نشان دهد، غربالگری و آزمایشاتی به درمان کمک می‌کند. ▫️ سرطان پروستات ▫️ سرطان روده بزرگ ▫️ افسردگی ▫️اچ آی‌وی ▫️ سرطان پوست ▫️چاقی ▫️فشار خون بالا ▫️کلسترول ▫️ دیابت نوع ۲ ▫️آب آوردن تدریجی چشم ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

✳️سمنو داروی طول عمر و آرامش اعصاب !(👆) 🔸سمنو داراى ویتامین‌هاى K-E -A و گروه ویتامین‌هاى B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس است. #کرونا #سلامت ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

يامقلب،قلب من در دست توست يامحول،حال من سرمست توست كن تو تدبيري كه در ليل و نهار حال قلب من شود همچون بهار يامقلب،قلب او را شاد كن يامدبر، خانه اش آباد كن يامحول،احسن الحالش نما از بديها فارغ البالش نما خدايا: رحمتت را در روزهاي آخر سال🙏 برای ڪسانيڪه برايم عزيزند جاري ڪن سال نو پیشاپیش مبارک🌺😍😘 ┏━━━🍃💞🍂━━━┓       @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴آیا عوامل عمده غلظت خون را میدانید⁉️ علت های غلظت خون بالا عبارتند از : ▫️مصرف گوشت گاو ▫️چیپس و پفک ▫️روغن مایع و جامد ▫️دل قلوه و جگر سیاه ▫️سوسیس و کالباس ▫️نان بدون سبوس ▫️فست فود و سرخ کردنی ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔰یکی دیگر از عوامل شایع سفتی و درد مفاصل، التهاب است که میتوان با گنجاندن امگا 3 در رژیم غذایی این مشکل را برطرف کرد. امگا 3 دارای خواص ضد التهابی است و در درمان و کنترل بیماریهای قلبی عروقی و همچنین کاهش سفتی و درد مفاصل کاربرد دارد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

استفاده مکرر از رنگ مو احتمال ابتلا به سرطان سینه را در زنان بالا می برد❗️ ▫️محققان با بررسی وضعیت سلامتی بالغ بر ۴۵۰۰۰ زن آمریکایی را در بازه سنی ۳۵ تا ۷۴ ساله برای مدت ۸ سال، دریافتند شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که به صورت مرتب از رنگ مو استفاده می کردند نسبت به سایرین ۹ درصد بیشتر است. ▫️آنهایی که به صورت مستمر از "صاف کننده های" مو استفاده می کردند نیز تا ۱۸ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به این سرطان قرار داشتند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛