فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺خدا همیشه منتظر لبخند
💫بر روی لب های من و شماست
🌺این که شاد باشیم و شکرگزارِ
💫 نعمت‌های خدای مهربون
🌺این که زیبایی ها رو ببینیم
💫اون لحضه که لبخند می‌زنیم هزاران
🌺انرژی مثبت به اطراف پخش می‌کنیم
🌺پس لبخند رو فراموش نکنیم
شنبه تون شــاد و قشنـگ🌺
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🔸بایدها و نبایدهای بهار🔸
ا. سنگین و چرب نخورید چون باعث افزایش غلظت خون میشود.و معده قدرت کافی برای هضم مواد سنگین را ندارد.
2. کنسروی نخورید❌
3.درمصرف چربی ها، سرخ کردنی، تلخی وتندی و شوری اعتدال ایجاد کنید به خصوص گرم مزاجها تا هیجانات اخلاط را بیشتر نکنند.❌
4.ورزش زیاد و حمام طولانی نیز ممنوع میباشدچون درین فصل گرما وتری بالاست.
5.گرسنگی طولانی مدت نیز دراین فصل توصیه نمیشود.چون در این زمان حرارت و رطوبت باعث تغییراتی دربدن میشود و بدن باید خود را بااین تغییرات وفق دهد.
#بایدها_و_نبایدها
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🟣کرفس به دلیل داشتن کالری بسیار پایین و فیبر بالا برای کاهش وزن مفید است.
🍀محدود کردن کالری دریافتی برای کاهش وزن ضروری است و جایگزین کردن غذاهایی که کالری بالایی دارند با کرفس می‌تواند به لاغری کمک کند.
🍀كرفس جزء سبزیجات بسیار مفید و سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم می‌باشد.
کرفس می‌تواند با سرطان و بیماری‌های کبدی مقابله کرده و به کاهش التهابات و همچنین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
به عنوان مثال قبل از اینکه گوشت را به حالت همبرگر در بیاورید آن را با هویج و کرفس مخلوط کنید
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
🌸🍃
🍃
🔖ملاحظات و نکات مصرف #برنج
معمولاً به همراه یکی از خورش ها، کباب، یا همراه با برخی سبزی ها مصرف می شود. زیرا به تنهایی غذاییت زیادی ندارد! (یعنی ماده زیادی از آن برای بدن تولید نمی شود، به بیان امروزی کالری آن زیاد نیست) ولی اگر با شکر سرخ یا شیر (شیربرنج) مصرف شود، غذاییت زیادی داشته و چاق کننده است.
از آنجایی که طبع خشکی دارد، مصرف بی رویه آن ممکن است موجب ایجاد یبوست شود. این مسئله با مصرف شیر و شکر همراه آن برطرف می شود. بنابراین مصرف شکر سرخ و یا شیر علاوه بر اینکه خواص آنرا بیشتر می کند باعث کاهش اثرات بد آن نیز می شود. به عبارتی شیر و شکر مصلح برنج هستند.
در حقیقت غذای انسان های سالم است! از آنجایی که در آن دو قوه گرمی و سردی کنار هم هستند، مصرف آن در بیماری‌های خیلی گرم و یا خیلی سرد مجاز نیست. چرا که در صورت مصرف آن، ماده بیماری بیشتر شده و بیماری تشدید میشود.
ادامه دارد ...
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
✳️مضرات و عوارض سوء نخوردن صبحانه در کودکان👇
🔸لاغری و ضعف مفرط، بیماری تیروئید، سرگیجه و کم خونی و بروز تشدید میگرن را ناشی از نخوردن صبحانه بخصوص در کودکان است؛ باید سفره صبحانه را از انواع خوردنی ها حتی به مقدار کم از هر نوع خوردنی اشتها بر انگیز پر کنند تا بویژه کودکان از همان اوان زندگی بدنشان محکم و سالم شود.
#کرونا
#سلامت
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شبتون زهرایی💚🙏🏻🌾
┏━━━🍃💞🍂━━━┓
@tebsonaty
┗━━━🍂💞🍃━━━┛