🎥 فرار دختران دانش‌‌آموز از مدرسه‌ای در کابل، پایتخت افغانستان به دنبال حملات راکتی😔 🔸وزارت کشور افغانستان اعلام کرده صبح امروز در اثر برخورد ۱۴ راکت به بخش‌های مختلف کابل ۸ نفر کشته و ۳۱ نفر دیگه هم زخمی شدند. @TebyanOnline

مراقب رژیم غذایی کودکان در روزهای کرونایی باشیم 🦠 ویروس #کرونا در کنار تغییرات تحمیلی به جهان، زندگی بچه‌ها رو هم دستخوش دگرگونی کرده و باعث شده نگرانی والدین از چاقی و اضافه وزن کودکان دوچندان بشه. 🔸زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به احتمال ابتلا و مرگ و میر بیشتر کرونا در کودکان و نوجوانان چاق، هشدار داده. 🔸کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی هم گفته که تغییر ساعت خواب و بیدار موندن، کودکان رو به سمت غذاهای فست فودی و ریزه‌خواری برده؛ بنابراین تنظیم خواب اولین اقدامیه که باید صورت بگیره. 🔸انجام روزانه نیم ساعت ورزش‌های کششی تو خونه کمک زیادی به قدرت بدنی و پیشگیری از چاقی می‌کنه. 🔸خانواده‌ها می‌تونن با استفاده از اپلیکیشن‌های ورزشی، ویدئوهای فضای مجازی و برنامه‌های تلویزیونی ورزش کنند. 😷 تو خونه بمونیم و هر روز چند حرکت ورزشی ساده همراه بچه‌هامون انجام بدیم. @TebyanOnline

طلاق گرفته؟ بچه‌دار نمی‌شن؟ زن نمیدن بهش! خواستگار نداره! و ... 🔸 قبل اینکه این جملات رو به زبون بیاری، پیش خودت فکر کن گفتن اینها چه فایده‌ای برات داره که حاضری بخاطرشون یه گناه بزرگ رو گردن بگیری؟! @TebyanOnline

#از_ما_بپرسید چرا همسرم نسبت به من بی‌تفاوت شده؟ سوال 🔸خانمم مدتیه که نسبت به من بی‌تفاوت شده و مثل خانم‌های مسن لباس می‌پوشه و ... چندبار بهش تذکر دادم و حتی تهدید به طلاقش کردم ولی فایده‌ای نداره، الان فقط به خاطر بچم به زندگی ادامه میدم. لطفاً کمکم کنید. پاسخ 1️⃣ مشکل اول: شما دو نفر با هم در مورد خواسته‌ها و نیازهاتون صحبت نمی‌کنید. 2️⃣ مشکل دوم: تمام مشکلات رو از چشم همسرتون می‌بینید و هیچ نقشی برای خودتون قائل نیستید. 3️⃣ و اما مسئله بعد اینه که چقدر برای حل مشکلات خودتون با همسرتون تلاش کردید؟ نکاتی برای از سرگیری یک زندگی عاشقانه 💞 تفریحات و سرگرمی‌های روز اول ازدواج رو تجدید کنید. 💞 همسرتون رو غافلگیر کنید. 💞 توجه ویژه به همسرتون داشته باشید. 💞 ساعت خوابتون رو با هم تنظیم کنید. @TebyanOnline

‍ شرح ماجرای توزیع بادمجان از زبان یک فعال توییتری 📲 ابراهیم فعال توییتری نوشته امروز تصاویر مربوط به توزیع بادمجان درروستای نظر آقا شهرستان دشتستان جنجالی شد،از اونجایی که ماجرا مربوط به منطقه ما بود،پیگیر شدم. 🔸اینجا این روزها زمین‌های زیادی زیر کشت بادمجانه واین محصول وارد بازار شهر شده.توی منطقه یک رسم قدیمی به نام هل کردن هم داریم که کشاورز بعد از برداشت اصلی محصول بقیه رو به مردم(دارا و ندار) می‌بخشه که بیان از سر زمین بچینن. 🔸تو روستای نظرآقا هم یک کشاورز خیر به نام یزدانی چند تُن بادمجانش رو هل می‌کنه، نیروهای بسیج روستا هم میرن سر زمین بادمجون‌ها رومی‌چینن و بسته‌بندی می‌کنن و توی مسجد اعلام می‌کنن هرکی احتیاج داره بیاد ببره. 🔸بعضی ازمردم هم میان وسهمشون رو می‌گیرن،این وسط امام جمعه سعدآباد که به همراه رییس شورای روستا برای تقدیراز فعالیت‌های بسیج اومده بودن چندتا بسته روهم دست مردم میدن؛نه بسته‌ای دم درخونه کسی برده شده نه اسمش بسته معیشتی بوده نه توزیع بادمجان. 🔸محض اطلاع بگم که چند شب قبل دوستی که توی مزارع کارگره چندکیلو بادمجان برای خودم هم هدیه آورده و شام امشبم بادمجانه. @TebyanOnline

#خودت_بساز 🍁 با برگای پاییزی هم میشه کاردستی درست کرد، بچه‌ها رو تو این تعطیلات کرونایی سرگرم کنیم. @TebyanOnline

🎥 در موارد ضروری بعد از ساعت ۲۱ چطور می‌شه تردد کرد؟ 🔸سخنگوی ستاد مقابله با #کرونا میگه اگه افرادی بعد از ساعت ۲۱ دچار بیماری و یا استفاده از خدمات ضروری بشن می‌تونن از تاکسی‌های اینترنتی استفاده کنند یا با ۱۱۵ تماس بگیرند تا آمبولانس در اختیارشون بگذارند. @TebyanOnline

فیلم‌های فضای مجازی همیشه واقعی نیستند 🎥 با فناوری‌های جدید، دیگه به چیزی که در فیلم‌ها می‌بینید، اعتماد نکنید @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه ❤️ یادم باشه امروز از کسی که دلخورش کردم، عذرخواهی کنم 😷 تعطیلات کرونایی تو خونه بمونیم و مهربونی رو فراموش نکنیم. @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۷۳ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 🌺 مَّا يَفْتَحِ اللَّـهُ لِلنَّاسِ مِن رَّحْمَةٍ فَلَا مُمْسِكَ لَهَا چون خدا رحمتی را برای مردم بگشاید، بازدارنده ای برای آن نیست. 📖سوره فاطر آیه ۲ 🎧 آیت‌الله‌مجتهدی‌تهرانے: چرا ما هر وقت کار داریم میگیم خدا؟ @TebyanOnline

#سلامت_مردان راهکارهای افزایش هورمون تستوسترون 🔸کاهش استرس 🔸هورمون درمانی توسط پزشک 🔸دریافت نور خورشید و ویتامین D کافی 🔸افزایش فعالیت بدنی و ورزش‌هایی مثل وزنه زدن و ... 🔸مصرف کافی پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌ها بدون پرخوری برای مطالعه بیشتر اینجا رو بخونید. @TebyanOnline

چطور از چاقی بچه‌ها تو دوران #کرونا جلوگیری کنیم؟ 🔸وقتی بچه‌ها ورزش می‌کنن، میوه و سبزی می‌خورن و فعالیت سالمی انجام میدن، تشویق و تحسین رو فراموش نکنین. @TebyanOnline

🎥 این شعر مولانا رو همیشه سرلوحه کارتون قرار بدین هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر ارامتر از آهو بی باک ترم از شیر هر لحظه که میکوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید، زنجیر پی زنجیر @TebyanOnline

📲 دوستان و همراهان #تبیان شما می‌تونید سوالات حقوقی خودتون رو از طریق لینک زیر در پرسان ارسال کنید تا مشاور حقوقی پرسان، آقای امیر عسکری فردا دوشنبه سوم آذر ماه از ساعت ۸ تا ۱۰ به طور ویژه پاسخگوی شما باشند.‌‌ 🔸اگر سوالی رو مشاهده کردید که سوال شما هم هست، کافیه اونو بپسندید تا زودتر پاسخ بگیرید.‌‌ ‌👉 porsan.ir @TebyanOnline

🎥 تبلیغ شاد فرزندآوری در برنامه گل و بلبل عمو پورنگ @TebyanOnline

🎥 حجت‌الاسلام محمدحسن راستگو که عمرش رو در جهت تبلیغ دین برای کودکان و نوجوانان صرف کرد، درگذشت. 🔸عمو راستگو کسی بود که سال‌ها احکام و حکایت‌های دینی رو با شیوه‌ای دلچسب برایمان تعریف می‌کرد. 🔸او پیشکسوتی بود که سال‌های زیادی از عمرش رو برای تربیت کودکان گذاشت. 👆🏼مصاحبه آرشیوی است. @TebyanOnline

#چه_خبر امروز هم ۴۷۵ هموطن فوت کردند 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه از دیروز تا الان ۱۳ هزار و ۵۳ بیمار جدید مبتلا به #کرونا در کشور شناسایی شدند و تا الان مجموع بیماران به ۸۵۴ هزار و ۳۶۱ نفر رسیده. 🔺۴۷۵ نفر هم در ۲۴ ساعت گذشته فوت کردند که با این تعداد مجموع جان باختگان به ۴۴ هزار و ۸۰۲ نفر رسیده. @TebyanOnline

🎥 قهرمانی که جهان رو از کرونا نجات داد 👆🏼روایتی ببینید از زندگی پزشکی که با کمک همسرش واکسن #کرونا رو ساخت @TebyanOnline

#خودت_بساز 🎥 ساختن این کاردستی‌های خلاقانه و آموزشی، بچه‌ها رو تو این تعطیلات کرونایی سرگرم می‌کنه. @TebyanOnline

#چی_بپزیم سس مایونز خانگی درست کنید 🥣 اگه تو این روزهای قرنطینگی به دنبال جایگزین مناسب و کم‌کالری‌تر برای سس‌های مایونز معمولی هستید می‌تونید با کمک سیر و زردچوبه یک سس مایونز خونگی تهیه کنید و با سالادها، ساندویچ‌ها و غذاهای دیگه نوش جان کنید. مواد لازم 🔸شیر سویا نصف لیوان معادل ۱۲۵ میلی‌لیتر 🔸روغن‌زیتون نصف لیوان معادل ۱۲۵ میلی‌لیتر 🔸زردچوبه ۱ قاشق کوچک معادل ۴ گرم 🔸سیر له شده ۲ حبه 🔸آب لیموترش ۲ قاشق غذاخوری معادل ۳۰ میلی‌لیتر 🔸نمک به میزان لازم روش تهیه 🥣 همه‌ مواد رو به کمک همزن یا گوشت‌کوب برقی و یا همزن دستی به مدت چند دقیقه به خوبی هم بزنید و این کار رو تا زمانی ادامه بدید که بافت سس مثل بافت مایونزهای معمولی بشه. 😋 تو تعطیلات کرونایی سعی کنین برای درست کردن غذا همه اعضای خانواده مشارکت کنن. @TebyanOnline

🤯 هی میگن: کتاب بخون! 🤦‍♂️ واسه چی بخونم آخه؟! ولم کنیییین! دهه هشتادیا! این موشن کوتاه واسه شماست✌ @TebyanOnline

علت طلاق‌های زودگذر! خلاصه نظرات شما درباره موضوع طلاق‌های سال‌های اول زندگی 💔 دخالت اطرافیان 💔 عشق‌ احساسی و زودگذر 💔 توقعات بالا از زندگی جدید 💔 نداشتن صبر و تحمل 💔 هم کفو نبودن و تفاوت فرهنگی 💔 رتباط‌های قبل ازدواج 💔 تنوع طلبی @TebyanOnline

۱۰ راهکار برای مقابله با استرس کرونا 1⃣ تمرینات آرام‌بخش، دعا و نیایش خیلی موثره. 2⃣ افکارتون رو ارزیابی کنین و بپذیرین، کمی اضطراب طبیعی هست. 3⃣ درباره نگرانی‌هاتون صحبت کنین. 4⃣ همیشه یادتون باشه که می‌تونین با اضطراب مقابله کنین. 5⃣ فضای مجازی رو مدیریت کنین و دنبال شایعات نباشین. 6⃣ نگرانی و افکار اضطرابی‌تون رو به چالش بکشین. 7⃣ غذای سالم بخورین و تو مصرف کافئین تعادل داشته باشیدن. 8⃣ انعطاف‌پذیر باشین چون #کرونا و کنترل اون از دست ما خارجه. 9⃣ استراحت کافی داشته باشین و دخانیات مصرف نکنید. 🔟 موقعیت خودتون رو با توکل به خدا بپذیرین و از آینده هراس نداشته باشین. 😷 امیدواریم تعطیلات کرونایی رو در کنار خانواده با آرامش و سلامتی طی کنید. @TebyanOnline

شعر انقلابی ایران که از انقلابیون شیلی کپی شد! 🎶🎤 اینجا قراره درباره قصه موسیقی‌های خاطره‌انگیز حرف بزنیم؛ مثلا از ترانه وحدت‌بخش مردم شیلی، که آوازه اون تا انقلاب بزرگ کشور ما و حتی ترانه محلی یک هنرمند اهل بندرعباس کشیده شده. #پیشنهاد_شنیدنی @TebyanOnline

حکایت حمام رفتن بهلول 🔸چقدر از ماها وظیفمون رو در شغلی که هستیم به خوبی انجام میدیم؟ @TebyanOnline

🎥 این سهم تمومی نداره‌ها! من از شما می‌تونم حلالیت بگیرم ولی از همه مردم نه... @TebyanOnline

🎥 رئیس بیمارستان امام خمینی میگه متاسفانه در موج سوم شیوع #کرونا شاهد مراجعه خانوادگی افراد بیمار به مراکز درمانی هستیم. @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه ❤️ یادم باشه امروز لطف و برکت‌های زندگیم رو بشمارم و خدا رو شکر کنم. 😷 تعطیلات کرونایی تو خونه بمونیم و مهربونی رو فراموش نکنیم. @TebyanOnline