#سلامتی ۱۲ توصیه طلایی برای کنترل فشارخون 🩺 سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعمل‌های درست چیزیه که می‌شه تغییرش داد. @TebyanOnline

#مادر_آگاه عوامل موثر بر رشد مغزی کودک 4️⃣ عشق‌ورزی و محبت 👶 رابطه‌ بین کودک و والدین یا افرادی که مراقب بچه‌ها هستند خیلی مهمه. ضمناً ارتباط عاطفی برای رشد جسمی، هیجانی و هوشی کودک هم اهمیت داره. 🔸بچه‌ها نیاز دارن تا احساس امنیت و عشق کنند. اونا نیاز دارن تا تحت حمایتی ثابت و یکنواخت باشند و گذشت و مسئولیت‌پذیری والدین و محیط‌شون رو ببینند و مورد عشق‌ورزی قرار بگیرن. به همین دلیل، والدین کودک باید همیشه آماده‌ ابراز عشق و واکنش مناسب باشند. 🔸در واقع دلیل پنهان در پشت خیلی از مشکلات روحی و روانی، والدین هستند؛ مثل اختلالات یادگیری، اضطرابی و یا رفتاری همگی ممکنه ریشه در دوران کودکی داشته باشند. 🔸برای اینکه مغز یک کودک به طور سالم رشد کنه، باید در تعاملی مداوم با پیرامون خودش باشه. ضمناً والدین کودک هم باید همیشه عشق و حمایتشون رو به کودک نشون بدن. @TebyanOnline

🎥 چرا ایران نمی‌تونه سایت‌های قمار رو ببنده؟ 🔸شاخ‌های اینستاگرامی چطور مردم رو با وعده یک شبه پولدار شدن بدبخت کردن؟ 🔸فیشینگ یا درگاه‌های جعلی رو چطور تشخیص بدیم؟ @TebyanOnline

همه دارایی شما لحظه حال است... 🔸توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه حال رو خیلی از مردم ندارند. 😊 وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید. 😊 وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند. 😊 هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید. اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود. ✍ وين داير @TebyanOnline

🚨 پلیس فتا برخوردی با سایت‌های شرط‌بندی داشته؟ 🔸امسال ۳۵۰۰ سایت شرط‌بندی شناسایی شدند. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺در ۲۴ ساعت گذشته ۲۸۴ هموطن قربانی ویروس #کرونا شدند. 🔺در حال حاضر و بر اساس آخرین تحلیل‌ها، ۳۴ شهرستان در وضعیت قرمز، ۲۶۰ شهرستان نارنجی و ۱۵۴ شهرستان در وضعیت زرد قرار دارند. @TebyanOnline

آداب تسلیت گفتن و همدردی بخش چهارم ▪️حداقل الان توی بهشته و جاش خوبه. اگه فردِ درگذشته متدین بوده و شما متدین نیستید، با گفتن این حرف، بازماندگان ممکنه حس کنند درحال طعنه‌زدن یاتمسخر هستید.احساس می‌کنند شما از تهِ دل این حرف‌ها رو نمی‌گین و باکلمات بازی می‌کنید. ▪️خوبیش اینه هنوز جَوونی و می‌تونی دوباره ازدواج کنی. ▪️زمانی برای شادی و خندیدن، و زمانی هم برای عزاداری و گریه‌کردن وجود داره. اگه حالا وقت تسلیت گفتنه،وقتش نیست که از جنبه‌های مثبت یا آینده‌ای روشن با فرد صحبت کنید. از بازماندگان درباره وضعیتشون چیزی نپرسید ▪️برای مثال نگید: وای، چطوری تحمل می‌کنین؟ چیزی لازم ندارین؟ می‌تونم کاری براتون انجام بدم؟ این سؤالات بیشتر فرد داغ‌دیده رو رنج میده. معلومه که تحمل شرایط واسشون راحت نیست! تنها چیزی که در اون شرایط نیاز دارند بازگشت عزیزشون هست. تنها کاری هم که از شما می‌خوان اینه که یا عزیزشون رو برگردونید یا برید و دیگه سؤالات بیجا نپرسید! ▪️البته حتی در غم و اندوه فراوان، بیشترِ افراد همچنان با مهربونی رفتار می‌کنند و هیچ‌کدام از این حرف‌ها رو به زبون نمیارن. @TebyanOnline

قمار می‌کنم جریمه‌اش رو میدم! 🔸سایت‌های قمار روزانه یک میلیارد تومن درآمد دارند ولی مجازات قانونی داشتن سایت قمار فقط یک میلیون تومنه! 🔸چرا سایت‌های قمار روز به روز تعدادشون بیشتر میشه، مسئولین کوتاهی می‌کنن یا مشکل بزرگتری هست؟! @TebyanOnline

🎥 سناریوهای جدید شاخ‌های اینستاگرام برای جذب فالوور/ از پویان مختاری و آناشید حسینی تا شادمهر عقیلی و ریحانه پارسا! 💸 پشت پرده سایت‌های قمار چه خبره؟ @TebyanOnline

تمجید خبرنگار سی‌ان‌ان از دلاوری‌های کادر پزشکی در ایران در مبارزه با کرونا 🔸خبرنگار سی‌ان‌ان به بیمارستان‌های ایران رفته تا درباره بحران #کرونا و تاثیر تحریم‌ها گزارش تهیه کنه و این نتیجه‌گیریش بوده «از تمام کارزارهای مبارزه با کرونا که در سراسر دنیا دیدم، اینجا با فاصله زیاد شجاعانه‌ترین و دشوارترین کارزار است، با پزشکان دلاور ایران.» @TebyanOnline

🎥 ماجرای یک جشن تولد @TebyanOnline

این نکات رو باید تو بله‌برون بگید 💝 تو این مراسم درباره میزان مهریه، شیربها، وضعیت شغل داماد، مسکن و تاریخ عقد و عروسی و جزییات این برنامه‌ها بحث میشه. پس از قبل خودتون رو آماده کنید. 💝 خوب نیست که پدر و مادرتون یک‌چیز بگن و شما یه چیز دیگه، قبل از این‌که مراسم شروع بشه، حرفتون رو با بزرگ‌تر‌ها یکی کنید. 💝 برای تاریخ عقد و عروسی، زمان‌بندی داشته باشین. درباره جزئیاتی مثل نحوه برگزاری مراسم، تعداد مهمون‌ها و حتی تقسیم مسئولیت‌ها صحبت کنید تا بعداً سوءتفاهمی پیش نیاد. 💝 اگه کاری رو نمی‌تونید انجام بدید و از توانتون خارجه، حتماً مطرح کنید. الآن نه گفتن خیلی بهتر از اینه که در گیرودار تدارک مراسم بگید نه و اختلاف‌ها بالا بگیره. 💝 همه‌ قول و قرارها رو با نوشتن روی کاغذ و امضای چند شاهد، رسمی و محکم کنید. 💝 موقع تعیین مهریه جمله‌‎ معروف «کی داده کی گرفته» رو فراموش کنید و به عندالمطالبه بودنش فکر کنید. 💝 اگه رسم و رسوم خاصی برای عروسی، عقد، خرید جهیزیه و...دارید، حتماً درباره‌ش صحبت کنید. @TebyanOnline

🎥 راز خواهر شهید مدافع سلامت، با بوسه‌ای که بر سینه پدر و برادر شهیدش زد، برملا شد @TebyanOnline

🎥 شرایط سخت دانش‌آموزان روستای سرخک سنجابی در استان کرمانشاه که مجبورند تو سرما هر روز صبح برای دسترسی به اینترنت و وصل شدن به شبکه آموزش «شاد»، کیلومترها مسیر کوهستانی رو طی کنن تا به قله‌ای برسن که اتصال اینترنت داره. @TebyanOnline

😍😁 ایشونم می‌خوان خیلی زود حرف زدن رو یاد بگیرن @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه ❤️ یادم باشه برای موفقیت باید آدم قوی و منصفی باشم @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۹۲ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

💌 پیامبر اکرم(ص) فرمودند هرکسی از غیرخدا قطع امید کند، خداوند هزینه زندگی او را تامین می‌کند و از جایی که انتظار ندارد، روزیش می‌دهد. 📜 نهج الفصاحه،ص ۷۳۱،ح ۲۷۹۶ @TebyanOnline

#سلامتی عرق سرد نشونه چیه؟ 🤒 اگر خیلی دچار عرق سرد می‌شید یا علاوه بر عرق سرد، علائم دیگه‌ای مثل درد تو قفسه سینه دارید باید دکتر برید. 👉🏻 article.tebyan.net/474693 @TebyanOnline

دارچین و زنجبیل همیار لاغری 🔸ترکیب دارچین و زنجبیل نه تنها یک نوشیدنی معطر و خوشمزه تحویلتون میده و آب روزانه بدنتون رو تأمین می‌کنه بلکه می‌تونه یک جایگزین سالم برای نوشیدنی‌های صنعتی باشه. 🔸البته یادتون باشه که تو مصرف این نوشیدنی دچار افراط نشید چون ممکنه برای برخی افراد مشکل‌ساز بشه. اگه مشکل خاصی تو سلامتی‌تون دارید مثل فشارخون بالا بهتره قبل از مصرف این نوشیدنی با پزشکتون مشورت کنید. مواد لازم ☕️ آب ۱ لیتر، زنجبیل رنده شده ۲ قاشق معادل ۴۰ گرم، چوب دارچین ۴ عدد روش تهیه ☕️ وقتی آب جوشید زنجبیل و چوب دارچین رو اضافه کنید و بذارید ۱۰ دقیقه استراحت کنه. بعد نوشیدنی‌تون رو صاف کرده و میل کنید. @TebyanOnline

نوجوون‌ها هیچ سهمی در رادیو و تلویزیون ایران ندارند 🔸 علی شمس، تهیه‌کننده نماهنگ «رویای ایرانی» میگه چه خوشمون بیاد و چه خوشمون نیاد، موسیقی جزء لاینفک زندگی دختر و پسر نوجوون این عصره. انصافا سهم نوجوون از تولیدات رادیو و تلویزیون ایران خیلی ناچیزه. 🔸اتفاقی که متاسفانه برای نوجوون رقم خورده اینه که موسیقی و نماهنگ مورد علاقه‌اش خیلی کمیابه و خب به ناچار سراغ موسیقی‌ها و نماهنگ‌هایی رفته که اصلا مناسب سنش نیست. @TebyanOnline

#ترفند بهترین روش‌های خانگی برای از بین بردن حشرات و پشه‌های گلدان آب و مایع ظرف‌شویی 🌿 ۵ قاشق مایع ظرف‌شویی رو با ۴ فنجون آب مخلوط کنید تو اسپری بریزید و گیاهتون رو با این محلول اسپری کنید. این مایع اجازه نمیده آب به شته‌ها و کنه‌ها برسه و به‌تدریج حشرات رو از بین می‌بره. نوشیدنی مالت 🌿 ماء‌الشعیر رو حلزون‌ها و حشراتی مثل اونا هم دوست دارند! مقداری ماء‌الشعیر تو نعلبکی بریزید و در کنار گلدان بذارید؛ پشه‌ها جذبش می‌شن و از برگ‌ها و ریشه‌های گیاهتون دور می‌مونن. سیر 🌿 بوی تند سیر حشرات رو دور می‌کنه. یک حبه سیر تو خاک گلدان بذارید تا حشرات رو از گیاهتون دور نگه داره. اسپری فلفل 🌿 ۶ قطره مایع ظرف‌شویی، ۳ لیتر آب و ۲ قاشق غذاخوری فلفل قرمز رو باهم مخلوط کنید و تو ظرف اسپری بریزید و گیاهتون رو اسپری کنید. فلفل سیاه، چیلی، زنجبیل و پاپریکا هم مفیدند چون حاوی کپسایسین (Capsaicin) هستند که شته‌ها و دیگر حشرات رو دور می‌کنه. اسپری الکل 🌿 یک یا دو فنجون الکل طبیِ ۷۰ درصد رو با حدود یک لیتر آب مخلوط کنید. این محلول پشه‌ها و حشرات رو از گیاهان خانگی دور می‌کنه. @TebyanOnline

🎥 هزینه یک شب یلدا برای خانواده ۴ نفره چقدر می‌شه؟ 🔸درسته که امسال بخاطر #کرونا شب یلدا برگزار نمی‌شه و همه باید رعایت کنند و مهمونی نرن اما براساس آخرین قیمت‌های موجود در بازار هزینه یک وعده شام «پلو و خورشت فسنجون» یا «سبزی پلو و ماهی» برای خانواده ۴ نفره از ۱۳۷ هزار تا ۱۹۶ هزار تومن هزینه داره. 🔸هزینه میوه و آجیل و شیرینی هم برای ۴ نفر از ۱۴۰ هزار تا ۲۹۳ هزار تومن میشه. @TebyanOnline

#فرزندداری 🔸وقتی که کودک عصبانی هست، شوخی کردن باهاش اگر چه ظاهرا شرایط رو شاد می‌کنه، ولی در واقع به شدت مخربه وقتی کودک عصبانیه، خندیدن بهش باعث میشه احساس بدتری پیدا کنه. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺در ۲۴ ساعت گذشته ۹۵۹۴ بیمار جدید کووید۱۹ شناسایی و در همین مدت هم متاسفانه ۲۳۲ بیمار مبتلا به #کرونا فوت کردند. @TebyanOnline