💯تکنیک مرتب کردن چین پردها با دستمال توالت😱 @tekniiik

تکنیک جلوگیری از پوسیدگی دندانها با مواد طبیعی @tekniiik

تکنیک تزیین یلدایی @tekniiik

یه تکنیک دیزاین نوستالژی و متفاوت برای کیک شب یلدا 😍👌 جالبه ببینید @tekniiik

❌تکنیک اصلی تشخیص عسل تقلبی👇 توی پست بالا ۴ تا روش برای تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی بهتون یاد دادم اما اگه راستش رو بخوای توی ۳ تا روش اول بازم میشه تقلب کرد اما توی روش چهارم جای هیچ تقلبی وجود نداره! عسلی که توی پست بالا هر چهار راهکار روش اجرا شد و مشخص شد درجه یکِ عسل طبیعی بود !!! . @tekniiik

این تکنیکها رو توی خونه انجام بده مطمئن باش بعد از یک ماه چربی های اطراف سینه و بازو کم‌شده و حتی خوش فرم‌میشه @tekniiik

تکنیک و سلامتی این ویدئو ارسالی است و درخواست چندین نفر از شهرواندان برای آگاهی هست @tekniiik

تکنیک بهبود واریس @tekniiik

تکنیک رفع دردر در ناحیه کمر و زانو لایک و سیو کن و برای عزیزانت هم بفرست😍 . اگر زانودرد و کمر درد دارید نیاز هست تا عضلات ساق پا رو تقویت کنید و به این ترتیب از درد زانو و کمر رهایی پیدا کنید . @tekniiik

تکنیک افزایش حجم ریه ؛ با این تکنیک راحت تر نفس بکش 🫁🗣️ .@tekniiik

تکنیک بهبود تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)، یکی از رایج‌ترین مشکلات هورمونی در زنان است که می‌تواند باعث نامنظم شدن سیکل قاعدگی، افزایش وزن، جوش‌های پوستی، و حتی مشکلات باروری شود. اما با تشخیص زودهنگام و مراقبت مناسب، می‌توان اثرات آن را کنترل کرد و زندگی سالم‌تری داشت. آگاهی کلید سلامتی است! @tekniiik

تکنیک سلامت جوش شیرین برای درمان سرماخوردگی 👌 محققان دریافته‌اند که جوش شیرین تأثیر فوق‌العاده‌ای در درمان سرماخوردگی دارد. دکتر والنی اهل چین، بر این باور است که در صورت استفاده از جوش شیرین از هرگونه سرماخوردگی در امان هستید و در بیشتر اوقات، در طول 36 ساعت، علائم این بیماری ناپدید میشود. 🔸روش مصرف جوش شیرین برای درمان سرماخوردگی: - روز اول : نصف قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و هر 2 ساعت یک بار این محلول را غرغره کنید؛ این کار را 6 بار در طول روز انجام دهید. - روز دوم : محلول را دقیقاً مانند روز اول تهیه کنید و 4 بار در طول روز غرغره کنید. - روز سوم : باز هم مانند روز اول محلولی از جوش شیرین و آب ولرم تهیه کرده و یک بار صبح و یک بار عصر، یعنی دو مرتبه در روز این محلول را غرغره کنید. - روز چهارم تقریبا بهبودی حاصل شده :) @tekniiik

تکنیک های های عالی برای درد های شانه و کتف ✅ @tekniiik

تکنیک آب کردن چربی پهلوها جعفری رو خرد کنید و لیمو تازه وآب بهش اضافه کنید و تا 5روز با معده خالی بخورید،10روز فرصت بدید و بعد باز تکرار کنید با این تکنیک3 کیلو لاغر میکنید @tekniiik

تکنیک بهبود #انگشت_ماشه‌ای ✅هر تمرین ۳ ست ۱۰ تکرار ✅هر روز سه نوبت این سه تمرین می تواند انگشت ماشه‌ای، التهاب تاندون و چسبندگی مچ‌ دست را بهبود ببخشد. #حرکات_اصلاحی_دکتر_خلیل_شیخیانی @tekniik

تکنیک سلامت در آزمایش کلسترول خون دقت کنید @tekniiik

تکنیک سلامت افرادی که دچار کم‌کاری تیروئید هستند، به دلیل متابولیسم پایین، ممکن است در کاهش وزن دچار مشکل شوند. برای مدیریت این وضعیت، رعایت یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل‌های صحیح تحت نظر پزشک بسیار اهمیت دارد. بهتر است از مصرف محصولات حاوی گلوتن، مانند نان و ماکارونی، خودداری کنید. به جای نان گندمی، نان تهیه شده از آرد بادام یا برنج را انتخاب کنید. همچنین، مصرف سویا و قهوه را محدود کرده و کلم بروکلی را پخته میل کنید. استفاده از ماهی‌های غنی از ویتامین D و امگا 3، مانند سالمون، نیز توصیه می‌شود. میوه‌هایی مانند موز و آووکادو به افزایش تیروزین کمک می‌کنند و آجیل برزیلی منبع خوبی از سلنیوم است. مکمل‌های مس، سلنیوم، تیروزین و امگا 3 و D3 نیز می‌توانند مفید باشند، اما حتماً باید تحت نظر پزشک مصرف شوند. @tekniiik

❌تکنیک افزایش مکش جاروبرقی❌ با انجام دادن این ۴ تا کار دیگه نیازی نیست نگران جاروبرقیت باشی😎. @tekniiik

تکنیک تهیه گلهای زیبای پارچه ای @tekniiik

تکنیک تزئین سینی یلدایی @tekniiik

تکنیک سلامت بفرست واسه کله پاچه خوراااااا🙏🏻❌ • @tekniiik

بااین تکنیک با درد شانه و شانه‌ یخ‌زده خداحافظی کن 😍👌🏻 . . @tekniiik

تکنیک ساده برای درمان دیسک کمر و شانه یخ زده الیته باید اصولش رو رعایت کنی که به خودت آسیب نزنی که عبارتند از ۱_کمر خودت صاف باشه ۲_دستات روی پات باشه ۳_پشت گردنت ی حوله قرار بده ۴_ارام آرام اینکارو انجام بده #دیسک @tekniiik

تکنیک سلامت کدوم نشونه رو دارید؟ نباید این نشانه های روی ناخن ها را نادیده نگیرید😉 @tekniiik

تکنیک طب سوجوک برای درمان کمبود اسپرم # نقاط_انرژی و قسمت سبز رنگ در تصویر را گرم کنید (فقط توسط درمانگر سوجوک انجام شود) قسمت سبز رنگ را ماساژ دهید در قسمتهای مشخص شده دانه فلفل سیاه بچسبانید قوانین ماساژ و دانه ها رعایت شود #اسپرم @tekniiik

تکنیکهای چربی سوز @tekniiik

تکنیک برای گرفتن سرما @tekniiik

تکنیگ اگه کسی سکته مغزی کرد اینجوری نجاتش بده نشانه های سکته مغزی: اختلال در گفتار_اختلال در بلع و بینایی_از دست رفتن تعادل_فلج شدن یک طرف صورت یا بدن__بالا نيامدن دست ها_سرگیجه_سردرد شدید_از دست رفتن هوشیاری @tekniiik