زندگی مثل چرخ و فلکه بالا و پایین زیاد داره... نه بالا رفتی مغرور شو نه پایین اومدی ناامید شو..... باورکن خیلی فکر و خیال جز اضطراب و نگرانی فایده ای نداره. 🌸 با ارسال این کلیپ برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

وقتی کارگردان زندگی ما دیگران و ملاک رفتار ما نظر دیگران باشد به گونه ای که خواسته های ما بین نظرات مبهم دیگران گم شود. دچار اضطراب و نگرانی خواهیم شد. #عامل_اضطراب #بی_اعتمادی_به_خود #مقایسه #ترس_ازقضاوت_مردم 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

افراد وسواسی به نظر اهل فن اعتماد نمی کنند و از چند نفر میپرسن و در بین احتمال و نظرها گیر می کنند و نمی تونن تصمیم بگیرند. #عامل_وسواس 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

تجربیات ما از دلبستگی و روابط گذشته می تواند بستر اضطراب و نگرانی های ما باشد. #عامل_اضطراب #دلبستگی_ناایمن #الگوی_ارتباطی_مخرب #منشا_افکار 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

ریشه بسیاری از اضطراب و نگرانی های ما در کیفیت و چگونگی مواجهه با فقدان و شکست های گذشته می باشد. #عامل_اضطراب #ترس_ازدست_دادن #کنترلگری 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

فصل اول در خیابان قدم می زنم. در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد. در چاله افتاده ام من گم شدم . . . . من درمانده ام تقصیر من نیست یافتن راه حل خیلی طول می کشد. فصل دوم من در همان خیابان قدم می زنم. در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد. وانمود می کنم که آن را نمی بینم. اما دوباره وارد چاله شدم من نمی توانم باور کنم که در همین مکان هستم. اما تقصیر من نیست. برای بیرون رفتن هنوز زمان زیادی می خواهم. فصل سه من در همان خیابان قدم می زنم. در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد. می بینم آنجا است من هنوز هم در چاله می افتم . . . این یک عادت شده است، ولی، چشمانم باز است. می دانم کجا هستم. تقصیر من است فوراً بیرون می آیم فصل چهار من در همان خیابان قدم می زنم. در پیاده رو چاله ی عمیقی وجود دارد. من در اطراف آن قدم می زنم. فصل پنجم من در خیابان دیگری قدم می زنم. خلاصه کارهایی که برای شناسایی و اصلاح الگو های فکری و رفتاری مخرب و تکراری باید انجام داد👆👆 #مراحل_درمان @tarbiatenaamahsoos 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

این مقاله علمی در مورد یکی از عوامل موثر در درمان اضطراب و وسواس یعنی شفقت به خود و پذیرش ضعف ها به عنوان یک ویژگی انسانی است. چون بیشتر افراد وسواسی در این مسئله نیاز به آموزش و کسب مهارت دارند,این مقاله در کانال بارگزاری شد. البته ممکنه مناسب همه افراد نباشه، چرا که اصطلاحات روانشناسی و تخصصی زیادی داره. #عزت_نفس #دوستی_با_خود #شفقت_با_خود 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

پذیرش نیمه تاریک و ضعف ها می تواند انتظارات را تعدیل کند و ادمی را نسبت به خود مهربان و اضطراب ما را کاهش دهد. #عوامل_اضطراب #ترس_از_قضاوت_مردم #ترس_ازصحبت_درجمع 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

عزت نفس و شفقت و مهربانی با خود راه مبارزه با اضطراب و نشخوار فکری . #عزت_نفس #شفقت_خود 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

ماجرای غیرت خدا، و کنار زدن رقیب‌های عشقی‌اش در قلب ما. چرا وقتی دعا می کنیم اجابت نمی شود مضطرب و نگران می شویم. @vasvasee

افراد عجولی که اصرار دارند نشانه های از عنایت خداوند و اجابت دعایشان ببیند اگر نشانه های ملموس از اجابت و عنایت خداوند نبیند دچار شک و تردید و اضطراب می شوند و گاهی دچار کفر گویی می گردند. روش مواجه با این افکار وسواسی را در این صوت بیان شده است‌. #دیدن_خدا #اجابت_نشدن_دعا #ناامیدی #اضطراب 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

برای پاک شدن و توبه از گناه زنا چه کار باید کرد ؟ 👇👇👇 https://www.pasokhgoo.ir/node/22054 توضیح؛ گاهی افرادی که در گذشته درگیر گناهان کبیره بودند با عذاب وجدان های دردناکی مواجه شده و از رحمت بیکران الهی مایوس می شوند. بیشتر اوقات با شرم و احساس بی کفایتی مواجه شده و خود را نزد خداوند متعال و اهل بیت بی ارزش دانسته و خویشتن را در اعماق اتش جهنم می بینند. شب و روز خود را با عذاب وجدان و ترس از عواقب معصیت می گذرانند. دائم در فکر و خیال زندگی کرده و دنیای خود را تباه و از دست رفته می دانند. در حالی که این افراد از رحمت خداوند نا امید و غافلند. و این امر از بزرگ ترین گناهان است. #توبه #زنا #افکارگناه 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

برای مدیریت افکار وسواسی آستانه تحمل خودمان را نسبت به افکار وسواسی بالا ببریم. و به خود تذکر دهیم که این افکار گناه آلود با اراده من و جزء شخصیت و هویت ما نیست که ما را مستحق غذاب خداوند نماید. #افکار_کفرآلود #درمان_وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

عزت نفس به معنای احساس ارزشمندی و مفید بودن است و افرادی که عزت نفس دارند کمتر دچار اضطراب می شوند. بسیاری از افراد وسواسی دارای عزت نفس پایینی هستند. وصیت نامه شهید ۱۳ ساله کرجی 👇👇 #عزت_نفس #احساس_ارزشمندی 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

توبه نامه شهید 13 ساله کرجی 👆👆 https://www.jahannews.com/analysis/275179/%D8%AA%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B4%D9%87%DB%8C%D8%AF-13-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D9%88%D8%B3-%DA%A9%D8%AC%D8%A7

شب برای خواب و استراحت، صبح برای فعالیت و بیداری، بین الطلوعین برای کسب رزق و قوت. وقتی ما شب بیدار و صبح خواب باشیم، خلاف دستورالعمل خلقت عمل کردیم و به طور طبیعی جان و روان ما اسیب خواهد دید. اگر بگم زیر بنا و مهم ترین عامل درمان اضطراب و وسواس تنظیم خود با جهان هستی است اغراق نکردم. #سبک_زندگی 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

۱_ افراد زود رنج دائم اضطراب و نگرانی دارند و دچار وسواس فکری می شوند. ۲_ داشتن قواعد سخت و غیر قابل انعطاف و بدبینی می تواند علت زود رنجی باشد. #اضطراب #زود_رنجی 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

گفتم : از کجا بفهمم روحم قشنگه؟ گفت : ببین چند نفر کنار تو نقاب به چهره‌شون نمی‌زنن؟ چند نفر برات نقش بازی نمی‌کنن؟ چند نفر کنار تو خودشون رو زندگی می‌کنن؟ هر چی تعدادشون بیشتر، روحت قشنگ‌‌تر! بیاین امروز واسه قشنگ‌‌تر شدن روحمون قدم برداریم. مثلاً با قضاوت کردن آدمها یا با احساس گناه دادن به اونها یا با چسبوندن برچسب «پسر خوب» و «دختر خوب» به بچه‌هامون، اونها رو وادار به نقاب زدن و نقش بازی کردن نکنیم! @tarbiatenaamahsoos 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

برخی با کوچکترین اشتباه و گناه احساس سرشکستگی و از خود نا امید و دائم نگران و مضطرب می شوند. در حالی که لازم است متذکر شوند؛ مسیر بندگی دارای پیچ و خم بسیاری بوده و همواره صعودی نیست و هر شکست تجربه و مقدمه اصلاح نفس و طهارت وجود است. الإمامُ الباقرُ عليه السلام : إنّ المؤمنَ مَعْنيٌّ بمجاهَدةِ نَفسِهِ لِيغْلِبَها على هَواها ، فمَرّةً يُقيمُ أوَدَها و يُخالِفُ هَواها في مَحبةِ اللّه ِ ، و مَرّةً تَصْرَعُهُ نَفسُهُ فيَتّبِعُ هَواها ، فيَنْعَشُهُ اللّه ُ فَينْتَعِشُ و يُقيلُ اللّه ُ عَثْرَتَهُ فيَتَذكّرُ . امام محمد باقر عليه السلام فرمودند: همانا مؤمن، به پيكار با نفْس خويش اهتمام مى‌ورزد، تا بر خواهش آن چيره شود.  گاه "كجى نفْس"، را راست مى‌كند و در راه محبّت خدا با خواهشهاى نفسانى مى ستيزد. و گاهى هم نفْس، او را به زمين مى‌زند و او پيرو خواهش‌هاى آن مى‌شود؛ اما خداوند او را از جا بلند مى‌كند و او بلند مى‌شود و خداوند از لغزشش مى‌گذرد و او نيز متنبّه مى‌شود. «تحف العقول،صفحه 284 #ناامیدی #کمال_گرایی 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

آموزش سریع و آسان تکنیک EFT - نماشا https://www.namasha.com/v/TYenhIGm 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

شاه کلید مواجهه با ترس و نگرانی ها 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 #ایمان_به_خدا @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

. ریشه بسیاری از ترس و نگرانی های ما در این است که می دانیم؛ بسیاری امور از اختیار ما خارج و قدرت کنترل آن را نداریم. ولی اصرار بر کنترل داریم و انتظاری از خود داریم که فقط از خدا باید داشت. انسانیم با تمام ضعف ها خدا هست با تمام عظمت و مهربانی☺️ #کنترلگری @vasvasee

کمالگرا نباش. اگر کارها اونجوری که خواستی پیش نرفت خودت رو سرزنش نکن، مهم اینه تا جایی که می‌تونیم به انجام کارهای مهم متعهد بمونیم و باور کنیم؛ یکسری اتفاقات دست ما نیست. و همیشه کارها اونطور که میخوایم از آب در نمیاد. اما همون اندازه که انجام شده ارزشمنده و کارهای انجام نشده یک مسئله است. #کمال_گرایی @tarbiatenaamahsoos 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

توضیح وسواس فکری و عملی #توضیح_وسواس @vasvasee

زمانی حال ما خوب می شود که راه طی شده در مسیر زندگی را ببینیم و سعی و تلاش خودمان را بخاطر راه باقی مانده کم ارزش نپنداریم. #کمال_گرایی #سرزنش_خود 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

برای درمان افکار وسواسی باید تاب آوری خودمان را در برابر اضطراب هایمان به تدریج و گام به گام بالا ببریم. #مواجهه_تدریجی 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

وقتی بعد از شکست عشقی افکاری دائم جلوی چشم رژه می رود. و باعث درگیری ذهن و رنجش خاطر می شود. چه کنیم؟ #شکست_عشقی #افکار_گذشته 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

کتاب آیت الله مظاهری حفظه الله در مورد وسواس 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

با گفتگو کیفیت ارتباطات ما بالا می رود و بسیاری از اضطراب و نگرانی های ما از بین می رود. #ارتباط_بین_فردی #عوامل_اضطراب #همسرداری 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو. بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو. نگران این نباش که زندگی ات زیر و رو شود. از کجا معلوم زیر زندگی ات بهتر از رویش نباشد. #کنترلگری #ترس_از_آینده 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄