باعرض سلام و خسته نباشید خدمت اساتید محترم دختر ی ۲۲ ساله دارم حالش خیلی خرابه زود عصبی میشه و پرخاشگری می‌کنه وتپش قلبش خیلی زیاد میشه وقت زیادی روبا فضای مجازی سپری می‌کنه یعنی زمانی که خونه هست کلا با گوشی هست اصلا به حرفم گوش نمیکنه اگر هم حرفی رو تکرار کنم برام دست بلند می‌کنه اصلا رفتارش منطقی نیست حالا سه ماهه قهریم حرف نمی‌زنیم چون دوسه بار خواستم حرف بزنم خیلی پرخاشگری می‌کنه میگه اصلا با من حرف نزن من خیلی نگرانش هستم دوران کودکی خیلی بچه مهربون وساده دل بود حالا اصلا رو راست نیست کلا هیچ اعتقادی به دین و مذهب نداره بیشتر سر همون موضوع دعوا مون میشه نمازوروزه وحجاب نداره بچه که بود با خودم میبردم مسجد نماز جماعت ودعای ندبه میخواند حالا میگه بمیرم مسجد نمیام کلا اخلاقش عوض شده خودش هم مریض شده خیلی نگرانش هستم لطفاً راهنمایی بفرمایید چکار کنم؟ ✍سلام بر شما مادر عزیز. نگرانی شما کاملاً قابل درک است. بسیاری از خانواده‌ها با دوره‌های گذرای سختی در رابطه با فرزندان جوانشان مواجه می‌شوند. بیایید قدم به قدم و با آرامش موضوع را بررسی کنیم: ۱. اولویت اول: سلامت روان و جسم دخترتان علائمی که می‌کنید: عصبانیت شدید، پرخاشگری، تپش قلب زیاد و انزوا، می‌تواند نشان‌دهنده یک اضطراب عمیق، افسردگی یا یک مشکل روان‌تنی باشد. این یک علامت هشدار است. · اقدام فوری: سعی کنید بدون بحث بر سر عقاید، نگرانی خود را از حال بد جسمی و روحی‌اش بیان کنید. می‌توانید از طریق یک پیام کوتاه محبت‌آمیز و غیرمقابل‌جویانه بگویید: «عزیزم، من خیلی نگران سلامتی تو هستم. این تپش قلب و عصبانیت‌ها برایم خیلی نگران‌کننده است. فقط می‌خواهم بدانی من همیشه اینجا هستم و دوستت دارم. اگر بخواهی پیش دکتری برویم تا حال بهتری پیدا کنی، فقط کنارت هستم. هیچ قصد و غرضی جز سلامتی تو ندارم.» · هدف: این برخورد، درگیری اعتقادی را کنار می‌گذارد و روی مشکل مشترک (سلامتی او) تمرکز می‌کند. ممکن است مقاومت کند، اما این نگرانی واقعی شما را منتقل می‌کند. ۲. تغییر رویکرد ارتباطی: از موعظه به گوش دادن در حال حاضر، هرگونه صحبت مستقیم درباره دین، حجاب یا حتی رفتار، چون با موضع قضاوت و اصلاح همراه است، به عنوان حمله تلقی شده و باعث دفاع و پرخاش بیشتر می‌شود. · سکوت ارتباطی فعلی را بشکنید، اما هوشمندانه: به جای صحبت شفاهی، یک نامه عاطفی بنویسید. در آن: · از احساسات خودتان بگویید: «من این روزها خیلی دلتنگ صحبت کردن با تو هستم. دلم برای لبخند قدیمیت تنگ شده.» · انتقاد نکنید و سرزنش نکنید. فقط بگویید: «می‌دانم دوران سختی را می‌گذرانی و شاید من همیشه نتوانسته‌ام به بهترین شکل درکت کنم.» · عشق بی‌قید و شرطتان را ابراز کنید: «بدان که هرچه باشد و هر تصمیمی بگیری، تو دختر عزیز منی و من همیشه دوستت دارم و خانه همیشه خانه خودت است.» · درخواست کمک کنید: «اگر بتوانی کمکم کنی که بفهمم چطور می‌توانم بهتر کنارت باشم، ممنون می‌شوم.» ۳. مدیریت فضای مجازی: غیرمستقیم و جذاب ممنوعیت مستقیم نتیجه عکس دارد. · جایگزین‌سازی: فعالیت‌های جایگزین و غیرکلامی پیشنهاد دهید. مثلاً بگویید: «امروز غذای مورد علاقه‌ات را درست کرده‌ام، بیا باهم بخوریم.» یا «یک فیلم (غیرمذهبی و جذاب) دانلود کرده‌ام، دوست داری ببینیم؟» · کاهش درگیری: خودتان هم در حضور او، کمتر در مورد محتوای فضای مجازی صحبت یا قضاوت کنید. ۴. کمک تخصصی: ضروری و حیاتی این شرایط برای یک مادر به تنهایی سنگین است. شما نیاز به پشتیبانی دارید. · مشاوره برای خودتان: ابتدا خود شما با یک مشاور خانواده یا روانشناس مشورت کنید. آنها به شما مهارت‌های ارتباطی می‌دهند که چگونه در این شرایط بحرانی بدون خراب‌تر کردن رابطه، با دخترتان تعامل کنید. این خیلی مهم است. · درمان برای دخترتان: در فرصتی مناسب و با زبان محبت، پیشنهاد مراجعه به یک مشاور یا روانپزشک خوب و بی‌طرف را بدهید. آن را نه به عنوان مشکل‌داری که به عنوان کمک برای احساس بهتر شدن و آرامش مطرح کنید. می‌توانید بگویید: «گاهی یک مشاور حرفه‌ای می‌تواند ابزارهایی به ما بدهد که خودمان نمی‌دانیم، فقط برای اینکه حال بهتری داشته باشی.» ۵. نکته مهم درباره عقاید مذهبی الان زمان بحث و مجادله بر سر اعتقادات نیست. ایمان یک امر قلبی است. با اجبار و دعوا نه تنها بازنمی‌گردد، که فراری می‌شود. · الگوی عملی باشید: شما به نماز و اعمال خود با آرامش ادامه دهید. این ثبات و آرامش شما، در بلندمدت اثرگذارتر از هر سخنی است. · دعا کنید: برای هدایت او دعا کنید، اما دعاهای خود را هم برای آرامش و سلامتی خودتان بخواهید. شما نیاز به نیرو و صبر زیادی دارید. #مشاوره #ضیایی_فر #روانشناسی #تربیت https://eitaa.com/vasvasee

🏠 خانه درونی شما چقدر محکم است؟ اولین پست از مجموعه «عزت نفس: معماری درون» منتشر شد. در این قسمت می‌فهمیم که چرا بعضی‌ها با وجود موفقیت، باز هم احساس خالی بودن می‌کنند و چطور می‌شود نقشۀ درونمان را دوباره کشید. 🔊 شنیدن این صوت، می‌تواند نگاه شما را به خودتان تغییر دهد. #عزت_نفس #روانشناسی #خودسازی #معماری_ذهن #خانه_درونی #پادکست_روانشناسی #سلامت_روان #رشد_شخصی #رضا_ضیایی_فر برای دسترسی به سلسه مباحث مهارت های زندگی کانال ما رو پیگیری کنید👇 https://eitaa.com/vasvasee https://eitaa.com/comments_app/app?startapp=20564.87578&btn=ارسال.نظر

#اطلاعیه #دوره_عزت_نفس آیا می‌دانید معماری نامرئی ذهن شما چگونه ساخته شده؟ 👈 اگر با وجود موفقیت‌های ظاهری، همچنان احساس می‌کنید خانه درونتان بر پایه‌ای سست بنا شده، این سفر برای شماست. در دوره «معماری عزت نفس»، قدم به قدم و با پاسخ به سؤالاتی که ممکن است سال‌ها با شما مانده، پیش می‌رویم: ۱. افکار شما چه بذرهایی در باغ ذهنتان می‌کارند و چگونه می‌توانید باغبان بهتری باشید؟ ۲. هیجاناتتان به عنوان پیام‌رسان‌های بدن، چه خبری از درونتان می‌دهند؟ ۳. رفتارهای روزمره‌تان چه نمایشگاهی از عزت نفس شما به جهان نشان می‌دهد؟ ۴. چرخه معیوب فکر، احساس و رفتار را چگونه می‌شکنید تا چرخه‌ای سازنده بسازید؟ ۵. چگونه می‌توانید ساختمان‌های فرسوده فکری را با تکنیک بازسازی شناختی، مقاوم‌سازی کنید؟ ۶. وقتی جنگ با ذهن بی‌فایده است چه کنم؟ ۷. مهربانی با خود چگونه پلی میان رنج و رشد می‌سازد؟ ۸. و در نهایت، هنر ترکیب هوشمندانه همه این ابزارها در زندگی روزمره چیست؟ این دوره ارزشمتد تنها یک آموزش نیست؛ بلکه یک بازسازی همراه با پشتیبانی و تکلیف است. استاد ضیایی‌فر و با ترکیب روانشناسی روز (CBT & ACT) و بینش دینی و اخلاقی و ارزیابی اولیه با تست عزت نفس تخصصی به شما کمک می‌کند تا عزت نفسی پایدار و اصیل را نه به عنوان مقصد، بلکه به عنوان یک رودخانه همیشه جاری در وجودتان تجربه کنید. 👈لطفا برای آگاهی و ثبت نام به آدمین پیام دهید👇 @Admenn313 https://eitaa.com/vasvasee

پست ششم ضیایی فر، همسرداری. اعتماد، پایهٔ یک ازدواج ماندگار اعتماد، ستون اصلی زندگی مشترک است. برای حفظ آن: 🔸 گذشته را شخم نزنیم؛ جستجوی وسواس‌گونه برای یافتن خیانت یا بازگویی درد دل‌های پیشین، تنها بی‌اعتمادی را دامن می‌زند. 🔸 صداقت، همیشه بهترین انتخاب است؛ دروغ، حتی اگر کوچک باشد، ترک‌های عمیق در بنای اعتماد ایجاد می‌کند. 🔸 حریم‌ها را پاس بداریم؛ خندیدن و صحبت بی‌قید با نامحرم، استفاده بی‌مرز از فضای مجازی، و بی‌توجهی به حدود در مهمانی‌ها، آتش بی‌اعتمادی را شعله‌ور می‌کند. ✅ رویکرد درمانی سیستمی: رابطهٔ زناشویی یک سیستم زنده است. به جای تمرکز بر تقصیرها، بر تقویت ارتباط، گفت‌وگوی سازنده و رعایت متقابل مرزها تمرکز کنیم. اعتماد، با رفتارهای امروز ساخته می‌شود. #اعتماد_در_ازدواج #مرزهای_سالم #روانشناسی_خانواده #زندگی_مشترک_سالم #ضیایی_فر https://eitaa.com/hamsardaree

توضیحات در مورد دوره عزت نفس معمار درونی.. دوره آفلاین صوتی و متنی 👈 پشتیبانی ده روزه 👈 تست تخصصی عزت نفس و بررسی تکالیف تحت نظر استاد 👈لطفا برای آگاهی و ثبت نام به آدمین پیام دهید👇 @Admenn313 https://eitaa.com/vasvasee

سلام وقت بخیر میلاد مولودکعبه برشمامبارک.ببخشید من انسال نتونستم روزپدربرای پدرم کادوبخرم.یعنی همسرم رضایت نداد البته هرسال میخریدیم اما امسال وضعمون بهم ریختس.البته ظاهرزندگیمون خوبه اما واقعا در مضیقه ایم وبه رو نمیارم حالا اومدیم خونه پدرم خواهر پول اورده ومن هیچی خیلی خجالت میکشم.میگم نکنه باز بگن هیچی نداده.البته روزمادر بردم ولی الان حتی برای پدرخودش هم نداده چون میگه نداریم.با این حالت ناراحتی وعذاب وجدان چکنم.میترسم بگن خسیسه.اما واقعا الان درمضیقه هستیم ولی چون هیچی نمیگم میگن وضعت خوبع #مشاوره #مهارتکده #اکت #روانشناسی https://eitaa.com/vasvasee

پست هفتم مهارت حل مسئله در همسرداری تعارض طبیعی است، اما نحوه مدیریت آن سرنوشت رابطه را تعیین می‌کند. ناتوانی در حل مسئله، تنش را مزمن و صمیمیت را نابود می‌کند. 🔹 فایده · افزایش اعتماد و امنیت عاطفی · تبدیل بحران‌ها به فرصت‌های رشد مشترک · جلوگیری از انباشت خشم و ایجاد احترام پایدار 🔹 آسیب نداشتن این مهارت: · گسترش سوءتفاهم‌ها · فاصله‌گیری عاطفی و سردی رابطه · تبدیل مشکلات کوچک به بن‌بست‌های بزرگ 🔹 چگونگی (اصول و مهارت‌ها): ۱. مشکل را بدون حمله به شخص تعریف کنید (به جای «تو بی‌مسئولیتی» بگویید: «دیر آمدنت استرس من را زیاد کرد.») ۲. نیاز خود را شفاف و بدون سرزنش بیان کنید («دوست دارم وقتی دیر می‌کنی، تماس بگیری.») ۳. گوش دادن فعال را تمرین کنید (بدون قطع کردن، احساس طرف مقابل را بازتاب دهید.) ۴. گذشته را وارد بحث نکنید (هر مشکل را جداگانه و در «اینجا و اکنون» بررسی کنید.) ۵. راه‌حل «برد-برد» جست‌و‌جو کنید (به دنبال پیروزی نیستید، به دنبال راهی باشید که رضایت هر دو تأمین شود.) ۶. پس از حل مسئله، رابطه را ترمیم کنید (با یک در آغوش گرفتن، یک قدردانی یا یک گفت‌و‌گوی دلگرم‌کننده فضای عاطفی را بازسازی کنید.) 🔺 یادتان باشد: مشکل‌ شما «دشمن» نیست؛ آزمونی است برای همدلی و خلاقیتِ دوش‌به‌دوشِ یکدیگر. #مهارت_حل_مسئله #همسرداری_آگاهانه #خانواده_سالم #مدیریت_تعارض #ضیایی_فر https://eitaa.com/hamsardaree

سلام وقت بخیر لطفا استاد ضیایی فر در مورد اخلاق وروحیات نوجوان ۱۰تا۱۵سال برامون توضیح بدن با این اخلاق ورفتاری که دارن واینکه پدر ومادر چطور برخوردی ورفتار داشته باشن که در کنار هم بتونیم این دوره رو به خوبی وخوشی بگذرونیم برامون توضیح بدن #نوجوان #تربیت

🔲 وفات زینب کبری(س)، دخت علی مرتضی، پیام آور کربلا، الگوی شکیبایی و تقوا، عابده آل علی(ع) و عقیله بنی هاشم را به تمام پویندگان راه ولایت و عاشقان خط سرخ شهادت تسلیت باد. #ماه_رجب #حضرت_زینب (س) #شهادت_حضرت_زینب سلام‌الله‌علیها

پست هشتم خانواده مثل یک باغ زنده است. اگر هر گل به زبان خودش آبیاری شود، کل باغ شکوفا می‌شود. مثلاً زبان عشق بعضی‌ها «کلام محبت‌آمیز» است؛ یک تشکر ساده یا تحسین، قلبشان را سبک می‌کند. برای بعضی دیگر «وقت گذاشتن» یا «هدیه دادن» معنی عشق را می‌رساند. تفاوت‌های زن و مرد هم طبیعی است: گاهی مرد در استرس به سکوت نیاز دارد، زن به گفتگو. این تفاوت‌ها نقطه ضعف نیست، بلکه مکملی است که رابطه را کامل می‌کند. اگر زبان عشق همدیگر را بفهمیم و تفاوت‌ها را بپذیریم، خانواده در امنیت رشد می‌کند. #خانواده_سالم #زبان_عشق #تفاوت_زن_مرد #ضیایی_فر #تاب‌آوری_خانواده #مشاوره_خانواده برای دسترسی به سلسله مباحث همسرداری در کانال ما عضو شوید👇 https://eitaa.com/hamsardaree