برای رشد و پیشرفت نیاز است الگوهای فکری، هیجانی و رفتاری خود را بشناسیم . #مشاوره #طرحواره #هیجان #تصمیم_گیری ضیایی فر @vasvasee

مطالعه این جزوه 👆👆👆👆👆مخصوصا برای کسانی که فرزند کوچک دارند و بالاخص برای مادران دارای فرزند کوچک توصیه می شود. 👈البته مباحث کمی تخصصی بوده و ممکن است برای عموم مناسب نباشد #دلبستگی #مشاوره #روانشناسی

تدبیر در استفاده از احکام شرعی 👈مراقب باشیم فقه را بازیچه خشم خود قرار ندهیم. #همسرداری #مشاوره #آرامش #زندگی @vasvasee

👈هر تصمیمی هزینه ای دارد و برای آرامش باید آن را پذیرفت. 👈برای زندگی بهتر نیاز است مهارت حل مسئله را بیاموزیم و در این مسیر از متخصصان کمک بگیریم. #مشاوره #تصمیم_گیری #همسرداری #محدودیت #پذیرش ضیایی فر @vasvasee

جزوه ساده و کاربردی مراحل رشد از نظر اریکسون .. 👈مخصوص عزیزانی که اهل مطالعه و دقت هستند #رشد #تربیت #روانشناسی #مشاوره @vasvasee

در مواجه با افرادی که در کلام خویش با نیش و کنایه توانمندی ما را زیر سوال می برند و سعی بر تحقیر دارند چه باید کرد؟ 👇 در اینجا چند تکنیک کاربردی برای مواجهه با تحقیر کردن به همراه مثال‌ها بیان می کنم: 1. استفاده از شوخ‌طبعی: - اگر کسی به شما می‌گوید: "تو همیشه دیر می‌رسی!" می‌توانید با لبخند بگویید: "آره، من به عنوان یک هنرمند در دیر رسیدن شناخته شدم!" این کار می‌تواند جو را سبک‌تر کند و نشان دهد که شما به خودتان اعتماد دارید. 2. تغییر موضوع: - اگر کسی شما را تحقیر کرد و گفت: "تو هیچ وقت نمی‌تونی این کار رو انجام بدی"، می‌توانید بگویید: "راستش، من بیشتر به این فکر می‌کنم که چطور می‌تونم بهتر بشم. تو چه کارهایی رو دوست داری انجام بدی؟" این کار می‌تواند توجه را از تحقیر به یک موضوع مثبت‌تر منتقل کند. 3. پاسخ با سوال: - اگر کسی به شما می‌گوید: "تو هیچ وقت نمی‌تونی موفق بشی"، می‌توانید بپرسید: "چرا اینطور فکر می‌کنی؟" این کار می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید آیا این نظر از روی ناآگاهی است یا نه و همچنین به شما این امکان را می‌دهد که به بحث ادامه دهید. 4. بی‌توجهی: - گاهی اوقات بهترین واکنش، بی‌توجهی به تحقیر است. اگر کسی به شما گفت: "تو هیچ وقت نمی‌تونی این کار رو انجام بدی"، می‌توانید به سادگی ادامه دهید و بگویید: "خوب، من به تلاش کردن ادامه می‌دم." این نشان می‌دهد که شما تحت تأثیر قرار نگرفته‌اید. 5. ابراز احساسات: - اگر احساس می‌کنید که تحقیر شما را ناراحت کرده، می‌توانید به آرامی بگویید: "این حرف برام ناراحت‌کننده است. من سعی می‌کنم بهترین نسخه از خودم باشم." این کار می‌تواند به طرف مقابل بفهماند که رفتار او تأثیر منفی بر شما گذاشته است. #عزت_نفس #تحقیر #خجالت #شرم #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

بهترین روش برای کنار آمدن با اختلافات و تعارض با دیگران. چگونه با اختلاف نظرها کنار بیاییم؟ #حل_مسئله #تعارض #همسرداری #آرامش #مشاوره ضیایی فر @vasvasee

داشتن معنای زندگی برای داشتن حال خوب ضروری می باشد اما معنای زندگی افراد متفاوت است. 👈 هریک ما نیاز است معنای زندگی خود را متناسب با شرایط زندگیمان پیدا کنیم. #مشاوره #معنای_زندگی #آرامش #سوگ #رضایتمندی ضیایی فر @vasvasee

برای آرامش نیاز است تا انتظار ما از دیگران با واقعی باشد. 👈واقعیت این است که گاهی حالمان خوب نیست و رفتارهای درستی نداریم #آرامش #همسرداری #مشاوره @vasvasee

در روانشناسی اجتماعی، خطاهای اسناد دهی به اشتباهاتی اشاره دارند که افراد در تفسیر رفتارها و رویدادها مرتکب می‌شوند. این خطاها می‌توانند تأثیر زیادی بر نحوه درک ما از دیگران و روابط اجتماعی‌مان داشته باشند. برخی از منابع اساسی خطا در اسناد دهی عبارتند از: 1. سوگیری متناظر (Fundamental Attribution Error): این خطا به تمایل افراد برای نسبت دادن رفتار دیگران به ویژگی‌های شخصیتی آن‌ها و نادیده گرفتن عوامل محیطی اشاره دارد. به عنوان مثال، اگر کسی در ترافیک دیر برسد، ممکن است فکر کنیم که او فردی بی‌مسئول است، در حالی که ممکن است دلیل تأخیرش ترافیک باشد. 2. سوگیری خدمت به خود (Self-serving Bias): این خطا به تمایل افراد برای نسبت دادن موفقیت‌های خود به ویژگی‌های شخصی و تلاش‌های خود و نسبت دادن شکست‌ها به عوامل خارجی اشاره دارد. این سوگیری می‌تواند به حفظ عزت نفس کمک کند، اما ممکن است مانع از یادگیری از اشتباهات شود. 3. اثر هاله‌ای (Halo Effect): این خطا به تمایل افراد برای ارزیابی کلی یک فرد بر اساس یک ویژگی مثبت یا منفی اشاره دارد. به عنوان مثال، اگر کسی را جذاب بدانیم، ممکن است به طور ناخودآگاه او را در سایر جنبه‌ها نیز مثبت ارزیابی کنیم. 4. اثر خود-محوری (Egocentric Bias): این خطا به تمایل افراد برای ارزیابی رویدادها به گونه‌ای است که خود را در مرکز توجه قرار دهند. به عنوان مثال، ممکن است فکر کنیم که دیگران بیشتر از آنچه که واقعاً هستند، به ما توجه می‌کنند. 5. تأثیر موقعیت (Situational Influence): گاهی اوقات افراد به دلیل شرایط خاصی که در آن قرار دارند، رفتارهایی از خود نشان می‌دهند که ممکن است به اشتباه به ویژگی‌های شخصیتی آن‌ها نسبت داده شود. این می‌تواند منجر به سوءتفاهم‌ها و قضاوت‌های نادرست شود. این خطاها می‌توانند تأثیر زیادی بر روابط اجتماعی و درک ما از دیگران داشته باشند. دوستان با دقت مطالب فوق را مطالعه کنید 👈در صوت بعدی نکات ارزشمند و کاربردی در این زمینه بیان خواهد شد. #ارتباط_موثر #قضاوت #روانشناسی #مشاوره #ضیایی فر @vasvasee

برای داشتن یک رابطه امن نیاز است نسبت به خود و دیگران قضاوت صحیحی داشته باشیم. اما اینکار به راحتی انجام نمی شود و نیاز است به نکاتی توجه کنیم #قضاوت #همسرداری #مشاوره #ارتباط_موثر ضیایی فر @vasvasee

هر کدام از ما آروزها و فانتزی هایی داریم که باعث جذب ما به دیگران می شود و این محبت می تواند هاله ای باشد تا دچار اشتباه در تصمیم گیری ما شود. #اثرهاله_ای #مشاوره #خواستگاری #بت_سازی ضیایی فر @vasvasee