نذار يه غم، هزار تا نعمت رو از يادت ببره... #عوامل_اضطراب #سیاه_نمایی صبحتون بخیر و شادی @vasvasee

‌ ✅ برای رسیدن به آرامش، سه باور اشتباه را ترک کنید: ۱- اینکه دائم دیگران را کنترل کنید. ۲- اینکه بخواهید دائم مورد تأیید دیگران قرار بگیرید. ۳- اینکه بخواهید دائم در مورد دیگران پیش داوری کنید یا خود مورد پیش داوری قرار بگيريم. #عوامل_اضطراب @vasvasee

نکات مهم و کاربردی برای داشتن حال خوب در روزهایی که اغلب مردم مشغول آماده شدن برای عید نوز هستند. @vasvasee

خــدایـا حــال دلمـان را تکـانی بـده هم میدانی هم میبینی هم میتوانی... سلام رفقا صبحتون بخیر و پر از نور الهی @vasvasee

ما آدمها موجوداتی اجتماعی 🧝🧙🧑‍🚀👷💂👸هستیم و حال خوبمون به حال خوب بقیه‌ی آدمها گره خورده. یعنی هر چقدر هم خونه‌مون گرم باشه، اگه بدونیم خونه‌ی همسایه یا هم‌نوع‌مون سرده، احساس رضایت و خوشحالی رو تجربه نمی‌کنیم🥺 امروز بیاین به اتفاق عزیزان‌مون با نثار عشق به هم‌نوعان‌مون، واسه گرم🔥 کردن دلهای اونها هم قدمی برداریم. با کارهایی مثل بازدید از خانه‌ی سالمندان یا واریز یه مبلغی واسه یه مؤسسه‌ی خیریه (خیلی‌هامون هر ماه از این کارها می‌کنیم، اما بچه‌هامون حتی ازش خبر ندارن. در حالیکه می‌تونن با بخشیدن سهم کوچیکی از پول هفتگی‌شون تو این کار مشارکت داشته باشن) یا درست کردن یه وعده غذا 🍔🍲🥗 واسه یه مرکز نگهداری از بچه‌های بی‌سرپرست. یا ارسال کمک واسه هموطنان سیستانی که درگیر سیل شدن‌ و... ‌‌#راه_رسیدن_به_آرامش @vasvasee

داشتن خلوت جهت شناسایی بستر های اشتباه و خطاء برای داشتن حال خوب ضروری است @vasvasee

👈 یکی از سؤال‌های نسبتاً پرتکرار والدین اینه که به بچه‌هامون در مورد مرگ عزیزان، چه توضیحی بدیم؟‌ . 👈 بعضی از والدین با دادن توضیحات غیر واقعی و غیر قابل درک، سعی می‌کنن از گفتن واقعیت به بچه‌شون اجتناب کنن: ❌ بابابزرگ رفته سفر این جمله می‌تونه باعث ایجاد نگرانی بچه در مورد سفر رفتن بشه و فکر کنه هر کی می‌ره سفر، دیگه بر نمی‌گرده. . ❌ چون بابابزرگ آدم خیلی خوبی بود و خدا دوستش داشت، اونو برده پیش خودش. این جمله باعث می‌شه این ترس و نگرانی براش پیش بیاد که آدم‌های خوبی که می‌شناسه رو ممکنه خیلی زود از دست بده. . ❌ بابابزرگ به یه خواب طولانی رفته! این جمله هم ممکنه باعث ترس از خوابیدن بشه و فکر کنه اگه بخوابه ممکنه دیگه بیدار نشه. . ❌ بابا بزرگ رفته یه جای خوب و منتظره تا ما هم بریم پیشش. این جواب ممکنه باعث بشه که بچه آرزوی مرگ کنه و برای زودتر پیوستن به فرد محبوبش، اقدامی کنه. . 👈 بهتره خیلی واقعی و قابل لمس مفهوم مرگ رو واسه بچه ها توضیح بدین: همه‌ی موجودات یه فرصتی واسه  زندگی تو دنیا دارن. مثلاً پدر و مادرهای ما، خودشون پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگ داشتن که فرصت زندگیشون تموم شده و حالا دیگه زنده نیستن. متأسفانه بابابزرگ هم دیگه زنده نیست و این واسه همه‌ی ما ناراحت کننده است. . 👈 دسته‌ی دیگه‌ای از والدین، با اینکه واقعیت رو به بچه می‌گن، اما بهش اجازه‌ی ناراحتی و سوگواری نمی‌دن: . 🔺اگه گریه کنی، روح بابا بزرگ ناراحت می شه‌ها! 🔺 با گریه کردن باعث می‌شی بابابزرگ عذاب بکشه! 🔺آروم باش، زشته! مرد که گریه نمی‌کنه! 🔺ببین با این کارت داری همه رو ناراحت می‌کنی! . 👈 پس چیکار کنیم؟ بهتره به بچه کمک کنیم که سوگواری کنه و احساساتش رو بیان کنه: . 💠 احتمالاً دلت واسه بابابزرگ خیلی تنگ می‌شه. 💠 تو بابابزرگ رو خیلی دوست داشتی. 💠 هر وقت میومد خونمون کلی باهات بازی می‌کرد. 💠 خیلی برات سخته که دیگه بابابزرگ رو نبینی. 💠 آدم باورش نمی‌شه که دیگه پیش ما نیست. 💠 می‌دونم دلت می‌خواد همین حالا ببینیش و بغلش کنی. 💠 کاشکی آدمها هیچ وقت نمی‌مردن. 💠 حق داری گریه کنی... آخه تو خیلی بهش وابسته بودی. بیا تو بغلم گریه کن. . 👈 نترسین این جملات داغ بچه رو تازه نگه نمی‌داره، بلکه باعث می‌شه احساس غم و ناراحتیش رو به راحتی و بدون خجالت و ترس از قضاوت دیگران، بروز بده و سوگواری کنه. این کار به پذیرش واقعیت دردناک مرگ و کنار اومدن با اون  کمک می‌کنه. نکته: بهتره تو بستر اتفاقات روزمره‌ی زندگی، واقعیت مرگ رو با مثال زدن از گیاهان و حیوانات واسه بچه‌ها جا بندازین تا ذهنشون برای مواجهه با این واقعیت تلخ، آمادگی داشته باشه. #اضطراب #همدلی #کودک_و_مرگ_عزیزان @tarbiatenaamahsoos

شب اول ماه رمضان چه اتفاقاتی میوفته استاد عالی شبتون بخیر التماس دعا @vasvasee

﷽ به مهمانی خداوند دعوت شده اید. #ماه_رمضان دعاگوی همه عزیزان هستیم ما را از دعای خیرتان محروم نکنید التماس دعا @vasvasee

خداااااااااااا😍😅😁 ❤️ لَب خَند روزی همه اون هایی که دوست دارند. اینطوری چراغ خونشون روشن باشه @vasvasee

نکات طبی برای ماه مبارک رمضان 👈مصرف انجیر و خاک شیر #درمان_یبوست #عوامل_اضطراب @vasvasee