وسواسی ،10سال است وسواس به استبرادارم، هردستشویی برای #استبرا 20 دقیقه طول میکشد👇👇 https://www.aparat.com/v/dcFiv

نکاتی پیرامون درمان وسواس استبرا برای آقایان. 👈هدف از استبرا اطمینان عقلی و فلسفی از خروج تمام ادرار از مجاری ادار نیست. 👈استفاده از تصویر سازی و انتقال توجه برای درمان استبرا 👈روش مواجه با نعوظ در استبرا 👈کاربرد قاعده یقین در استبرا #استبرا #قاعده_یقین #ضیایی #وسواس @vasvasee

و سوال آخر من وسواسی هستم اینکه استبرا میکنم ولی بعد اینکه انجام دادم در تعداد دفعات شک میکنم که مثلا سه بار انجام دادم یا دو بار یا کیفیتش رو درست انجام دادم یا ن یا اینکه انجام میدم بعد باز شک میکنم دفعات درست بودیا ن حالا اگر استبرا کردم بخوام خودمو رو شستشو کنم حس میکنم که چون با شدت شستم پس ازم بول خارج شد باز روز از نوع روزی از نو دوباره شروع میشه ادرار اومد یا ن بدنم احتیاطی شد دوباره استبرا کنم یا ن؟ باسلام ✍در استبرا شک بر تعداد مثل کثیر شک به نفع خود بگیر. مثلا اینکه دوبار انجام دادی یا سه بار بنا رو بر سه بار بگذار . 👈در شک در درست انجام دادن هم اصاله صحه جاری کن و بنا رو بر درست انجام دادن استبرا بگذار. حتی اگر دلت راضی نشد تکلیف شرعی خودت رو. انجام دادی. 👈بعد از استبرا هم طهارت حاصل شده و اگر احساس کنی یا حتی ببینی آبی ازت خارج شده نیازی نیست طهارت بگیری. چون استبرایی که کردی درست بوده و اثر استبرا هم اینکه وقتی آبی خارج شد و شک داشتین ادرار هست یا نه بنا رو بر غیر ادار و پاک بودن بگذاریم. #وسواس #اضطراب #استبرا @vasvasee