یکی از دلایل مهم که باعث بی‌انگیزگی و اهمالکاری و آشفتگی فکری و عملی میشه نداشتن دیسیپلین یا همون انضباط فردی است. خودمونیش می‌شه «همینجوری زندگی کردن» «غیراصولی جلو رفتن» 🌤اصلا دیسیپلین چیه؟ حالا واقعا قراره کمک کنه به اهدافمون برسیم؟ ❇️جواب قطعا مثبته!تا حالا با خودتون فکر کردین چرا ما از تلاش برای بهترشدن زندگی‌مون ناامید می‌شیم؟ واقعیت اینه که برای رسیدن به هدف شخصی باید به جز هدف و انگیزه، نظم و تلاش زیادی هم داشته باشیم. عدم وجود هر کدوم از این فاکتور‌ها به شکست در اهداف ختم میشن. به همین دلیل هم هست که تنها کمتر از ۲۰ درصد از افراد می‌تونن اهداف ذهنی‌شون رو محقق کنن. دیسیپلین (Discipline) یا خود انضباطی به توانایی انجام کار و هدفمون گفته میشه که باید در زمان مناسب انجام بشه، حتی اگه انجام اون کار رو دوست نداشته باشیم. وقتی از دیسیپلین یا نظم در زندگی صحبت می‌کنیم؛یعنی تحت هر شرایطی باید به برنامه ریزی هامون عمل کنیم و تسلیم بهانه هامون نشیم. چند تا تکنیک موثر برای یادگیری دیسپلین: ♦️۱ نقطه ضعفتون رو بشناسین و برطرفش کنین ( مثلا شما روی خوابتون حساسین پس به مقدار کافی بخوابین تا کم خوابی باعث نشه به کاراتون نرسین ) ♦️۲ وقتی دارین کار مورد نظرتون رو انجام میدین چیزهایی که حواستون رو پرت میکنن حذف کنین مثلا تلفن همراه ♦️۳ هدفتون رو کامل و با جزئیات مشخص کنین و بنویسین ♦️۴ عادت های ناسالمتون رو حذف کنین و عادت سالم و جدید جایگزین کنین ♦️۵ برای خودتون پاداش در نظر بگیرین،اگه جایی تنبلی کردین خودتون رو ببخشین و به خودتون انگیزه بدین ♦️۶ اراده و صبر خودتون رو تقویت کنین . جا نزنین ♦️۷ اگه برنامه تون با شما تناسب نداشت، اشکالی نداره، تغییرش بدید #مدیریت #تصمیم_گیری #برنامه #هیجان #انگیزه @vasvasee