خلاصه صوت؛ 👈عادت های فکری و احساسی ما در حال خوب و عزت نفس اثر مستقیم دارد. 👈برای تغییر عادت باید به تدریج و گام به گام عمل نموده و از عجله پرهیز شود. 👈از روش های تغییر عادت های فکری و احساسی توجه به توانمندی ها و شکر گذاری است. 👈تکنیک کاربردی برای احساس ارزشمندی و کسب رضایت باطنی #عزت_نفس #عادت_فکری #تکنیک_بدبینی #جلسه_دوازدهم_عزت_نفس @vasvasee