نشانه های دلبستگی بیمارگونه دلبستگی بیمارگونه نسبت به اعضای خانوده، دوستان و حتی جنس مخالف می‌تواند زندگی را برای ما و دیگران رنج آور نماید. 👈اگر نشانه های زیر را دارید ممکن است دچار این مسئله شده باشید😱 و نیاز به بررسی بیشتر دارید. 👌 1. کنترل‌گری: به طور مداوم سعی کنید رفتار یا ارتباطات شریک خود را کنترل کنید. مثلاً ممکن است از او بخواهید که با دوستانش ملاقات نکند یا به او اجازه ندهید که به تنهایی بیرون برود. 2. ترس از ترک شدن: احساس ترس شدید از اینکه شخص مورد علاقه‌ ما را ترک کند. این ترس می‌تواند باعث شود که فرد به طور مداوم در حال چک کردن وضعیت رابطه‌اش باشد. 3. فداکاری بیش از حد: ممکن است تمام نیازهای خود را نادیده بگیریم و تمام وقت و انرژی‌اش را صرف دیگری کنیم، حتی اگر این کار به ضرر خودمان باشد. 4. احساس مالکیت: احساس کنیم که شخص دیگر متعلق به ما است و حق داریم که در تمام جنبه‌های زندگی‌اش دخالت کنیم. 6 وابستگی عاطفی شدید: ممکن است به شدت به احساسات و واکنش‌های شریک خود وابسته شویم. مثلاً اگر روزی ناراحت باشد، ما نیز به شدت ناراحت شویم و احساس می‌کنیم که زندگی ما مختل و تحت تأثیر قرار گرفته است. 7 عدم اعتماد به نفس: ممکن است به دلیل وابستگی بیمارگونه، احساس کنیم که بدون دیگران نمی‌توانیم زندگی کنیم. مثلاً ممکن است بگویم: "من بدون تو هیچ‌چیز نیستم" یا "تو تنها کسی هستی که می‌توانی به من خوشبختی بدهی." 8 حسادت شدید: ممکن است فرد به راحتی به دیگران حسادت کند و از هرگونه ارتباطی که شریکش با دیگران دارد، ناراحت شود. مثلاً اگر شریکش با یک دوست قدیمی صحبت کند، او ممکن است به شدت ناراحت و عصبی شود. 9 تلاش برای جلب توجه: فرد ممکن است به طور مداوم تلاش کند تا توجه شریکش را جلب کند و از او تأیید بگیرد. مثلاً ممکن است به طور مکرر از شریکش بخواهد که او را دوست داشته باشد یا به او بگوید که چقدر برایش مهم است. 10 ایجاد موانع در روابط اجتماعی: فرد ممکن است سعی کند که شریکش را از ارتباط با دیگران دور کند. مثلاً ممکن است به او بگوید که نباید با دوستانش وقت بگذراند یا به او احساس گناه بدهد که چرا وقتش را با دیگران می‌گذراند. 👈این نشانه‌ها می‌توانند به مرور زمان به مشکلات جدی‌تری در روابط منجر شوند و زندگی را برای ما تلخ کنند. #دلبستگی #نشانه_دلبستگی #دوستی ضیایی فر @vasvasee