من خیلی برای کارام، مسئولیت‌هام، روابطم و ... استرس دارم! اگر آبروم بره چی؟ اگر گیر کنم توش چی؟ اگر از دستش بدم چی؟ این جنس افکار که القای ناامنی می کند، بستر ترس و اضطراب و رنج می شود. و ادمی را دچار نشخوار فکری و وسواس می نماید. تا جایی که ادمی برای فرار از این حالت در ذهن به صورت افراطی احتمالات را بررسی و درگیر توهمات می گردد و در عمل احتیاط های وسواسی می نماید. #عامل_اضطراب @tarbiatenaamahsoos @vasvasee

خانومش گفته بدون گل بیایی راهت نمیدم خونه🌹 #وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

خداقوت به تویی که امروز به جای فشار آوردن به بقیه و کنترل اونها دست خودت رو گرفتی و رفتار خودت رو کنترل کردی! تو موقعیت‌های چالشی به صدای ذهنت گوش دادی و فکرها و باورهات رو دیدی، اما کنترلت رو دست اونها ندادی و بر اساس ارزشهات رفتار کردی. دمت گرم رفیق👌 راستی اگه اونطوری که می‌خواستی هم پیش نرفت، فدای سرت. فردا یه روز تازه‌ست. دوباره تلاش کن. #درمان_اضطراب @tarbiatenaamahsoos 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

زمینه های وسواس #وسواس گذشته و خاطرات تلخ و راز و اسرار مگوی همراه با عذاب وجدان و شرم و یا احساس قرباني شدن و خشم، می تواند ادمی را در مارپیچ خسته کننده و بی پایان افکار غرق کند. و ما را مضطرب و نگران نماید. و در نهایت زمینه افکار اجباری و وسواس فکری باشد. بجای درماندگی و مخفی نمودن و فرار از گذشته باید پذیرفت و عبور کرد از آنان. #عامل_اضطراب 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

وقتی نقش خودمون در زندگی را فراموش کنیم، زندگی را برای خود و دیگران تلخ می کنیم و دچار اضطراب و نشخوار فکری خواهیم شد. #عامل_اضطراب 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

حرکت و رشد نباشد دل می میرد. گذشته، حال و آینده خود را هم بزنیم و تکلیفمان را روشن کنیم، هدفی برای رفتن، انگیزه ای برای زیستن پیدا کنیم. #عامل_افسردگی @vasvasee

اگر شخصیت ما با نقشی که در زندگی پذیرفتیم یکسان نیست، دیر یا زود خسته می شویم، از زندگی لذت نمی بریم و دچار سردرگمی و افکار آشفته و نشخوار فکری می شویم. هر قدر انتخاب اصیل باشه،همون اندازه احساس رضایت و آرامش داریم. #عامل_افسردگی 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

با خود آگاهی و شناسایی دورغ های زندگی، وسواس فکری و اضطراب را می توان مدیریت کرد. #درمان_وسواس 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

🔵 استاد فاطمی نیا : وسواسیا حتما گوش کنید👌🙏 وسواس و راه حل عملی رفع آن ✅ جلسه اول 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

توجه : جسله دوم استاد فاطمینیا حجمش زیاده بارگزاری نمیشه بزرگوارانی که علاقه مند هستند برای دیدن، این عبارت رو در گوگل جستجو بفرمایند👇👇 فاطمینیا وسواس @vasvasee

آپارات - سرویس اشتراک ویدیو👆👆 https://www.aparat.com/v/vPUHG

یافتن نقش خداوند و صفات خداوند در زندگی باعث از بین رفتن اضطراب و نشخوار فکری می شود. #روش_درمان_اضطراب 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

#وسواس_خیانت و راه مواجهه با آن 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

داشتن برنامه و کارهای نیمه تمام عامل اضطراب و نشخوار فکری . #عامل_اضطراب 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

#وسواس_انتخاب 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

هیجانات و احساسات اگر به موقع بروز داده نشود می تواند اسیب زا باشد. #عوامل_اضطراب #هیجان 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

شکست و رنج های گذشته باید لمس و دردش حس و پذیرفته شوند و الا دچار اضطراب و نشخوار فکری می شویم. #سوگ #مراحل_پذیرش 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

در بند مقایسه و چشم و هم چشمی بودن یعنی بالا رفتن انتظار و توقع ، لذت نبردن از داشته ها، حسرت بر نداشته ها و در نهایت اضطراب دائمی و پایدار #مقایسگری 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

پذیرش انتخاب اشتباه سخت است‌. اما باقی ماندن در آن سخت تر و آسیب آن بیشتر و اضطراب آن عمیق تر #شرط_درمان_اضطراب #پذیرش_خود 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

افراد وسواسی نباید اجتهاد و برداشت از سیره معصومین برای انجام احکام فقهی داشته باشند و به نظر مرجع تقلید خود عمل کنند. #شرایط_درمان_وسواس #اجتهادواستباط_افراد_وسواسی 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

افرادی که در وضو گرفتن وسواس دارند می تواند #وضو_ارتماسی بگیرند.. وضوی ارتماسی معنای وضوی ارتماسی. در وضو جایز است که انسان به جای ریختن آب بر روی صورت و دستها، آنها را به قصد وضو در آب فرو ببرد و بیرون بیاورد و این را «وضوی ارتماسی» می‌گویند. احکام وضوی ارتماسی ۱. در وضوی ارتماسی نیز واجب است که اعضای وضو از بالا به پایین شسته شوند. ۲. در وضوی ارتماسی فقط دو بار می‌توان صورت و دستها را داخل آب کرد: بار اول واجب، بار دوم جایز است و بیش از آن مشروع نیست، و در مورد دستها، باید قصد شستن وضویی آنها هنگام خارج کردن آنها از آب باشد تا بتوان از این طریق مسح را با آب وضو انجام داد 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

راهکارهاے درمانے وسواس در #قرائت_نماز قرائت نماز https://ifilo.net/v/XYhV09T 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

جهت وسواس فکری روزی ۷۰ بار تا ۴۰ روز خوانده شود ⭐لَا إِلَهَ‏ إِلَّا اللَّهُ‏ بِعِزَّتِکَ‏ وَ قُدْرَتُکَ‏ لَا إِلَهَ‏ إِلَّا اللَّهُ‏ بِحَقِ‏ حَقِّکَ‏ وَ حُرْمَتِکَ لَا إِلَهَ‏ إِلَّا اللَّه فَرِّج بِرَحْمَتِکَ‏ 👈حداقل تا ۴۰روز مرتب و منظم انجام دهید . #درمان_وسواس_فکری 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

#افکار_پریشان #دغدغه_ذهنی #شیطان_در_فکر مثلا ذهن کسی که وسواس فکری دارد درگیراست که وای اگر ابرو بره چه کار کنم بچه ام بره بیرون تصادف میکنه راهکار درمان چیست👇👇 باید بی اعتنایی کند. مثلا در مورد تصادف بگوید باشه امانت خداست هر وقت خواست میگیرد. یقین دارم خداوند حافظ و نگهدارنده بچه هست. و اصلا خودش رو درگیر نکند. با بی اعتنایی این فکر های پریشان هم می رود. ان شاالله. گفتن. ذکر لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم و لا اله الا الله. و خواندن سوره ی ناس خیلی تاثیر داره به خدا اعتماد کنیم؛ خداوند بر همه چیز قادر و تواناست. اگر ترس از ریختن ابرو داری و شیطان از این راه اذیتت میکنه بدان👇 او ستار العیوب است اگر ترس از بیماری داری و اتفاق ناگوار و شیطان از این راه اذیتت میکنه بدان👇 او حافظ و نگهدارنده مومنینه اگر ترس از فقر و بدهی داری و شیطان از این راه اذیتت میکنه بدان👇 ان الله علی کل شی قدیر. مخازن الهی پر از نعمته و نعمت تو محفوظ اگر بخاطر ترس از گناه فکرت درگیر و شیطان از این راه اذیتت میکنه بدان👇 ان الله عفور رحیم. خداوند بسیار امرزنده و مهربونه اگر ترس از اینکه خدا دوست نداشته باشه فکرت درگیره بدان👇 ان الله یحب التوابین ان الله یحب المحسنین ان الله یحب الصابرین 👈نگذار شیطان بیخودی فکرت را درگیر کند بگو به خدایم اعتماد دارم و او مرا کافیست. 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 به نقل از درمانگاه وسواس @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

سلام عزیز دلم ببین برای کاهش استرس مثلا برای همون امتحان که فرمودید شما تلاش خودتون رو کنید و بخونید نتیجه با خداست وقتی هم ذهنتون درگیر شد سعی کنید خودتون رو درگیر یه کاری کنید که وقت فکر منفی نداشته باشید اگه هم فهمیدید که درباره یه مسئله خیلی ذهنتون درگیر شده حتما به دیدگاه مثبت تغییرش بدید مثلا اگه یه نفر اومد جلو شما رد شد و با شما سلام نکرد شما میتونید به وجه های مختلف به این اتفاق نگاه کنید یک اینکه مثلا شاید اون فرد امروز براش ناراحتی پیش اومده یا اصلا حواسش نبوده یا ناراحت بوده و نمیخواسته شما رو هم ناراحت کنه و هزاران فکر دیگ شما از خدا بخواید تلاش هم کنید ان شاءالله بتونید نگرش مثبت نسبت به مسائل زندگی داشته باشید 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

#هنر_شاد_زیستن 🌺🍃 ۷ راه برای افزایش خوشبینی ۱- به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. ۲- روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۳- فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۴- هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۵- عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۶- لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۷- در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. به نقل از درمانگاه وسواس 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

زندگی مثل چرخ و فلکه بالا و پایین زیاد داره... نه بالا رفتی مغرور شو نه پایین اومدی ناامید شو..... باورکن خیلی فکر و خیال جز اضطراب و نگرانی فایده ای نداره. 🌸 با ارسال این کلیپ برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

وقتی کارگردان زندگی ما دیگران و ملاک رفتار ما نظر دیگران باشد به گونه ای که خواسته های ما بین نظرات مبهم دیگران گم شود. دچار اضطراب و نگرانی خواهیم شد. #عامل_اضطراب #بی_اعتمادی_به_خود #مقایسه #ترس_ازقضاوت_مردم 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

افراد وسواسی به نظر اهل فن اعتماد نمی کنند و از چند نفر میپرسن و در بین احتمال و نظرها گیر می کنند و نمی تونن تصمیم بگیرند. #عامل_وسواس 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

تجربیات ما از دلبستگی و روابط گذشته می تواند بستر اضطراب و نگرانی های ما باشد. #عامل_اضطراب #دلبستگی_ناایمن #الگوی_ارتباطی_مخرب #منشا_افکار 🌸 با ارسال این صوت برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄