آیا خشم را باید فرو خورد ؟ به اعتقاد برخی فرو خوردن خشم نوعی عبادت و یا تقوا، پر هیزگاری و تواضع محسوب می گردد این توجیهی است که برخی برای فرو خوردن خشم به کار می برند و در عوض برخی روانشناسان فرو خوردن خشم را مضر به حال( جسمی و روحی ) فرد خشمگین می دانند ! و اما اینکه چه کسی درست می گوید و با خشم درون چگونه باید معامله کرد ؟ پرسشی چالش انگیز می باشد . اگر مقصود نظر آن عده ای که فرو خوردن خشم را به عنوان کظم غیظ و یا نوعی پرهیزگاری و ... می شناسند؛ این است که خشم را باید نگه داریم و در جای مناسبش ارضا نماییم ؛ وباید ممانعت کنیم تا بیشتر یاد بگیریم و کنترلمان بر خشممان افزایش یابد ؛ سخن به جایی گفته شده ؛چرا که اگر قرار باشد تحت هر شرایطی قصد انتقام از افرادی که ما را خشمگین نموده اند ( نظیر والدین و اطرافیان ) ؛ بنماییم ، دیگر هیچ سنگی بر روی سنگ بند نخواهد شد و هر روز بر خشم و نفرت ها ی آدمیان افزوده خواهد گشت . به این نوع کنترل برخشم نباید ؛سرکوب و فرو خوری نام نهاد ؛ بلکه این کار باعث تمرین کنترل نفس خواهد گشت .ولی اگر منظور از فروخوردن خشم ؛ سرکوب خشم و احساس نکردن و به پستو سپردن آن و نگفتن و عدم بیان آن ؛ و ترس ازبیان و قبول آن در درونمان باشد ؛ به لحاظ روانشناسی آسیب زا خواهد بود . متاسفانه غالب مراجعان و البته برخی روانشناسان حس و بیان خشم را با عملی نمودن آن یکی می گیرند . وقتی از مراجع می پرسیم که نسبت به والدین خود ؛ که در کودکی به تو آسیب رسانده اند چه احساسی داری ؟ غالبا ؛ ضمن انکار خشم و نفرت خود ؛ خواهند گفت : آ یا منظور شما این است که باید خشمم را به آنها نشان بدهم ؟ و یا برخی مشاوران به غلط به مراجعانشان توصیه می کنند که با زدن بر بالش و کیسه بوکس و جیغ و داد و ...؛ خشمتان تشفی خواهد نمود ! این ها هیچ یک به درمان خشم درونمان کمک نخواهند کرد. بلکه آن چیزی که به لحاظ روانکاوی کمک کننده در رهایی از خشم می باشد ؛ احساس خشم است ؛ به عبارتی قبول این است که : من نسبت به والدینم خشم دارم و آن را با تمام وجود احساس خواهم نمود . و البته نباید اشتباه کنیم ؛ چراکه ؛ حس خشم صرفا به معنای بیان آن به مخاطب ما( مثلا والدین آسیب زا ) نیست ؛ بلکه احساس چیزی است که سالیان سال در دلمان پنهان نموده ایم و حتی از بیان و قبول آن ؛ واهمه داریم ؛ چه رسد به احساس آن ! باید از یاد نبریم که : بیان و احساس خشم غالبا ؛ با احساساتی چون : احساس گناه ؛ ترس و ... توام خواهد گشت؛ و تشخیص آن ما را با مشکل مواجه خواهد کرد . مراجعی که تمایل دارد به جای احساس خشم خود ؛ در عوض ؛ والدین خود را ببخشد ؛ و آن را نوعی صبوری و شکیبایی و نعمت الهی بر می شمرد ! متوجه نیست که تا از خشم خود نسبت به آنان و قبول و حس آن آگاه نشود ؛ امکان نخواهد داشت که بتواند والدین خود را ببخشاید ؛ چرا که خشم و وجود آن در درون ما ؛ بزرگترین مانع بخشندگی ما خواهد گشت ؛ و بخشندگی همراه با وجود خشم درون ؛ نوعی ریا کاری و خود فریبی خواهد بود ! لذا درمان خشم ؛ در قدم نخست پذیرش آن و در قدم بعد احساس آن است و نه انکار و کتمان آن . #خشم #پذیرش @tarbiatenaamahsoos https://eitaa.com/vasvasee

✍🏼 آیت الله شبیری زنجانی آقای جلیلی کرمانشاهی از پدرش؛مرحوم شیخ هادی نقل میکرد:در نجف در زمان حیات میرزا حبیب الله رشتی شخصی به نام ملاّ هادی بود که #وسواس در #غسل داشت در آب فرو میرفت؛ولی میگفت غسل محقق نشد! سرانجام نزد میرزا حبیب الله رشتی میرود و میگوید که موقع #غسل نیّتم نمی‌آید میرزای رشتی می‌گوید:احتیاج به نیّت ندارد؛تو بدون نیّت غسل کن؛گناهش به گردن من آن شخص اوقاتش تلخ میشود که این چه حرفی است که بدون نیّت غسل کن! لذا از میرزای رشتی نزد مرحوم آخوند خراسانی شکایت میکند مرحوم آخوند می‌فرماید:پیش خداوند گردنی کلفت تر از گردن میرزا نیست؛اگر ایشان به گردن گرفته بدون هیچ دغدغه‌ای بی نیّت بجا بیاور؛آن شخص اوقاتش بیشتر تلخ شد که آقایان او را مسخره کرده‌اند بعد از آن برای انجام غسل داخل آب شد و پیوسته در آب فرو میرفت و بیرون می‌آمد و این کار را بارها تکرار میکرد و سرانجام بر سر خود زد و غش کرد! آن شخص گفته بود:در حال غش دیدم حضرت امیرالمومنین "علیه السلام"بالای گنبد است به حضرت ملتمس شدم که به دادم برسید که مُردم حضرت اشاره‌ای کرد و من بلافاصله بالای گنبد مقابل ایشان قرار گرفتم از وضع خودم به آن حضرت شکایت کردم 🌺حضرت فرمودند:ما که شما را به این آقایان ارجاع میکنیم؛ولی شما از اینها قبول نمی‌کنید؛از خواب بیدار شدم و تسکین پیدا کردم. 👈 وسواسی رجوع به متخصص دین کند و طبق نظر مرجع تقلید خود عمل نماید کفایت می کند. 📚جرعه‌ای ‌از دریا؛ج ۴؛ص۴۳۶ #وسواس https://eitaa.com/vasvasee

لازمه مواجه درست با ترس و نگرانی ها شناخت ریشه ها است. #درمان__اضطراب #خودشناسی https://eitaa.com/vasvasee

دنیا به شایستگی‌هایت پاسخ می‌دهد، نه به آرزوهایت‌! یه صبح به خیر و دمت گرم به تویی که داری رو خودت سرمایه‌گذاری می‌کنی که شایسته‌ی آرزوهات بشی🥰 اگه هم تا الان ازش غافل بودی، مبادا خودت رو سرزنش کنی، غصه نخور... امروز یه روز دیگه‌ست... #انگیزشی ‌https://eitaa.com/vasvasee

آیا میدانید: ریشه‌ی بیقراریهای ما چیست؟ مولانا بر این باور بود که: جمله ی بیقراری ات از طلبِ قرار توست طالب بیقرار شو تا که قرار آیدت می گوید: علت بیقراری های ما از ثبات طلبی های ما نشأت می گیرد. اما اگر طالب بیقرار باشیم و اذعان کنیم که همه چیز در معرض تغییر و تحول است آنگاه به آرامش دست خواهیم یافت. اریک فروم، روانکاو آلمانی-آمریکایی در این باره می نویسد: به جای آن که از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم. می خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم. دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم. دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است نو و سالم باقی بمانند.  در همه اینها ما دنبال "ثبات" و "قرار" هستیم و از این بابت، متحمل رنج، ناآرامی، اضطراب و ناامنی می شویم. اگر جرأت داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و  هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگ و پایداری می رسیم. باور کنیم که: "همه چیز گذرا و فانی است، فقط اوست که می ماند" و چون مولانا این قانون را از شمس آموخته بود به یک شادی و آرامش عمیق رسیده بود. ما برای آنکه "قرار" را حفظ کنیم، بیقرار می شویم. یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی ثباتی است. فقط بی ثباتی است که ثبات دارد و ما مدام در حال نقض این مهمترین قانون جهان هستیم، مدام می خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی که اصل جهان بر بی ثباتی و تغییر است. #دیدگاه_توحیدی https://eitaa.com/vasvasee

انیمیشن زیبا با موضوع افسردگی ( سگ سیاه ) #افسردگی https://eitaa.com/vasvasee

🌸💮🏵🌸💮🏵🌸💮🏵🌸💮🏵 رسول خدا(ص) به امیرالمؤمنین(ع) می‌فرماید: «لأَنْ یَهْدِیَ اللهُ بِكَ رَجُلاً وَاحِداً خَیْرٌ لَكَ مِنَ الدُّنْیَا وَمَا فِیهَا» اگر خداوند یک نفر را به‌وسیله تو هدایت کند برایت بهتر است از دنیا و آنچه در دنیا است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌸 با ارسال این لینک کانال برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید. https://eitaa.com/vasvasee •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• درگاه ارتباط با ادمین👇👇 اینجا👈 Admenn313@ 👉 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🦋استاد بیگدلی🦋 "جهت درمان وسواس" از هر جمله در شبانه روز ‌3 بار بنویسید💐 1️⃣ جستجو 👀 از نجاست‌‌⛔️حرام‌است 2️⃣ نجاست ‌‌عقلی🤔نیست 3️⃣ عمل به #وسواس حرام است یعنی باید 👈بی‌اعتنایی‌کنم👉 4️⃣ احساس💧🛁 تکلیف آور⛔️نیست 5️⃣ کلماتی مانند: اگه؛نکنه؛شاید؛ممکنه و...از القائات #شیطان است😒و من بايد به آنها #بی_اعتنایی کنم 6️⃣ #یقین من(وسواسی) حجت ‌شرعی نیست 7️⃣ در دین سختی نیست 🌸لاحَرَج‌فی‌الدِّین🌸 8️⃣ در دین ضرر نیست 🌸لاضَررفی‌الدِّین🌸 9️⃣ من باید بی اعتنایی را زایمان کنم🤕😰 🔟 همانطور که نماز خواندن‌ برای‌ حائض #حرام است🔥دقت و رعایت طهارت و نجاست هم برای من وسواس‌حرام⛔️است 1️⃣1️⃣ همیشه از قاعدهٔ 👈حمل به صحت👉 استفاده میکنم (یعنی کاری را انجام میدهم که اسانتر و راحتتر و به نفع من باشد) https://eitaa.com/vasvasee

بعد از یه روز کاری خسته کننده دیدن این زیبایی را به شما پیشنهاد میکنم 🌼 شبتون بخیر دلتون پر نور التماس دعا https://eitaa.com/vasvasee

ای آمدنت مبدأ تاريخ تغزل تأخير تو بر هم زده تنظيم جهان را..🤍 اللهم عجل لولیک الفرج صبح بخیر🌼

👈یقین افراد وسواسی حجت نیست و وسواسی در انجام احکام شرعی مثل بقیه افراد انجام دهد. 👈در انجام احکام شرعی دقت منطقی و فلسفی نیاز نیست. #وسواس https://eitaa.com/vasvasee

مردم هیچوقت از چیزی راضی نمیشوند اگر کم داشته باشند زیاد میخواهند اگر زیاد داشته باشند بیشتر میخواهند اگر بیشتر داشته باشند میخواهند که به کم راضی باشند اما دیگر کاری از دستشان بر نمی آید و به زیاده خواهی عادت کردند. #زیاد_خواهی #حرف_مردم #عوامل_اضطراب https://eitaa.com/vasvasee

عاشق امروز باش.. ديروز را كه نمی توانیم جان دوباره ببخشیم ، رفت كه رفت . اما اميدی هست ، از ديروزمان درس می گيریم كه امروزمان را بسازیم ، عاشق امروز باش ، امروز ، همين حالا ، اين لحظه ، نگذار فردا نگرانت كند ، شايد هيچ وقت فردايی نداشته باشیم، امروز بزرگترين هديه خداوند است ... امروز بهترين لباست را بپوش. بهترين عطرت را بزن ، عزيزانت را در آغوش بگیر ، بايد امروزت را زندگی كنی ... #امید الهی شکرت 😍 https://eitaa.com/vasvasee

وأن‌ أصابك‌ عُسْر فانتظر فرجًا فالعُسرُ باليُسر مَقرون‌ و مُتصل. اگر سختی‌ به‌ تو رسید، منتظر گشایش‌ باش، زیرا سختی‌ به‌ آسانی‌ پیوند خورده‌ است... https://eitaa.com/vasvasee

شاید عبارت "دیدن نیمه ی پر یا خالی لیوان" رو زیاد شنیده باشین؛ دیدن این کلیپ این اگاهی رو بهت میده که: تو به اندازه ی نیمه ی خالیت میسوزی پس خودت رو لبریز از آگاهی، دانش و مهارت نگهدار تا نسوزی. #خوش‌بینی https://eitaa.com/vasvasee

از نظر شرع مقدس، در طهارت و نجاست، اصل بر طهارت اشیاء است. یعنی در هر موردی که کمترین تردیدی در نجس شدن آن برای شما حاصل شد، واجب است حکم به عدم نجاست کنید. #اصل_طهارت https://eitaa.com/vasvasee

توضیح تکمیلی در مورد یقین فرد وسواسی حجت نیست. #یقین_وسواسی https://eitaa.com/vasvasee

یادت بخیر مادر بزرگ آخرِ همہ تلفنهایت میگفتے: ڪاری نداشتم ڪه! زنگ زدہ بودم صداتونو بشنوم ما هم ڪہ جوان و جاهل! چہ میدانستیم صدا با دل آدم چہ میڪند مادربزرگ حالا میدانم چہ میگفتے😔 قدر لحظه های کنونی را بدانید که بعدها حسرت آن را نخورید. https://eitaa.com/vasvasee

اگر از دنیا و کم محلی مردم دل نگران و هراسان می شوی بخوان؛ فَإِنْ تَوَلَّوْا فَقُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ پس هرگاه مردم روگردانیدند بگو: خدا مرا کفایت است که جز او خدایی نیست. بر او توکل کرده‌ام. #عوامل_اضطراب #حرف_مردم شب بخیر التماس دعا https://eitaa.com/vasvasee

و تنها راه لذت بردن‌ از زندگی‌ این است که بتوانی‌ خوب و عمیق‌ پذیرای‌ این‌ باشی‌ که زندگی‌ یک جریان‌ و فرآیند است نه رسیدن‌ به یک مقصد اصولاً انهایی خوشحال‌اند "که منتظر زندگی‌ نیستند، بلکه" هر آن‌‌ در لحظه، "خوب زندگی می‌کنند" #واقع_بینی صبحوتون بخیر و پر نور https://eitaa.com/vasvasee

ادمی تا چشم باز می کند به دست می آورد و از دست می دهد و دائم در حال تبدیل و شدن است. حال یک عده دست و پا می زنند و بعد از کلی رنج کشیدن به این نتیجه می رسند، اما برخی از ابتدا قبول می کنند و رنج کمتری تحمل می کنند. مگر زندگی بدون رنج می شود.🙃 #واقع_بینی #پذیرش https://eitaa.com/vasvasee

افراد وسواسی در مورد #وسواس خود در طول روز فکر نکنند. اصول درمان وسواس https://eitaa.com/vasvasee

در لحظه تصمیم اشتباه گرفتید و موجب ناراحتی و اسیب به دیگران شدید.😔 سرزنش کردن خود و عذاب وجدان را کنار بگذارید و با یک عذرخواهی و طلب بخشش بار منفی اشتباه و آثار آن را از زندگی خود پاک کنید.👌 برای اینکار مراحل زیر را انجام دهید؛ ۱_ بيان تأسف ۲_ توضيح اينكه چطور اينگونه شد ۳_ قبول مسئوليت ۴_ بيان پشيمانى ۵_ پيشنهادى براى جبران ۶_ درخواست بخشش🌷 #عوامل_اضطراب #طلب_بخشش ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/vasvasee

یا غیاث المستغیثین ! مرا در آگاهی از رسالتم یاری کن..... لحظه لحظه ی عمرم را هدف بده و به هدفهایم عشق ببخش.... ‌شب خوش و دلتون گرم https://eitaa.com/vasvasee

برخی از افراد در سن 21 سالگی فارغ التحصیل شدند اما 5 سال صبر کردند تا شغل خوبی پیدا کنند و فردی بدون تحصیلات در 21 سالگی میلیونر شد. یکی در 20 سالگی ازدواج کرد اما بعد از 5 سال طلاق گرفت و یکی در 40 سالگی ازدواج کرد اما عشق ابدی پیدا کرد. دیر نکردی زود نیامدی همه چیز به موقع اتفاق می افتد. همه چیز درست  پیش می رود. اصلا عجله نداشته باش و نگرانی نکن #عوامل_اضطراب #عجله #مقایسه https://eitaa.com/vasvasee