#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری. #جلسه_بیست_و_یکم💞 #مدیریت_فکر✅ سلام علیکم و رحمه الله 🌺🌺🌺 امروز با موضوع چگونگی مدیریت فکر در خدمتتون هستیم👌👌 خیلی مبحث مهم و جذابی است توصیه میکنم حتما مطالعه کنید🌈🌈🌈 💚مدیریت فکر،💚 مدیریتی است که فقط به یک طریق می‌توان وقت و زندگی خود را تحت کنترل در آورد و آن هم تغییر دادن روش فکر کردن است.👌👌👌 @vasvassssssss

❤️معرفی اجمالی❤️ همه ما روزمره با مسائلی دست‌وپنجه نرم می‌کنیم،😊 این برخورد با مشکلات دو نمونه است: ✌️ یا با آگاهی😎 یا ناخودآگاه و غافلانه. 😓 گاهی اوقات آنقدر مشکلات به ما فشار روحی وارد می‌کند که طاقت ما تمام می‌شود و به زمین و زمان بد می‌گوییم و بدبین می‌شویم و شروع به افکار منفی و مخرب می‌کنیم.😰😰 @vasvassssssss

💓💞سرچشمه اعمال💓💞 امام علی (علیه‌السّلام) می‌فرمایند: 👇👇 جهان هر کس به‌اندازه وسعت فکر اوست. 😊 این حرف امام علی (علیه‌السّلام) را اینطور می‌شود تفسیر کرد🤔 که اکثر مشکلاتی که انسان در زندگی با آنها مواجه است 😉سرچشمه در افکار نادرست وی دارد❌ و بنابراین اگر دنبال زندگی مثبت و سالم هستیم باید افکار خود را درست کنیم ✅ و افکار مثبت و سالم داشته باشیم.✅ @vasvassssssss

💛مقدار تغییرات💛 انیشتین می‌گوید:🙂 اگر می‌خواهید در زندگی و روابط خصوصیتان تغییرات جزیی به وجود آورید 👈به گرایش‌ها و رفتارتان توجه کنید. 👉 اما اگر دلتان می‌خواهد تغییرات اساسی در زندگی‌تان ایجاد کنید 🤗 ❣باید نگرش‌ها و برداشت‌هایتان را عوض کنید. 👌👌 حقیقت این است که به محض تغییر برداشت، همه‌چیز ناگهان عوض می‌شود.✅ کلید یا راه‌حل هر مساله‌ای این است که به شیشه‌های عینکی که به چشم داریم بنگریم؛ 😊😊 شاید هر از گاهی لازم باشد که رنگ آنها را عوض کنیم 👌و در واقع برداشت یا نقش خودمان را تغییر بدهیم🌺 تا بتوانیم هر وضعیتی را از دیدگاه تازه‌ای ببینیم و تفسیر کنیم.👁👁 @vasvassssssss

💚تعبیر و تفسیر از واقعه💚 آنچه اهمیت دارد خود واقعه نیست ❌😳 💓بلکه تعبیر و تفسیر ما از آن است.💓 شاید تا به حال متوجه این مساله شده‌ باشید که شما حتی یک لحظه هم نیست که فکر نکنید؟👌🤔🤔 آنچه در دنیا اتفاق می‌افتد،👌 😏 با یک فکر شروع می‌شود.🌈 افکار ما هستند که ما را در مسیر زندگی هدایت می‌کنند.✅ این مساله که افکار مثبت دریچه‌های امید را به سمت زندگی ما باز می‌کنند👌👌👌 و افکار منفی ما را از ادامه راه بازداشته و تلاش ما را به شکست می‌کشانند،👍👍 امروزه ثابت شده است.😊😊 ان شاءالله در جلسه ی بعد مباحثمون رو دنبال میکنیم🌹🌹 http://wikifeqh.ir/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA_%D9%81%DA%A9%D8%B1 @vasvassssssss کپی هر مطلب فقط با کپی لینک جایز است📛

#وسواس در قرآن خدای متعال می‌فرماید: «وَ لا تَتَّبِعُوا خُطُواتِ الشَّیْطانِ إِنَّهُ لَکُمْ عَدُوٌّ مُبِین» (بقره/۱۶۸) 👈 از گام‌های شیطان هیچوقت پیروی نکنید، شیطان در قرآن به عدو مبین تعبیر شده است. دشمن آشکارای ماست.👉 یعنی در فکر و اندیشه ما توهم ایجاد می‌کند.👌 «مِنْ شَرِّ الْوَسْواسِ الْخَنَّاسِ، الَّذِی یُوَسْوِسُ فِی صُدُورِ النَّاسِ، مِنَ الْجِنَّهِ وَ النَّاسِ» (ناس/۴-۶) ⚠️چه شیطان انسی و چه شیطان جنی می‌آید و فکر منفی به آدم می‌دهد و بعد هم عمل‌های منفی به آدم ارائه می‌دهد. به عنوان دشمن آشکار ماست.⚠️ 📢وسواس فکری فکر نکنید که یک ذره‌اش کم است،😱😱😱 نه! یک ذره‌اش هم خیلی زیاد است. آنهایی که سیگاری می‌شوند و یک اعتیادی پیدا می‌کنند، اول از یک ذره شروع می‌شود. با یک نخ سیگار شروع می‌شود. مثل لباسی که وقتی می‌خواهی یک قسمتش را بشویی، 👕👚اما بعد می‌بینی کل لباس خیس شده است. 💦💧 یعنی آب درونش نفوذ می‌کند و بالا می‌آید. 👌 وسواس از مرض‌های خطرناکی است که باید در نطفه خفه کنیم. 👊 اگر خودمان و بچه‌هایمان یا اطرافیان ما خیلی زیاد آبکشی می‌کنند و حالت وسواس دارند باید فوری پیشگیری کنیم و نگذاریم رسوخ کند و نفوذ کند که بعد حل کردنش مشکل است.🤔 لذا انسان باید خیلی مواظب باشد که همان اول وسواسی را در نطفه خفه کند.👍 وسواس بودن را یک گناه تلقی کنیم و نگوییم: بهتر است آدم وسواس نباشد.⛔️📛❌ نه! همینطور که دروغ و شراب حرام است و خیلی از گناه‌های دیگر، غیبت و تهمت و مال مردم را خوردن حرام است ، وسواس عملی به عنوان یکی از گناهان کبیره است.♨️♨️ به عنوان یک ناهنجاری، گناه شرعی و عرفی و عقلی و اخلاقی، یعنی کسی که ده بار وضو می‌گیرد، زیاد آبکشی می‌کند، فقط یک گناه نمی‌کند. چندین گناه مرتکب می‌شود 🚫 که یکی اسراف و گناه کبیره است. تلف کردن عمر است، ضرر زدن به خود ماست. پس به عنوان یک گناه نه به عنوان یک امر مکروه و ناپسند که نکنیم بهتر است. ❌❌ نه! گاهی از این بالاتر حتی به عنوان بدعت در دین است. 😱😱 بدعت گذار بدترین انسان‌هاست. یعنی چیزی که در دین نیست، به اسم دین وارد دین می‌کند. یعنی بدعت گذار بدترین انسان‌ها هستند. در کنار حکام و ظلمه و طاغوت‌ها قرار می‌گیرد. ⚠️ ما با وسواسی بودنمان یک بدعتی در دین می‌گذاریم، بچه‌ها و شاگردها و رفقای ما در آن بدعت وارد می‌شوند. کسی که بدعت بگذار، تا ثریا می‌رود دیوار کج! یعنی در تمام گناه‌ها شریک است. پس یک گناه خطرناک است.⚠️ @vasvassssssss

#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری #جلسه_بیست_و_دوم🌸😊 #مدیریت_فکر✅ بسم الله الرحمن الرحیم 🌹 السلام علیک یااباعبدالله ورحمه الله و برکاته🖤 سلام علیکم وقتتون بخیر🔆🔆 با ادامه مبحث چگونگی مدیریت فکر در خدمتتون هستیم🌷😊 ❤️لزوم هدایت افکار❤️ باید یاد بگیریم که افکار خود را در جهت دست‌یابی به اهدافمان در زندگی هدایت کنیم.✅ چگونه؟🤔 با طی کردن مراحل زیر این توانایی در ما ایجاد خواهد شد، امتحان کنید:👇👇👇 😊 برای شروع به فکرهایتان بیشتر توجه کنید، 👌 بدون اینکه بخواهید آنها را شناسایی کنید.❌ در واقع شما باید به عنوان فردی جدا از خودتان به توجه به افکارتان ادامه دهید.🤔🤔 ممکن است در این میان گاهی این افکار شما را با خودش به رویا بکشاند،😊 بویژه اگر مبتدی باشید.🤚 هیچ اشکالی ندارد. ❌❌ سعی کنید هر چه سریع‌تر این حالت را از خود دور کنید🌸🌸 و دوباره به عنوان یک ناظر به فکرهایی که از سرتان می‌گذرد،👌 توجه کنید. ✅ نگذارید افکارتان مزاحم شما شوند.❌ آنها را قضاوت یا سرزنش نکنید.❌ سعی نکنید آنها را کنترل کنید.❌ 👈 بعد از مدتی شما می‌توانید یاد بگیرید که افکار منفی شما درباره چه چیزهایی است.😌 😊 حالا سعی کنید افکار مثبتی را که می‌تواند جایگزین این افکار منفی باشد، 🤚 شناسایی کنید✅ تا به دنبال آن رفتارهای مثبتی را در خود به وجود آورید. 😊😊 تلاش ما باید در این راستا باشد❤️ که مقدار افکار منفی و غیرضروری را هر چه کمتر کنیم✅ و کیفیت و چگونگی افکار مثبت و ضروری را در ذهن خود تقویت کنیم.☺️ خودتان را مشغول کنید.👌 یک غذای ساده، 😍 یک نفس عمیق😍 و انجام تمرینات آرام‌کننده 😊 به سادگی به توانایی شما در مدیریت افکارتان کمک می‌کنند. 🤚💪 از کارهای دیگر انتظار زیادی برای این کمک نداشته باشید.❌ @vasvassssssss

🤔شناسایی افکار منفی😌 یک دفترچه یادداشت کوچک با خود داشته باشید. ❤️ یادداشتی از افکار خود تهیه کنید. ✅ لحظه‌هایی از روز را که طی آن شاد بوده‌اید، در دفترچه بنویسید.✍✍ آیا آنها مثبت، کارآمد و کافی بوده‌اند یا اینکه افکاری گیج‌کننده، اغراق‌آمیز و منفی داشته‌اید؟🤙🤙 آیا به رابطه میان آنچه اتفاق افتاده و عکس‌العمل‌هایی که شما در برابر آن نشان داده‌اید، توجه کرده‌اید؟✋ اگر جواب مثبت است، 👇 آیا شما نتایج افکار منفی را تجربه کردید؟ 🙂 آیا تفاوتی میان کلمات و افکارتان وجود داشت؟ 🙂 اگر این تفاوت وجود داشت، توجیه آن منطقی و درست بود یا خیر؟ 🙂 آیا می‌توانستید راه بهتری برای ایجاد هماهنگی میان افکار و کلمات‌تان پیدا کنید؟🙂 @vasvassssssss

🔥افکار منفی😓😥 یک خورشید🔆 قدرتمند را که نور قوی دارد، 👌 مجسم کنید.😊 از این شعاع نورانی درخشان برای نابودی افکار منفی، فکرهای ناخواسته،❌ تصورات و حس‌های نامطلوب ❌ که شناسایی می‌کنید،🤚 استفاده ببرید. ✅ این خورشید را مانند یک اسلحه که تمام وقت آماده شلیک است🌹 و بطور اتوماتیک افکار منفی را هدف قرار داده و آنها را می‌کشد،☺️☺️ در ذهن خود داشته باشید. ✅ یادتان نرود ❌❌ که این خورشید را به عنوان دوست صمیمی و خیلی مهربان در تصور خود داشته باشید.😊 به خاطر داشته باشید که چندبار در روز ناچار به استفاده از این خورشید شده‌اید. 😍😍 این کار باعث پیشرفت تدریجی هوشیاری شما می‌شود✅ و افکارتان از این طریق رشد می‌کنند. ✅ علت افت شدید افکار منفی این است👇 ❤️ که هر گاه ما از چیزی استفاده نکنیم، به تدریج آن را از یاد می‌بریم و به عبارتی گم می‌کنیم.❤️ @vasvassssssss

😊جای‌گزینی افکار مثبت😍 یکی از گام‌های حیاتی در این فرآیند، 👌 ❤️جایگزینی سریع افکار مثبت به جای افکار منفی از بین رفته است. ❤️ هر چه مدت این جایگزینی کوتاه‌تر باشد، 😊 بهتر است. ✅ طولانی شدن زمان جابه‌جایی میان افکار منفی و مثبت باعث می‌شود که قدرت افکار شب کاهش پیدا کند. 🤚 💚موفقیت و آرامش ما به شناخت کامل اهدافمان و پیگیری موثر برای دست‌یافتن به آنها است که هردوی این عوامل به چگونگی مدیریت افکار ما بستگی دارد.💚 کیفیت افکار ماست که کیفیت برون‌دهی خود را که عمل ماست، تعیین خواهد کرد.✅😊 افکار ما قدرت جامه عمل پوشاندن به خود را دارند👌 زیرا آنها وسیله‌ای هستند 🌹 که انرژی درونی ما را به سمت فعالیت‌های جسمی یا ذهنی، هدایت و کانالیزه می‌کنند.✅ شرایط بیرونی و سایر تبعات آن فقط در صورتی می‌توانند به ما آسیب برسانند که ما این اجازه را از طریق افکارمان به آنها بدهیم. 🤚 مثبت سخن بگویید،😊😊 سخنان مثبت بزرگان را بخوانید. 😊😊 در محیط زندگی خود پوستر‌ها و کارت‌هایی که پیام‌های مثبت بر آنها نوشته شده بر در و دیوار بچسبانید.👌😉😉 http://wikifeqh.ir/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA_%D9%81%DA%A9%D8%B1 @vasvassssssss

درس امروز خیلی مهمه حتما بخونید کامل تا جلسه ی بعد ✅