✅ #سوال سلام استاد نمیدونم چرا موقع خوندن اب دهانم زیاد میشه و میکرفن خیس میکنه وباعث میشه کپسول میکرفن زود خراب بشه باید چیکار کنم❓ #پاسخ 🔰 سلام علیکم زیاد شدن آب دهان هنگام مداحی و قرائت مشکلی شایع اما قابل حل است. این موضوع می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد که با رعایت نکات زیر قابل کنترل است: --- ℹ️ اصلاح نحوه نفس‌گیری و کنترل صدا - صحیح نفس کشیدن: تمرین کنید که نفس‌گیری عمیق و صحیحی داشته باشید و بازدم را به آرامی و با کنترل انجام دهید. نفس‌گیری سریع یا اضطراب در اجرا ممکن است باعث تولید بزاق بیشتر شود. - فاصله با میکروفن: کمی فاصله از میکروفن رعایت کنید تا احتمال تماس مستقیم با بزاق کاهش یابد. --- 2⃣ تمرین دهانی و آوایی - حرکات زبان و دهان قبل از اجرا: - چند دقیقه قبل از مداحی، دهان و زبان را با حرکت دادن در جهات مختلف و تلفظ صداهای بلند مثل "آ" یا "او" گرم کنید. - این کار به کنترل بهتر بزاق کمک می‌کند. - آرام‌سازی عضلات دهان: لب‌ها و فک خود را شل کنید تا تنش عضلات باعث ترشح بزاق نشود. --- 3⃣ نوشیدنی‌های مناسب قبل از مداحی - پرهیز از خوراکی‌های محرک بزاق: از مصرف خوراکی‌هایی مثل شیرینی، چای پررنگ، و غذاهای چرب قبل از مداحی خودداری کنید. - نوشیدن آب ولرم: یک لیوان آب ولرم به آرامی قبل از اجرا بنوشید. این کار به کاهش خشکی گلو و تنظیم بزاق کمک می‌کند. --- 4⃣اصلاح سبک اجرا - کنترل سرعت خواندن: اگر سریع می‌خوانید، سعی کنید ریتم خود را کندتر کنید. سرعت زیاد می‌تواند باعث تجمع بزاق شود. - وقفه‌های کوتاه: حین خواندن، در جاهای مناسب توقف کنید تا بزاق اضافی را به آرامی قورت دهید. --- 5⃣ حفظ بهداشت دهان و دندان - مسواک زدن قبل از اجرا: بهداشت دهان را رعایت کنید. مسواک زدن با خمیر دندان نعناعی می‌تواند بزاق اضافی را کاهش دهد. - استفاده از دهانشویه ملایم: یک دهانشویه با خاصیت ضدباکتریایی می‌تواند میزان ترشح بزاق را کنترل کند. --- 6⃣استفاده از وسایل حفاظتی - کاور میکروفن: یک کاور پلاستیکی یا پارچه‌ای روی میکروفن قرار دهید تا بزاق به کپسول نرسد. این کاورها قابل تعویض هستند و می‌توانند از خرابی میکروفن جلوگیری کنند. --- 7⃣ تمرین روزانه - روزانه حداقل ۱۰ دقیقه مداحی یا قرائت کنید تا بدن و دهان شما به شرایط خواندن عادت کند و واکنش‌های ناخودآگاه (مثل ترشح زیاد بزاق) کاهش پیدا کند. --- اگر با این راهکارها مشکل برطرف نشد، ممکن است لازم باشد به یک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید تا علت دقیق‌تری پیدا شود. موفق باشید و زیر سایه اهل بیت (ع) بدرخشید! 🌹 #مجمع_حضرت_یاس_کبود #آموزش_مداحی_رایگان @yase133

📩 #سوال 📌 سلام استاد فراهانی عزیز خسته نباشید من سید روح الله حسینی هستم ببخشید من یک سوال داشتم من موقع خوندن استرس می گیرم چکار کنم که استرس نگیرم ؟ لطفا راهنمایی کنید #پاسخ 🔰✏️ سلام و رحمت خدا بر شما سید عزیز، امیدوارم حالتان خوب باشد. استرس هنگام خواندن مسئله‌ای طبیعی است، به‌ویژه اگر هنوز تجربه کافی ندارید یا در جمع بزرگی اجرا می‌کنید. برای مدیریت استرس و افزایش آرامش، نکات زیر می‌تواند کمک‌کننده باشد: ⚠️1⃣ آمادگی کامل - تمرین مداوم: بارها متن یا شعر را قبل از اجرا مرور کنید. وقتی به محتوای خود مسلط باشید، اعتماد به نفس‌تان بیشتر می‌شود. - شبیه‌سازی اجرا: تمرین در حضور چند نفر از دوستان یا اعضای خانواده کمک می‌کند که فضا و حس واقعی اجرا را تجربه کنید. ⚠️2⃣ تنفس عمیق - پیش از شروع اجرا، چند نفس عمیق بکشید و دم و بازدم‌های آرام داشته باشید. این کار ضربان قلب را کاهش می‌دهد و ذهن را آرام می‌کند. - حین اجرا نیز، بین جملات فرصت برای نفس‌گیری مناسب فراهم کنید. ⚠️3⃣تمرکز بر نیت الهی - نیت خود را به خداوند نزدیک کنید و بگویید: «من برای رضای خدا و اهل‌بیت می‌خوانم، نه برای تأیید دیگران.» این رویکرد حس معنوی قوی‌تری به شما می‌دهد و از دغدغه‌های شخصی می‌کاهد. ⚠️4⃣تجربه اندوختن - در جلسات کوچک‌تر و غیررسمی شروع به خواندن کنید و تدریجاً در جمع‌های بزرگ‌تر حضور پیدا کنید. با گذشت زمان، استرس کمتر می‌شود. ⚠️5⃣ کنترل ذهن - اگر افکار منفی به سراغتان آمد (مثل «اگر خراب کنم چه می‌شود؟»)، به خودتان بگویید: «من تمرین کرده‌ام و به لطف خدا موفق می‌شوم.» - روی موضوعی که می‌خوانید تمرکز کنید، نه بر جمعیت یا واکنش‌های دیگران. ⚠️6⃣ کمک از ذکرها - قبل از اجرا، چند بار ذکر «یَا فَتَّاحُ» یا «یَا حَفِیظُ» بگویید. این ذکرها آرامش‌بخش‌اند و در لحظات استرس کمک می‌کنند. ⚠️7⃣تمرکز بر شروع - شروع اجرا معمولاً سخت‌ترین بخش است. سعی کنید با بخش ساده‌تر یا مطمئن‌تر اجرا شروع کنید تا اعتمادبه‌نفستان بیشتر شود. ⚠️8⃣تجربه اساتید - اگر امکان دارد، صدایتان را ضبط کنید و از افراد با تجربه، مانند اساتید یا مداحان باسابقه، بازخورد بگیرید. این کار باعث می‌شود نقاط قوت خود را بهتر بشناسید. با تمرین و اعتماد به لطف خدا، این مسئله کاملاً برطرف خواهد شد🤲. #مجمع_حضرت_یاس_کبود #آموزش_مداحی_رایگان @yase133

برای مشاهده سوالاتی که مطرح شده و پاسخ آنها در کانال #مجمع_حضرت_یاس_کبود قرار گرفته است روی هشتگ 🔚 #سوال 🔜 کلیک کنید و برای دسترسی به فهرست مطالب آموزشی کانال روی 🔙 فهرست مطالب آموزشی 🔜 کلیک کنید #مجمع_حضرت_یاس_کبود @yase133