قهرمانی که ۱۳ ماهه همراه یزدانی‌فیت ورزش میکنه.... 😍😍 . این خوش ذوقی و حال خوب رو شما کجا میبینید؟ 🧐😍 . کجا دیدی یک قهرمان با وجود کلللللی برنامه ۱۳ ماه منظم برای خودش وقت بزاره و تلاش کنه؟🤷🏻‍♀ اینجا شما نظم و پشتکار رو در قهرمان میبینید و خفن بودن کلاس فانکشنالی که اجازه نمیده دیگه بدون ورزش زندگی کنی 🥰💪 . ما خودمون انتخاب میکنیم با حال خوب و با کیفیت زندگی کنیم یا با حال بد و درد؟ 😬 . انتخاب تو 🫵 کدومه؟!🧐 اگر میخوای با کیفیت زندگی کنی هنوز هم میتونی به جمع ما در ترم مرداد بپیوندی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

#پیاده‌روی_اربعین 😍😭 . من ذوق میکنم از اینکه امسال در مسیر پیاده روی شما حالتون خوبه 🥲 همین که تو این مسیر ما رو یاد میکنید برامون کافیه ❤️ . و تویی 🫵 که ورزش نکردی دیگه الان وقت این نیست که به این فکر کنی چه حرکتی رو ده بار بزنی که زانو درد نشی 😅 امااا حتما در این سفر هر روز یک عدد مولتی ویتامین و حداقل روز در میون یک عدد امگا ۳ استفاده کن تا وضعیت جسمی بهتری داشته باشی 🥰 . اما به خودت قول بده وقتی برگشتی برای خودِ خودت وقت بزاری و تلاش کنی تا یک بانوی ایرانی قوی و سالم باشی 🇮🇷✌️ . #التماس_دعا . @yazdani_fit

#طریق_العلما . راه رفتن در این مسیر مثل این میمونه که هر لحظه داری تمام وقایع کربلا رو با گوشت و پوست و خونت لمس میکنی 😭 راه رفتن در این مسیر خیلی سخته 😔 . گر عشق مقصد است خوشا لذت مسیر 😍 . @yazdani_fit

#اربعین . به عشق حسین گرد هم آمده‌ایم 🥹 . اربعین حسینی رو خدمتتون تسلیت میگم و التماس دعا دارم 🖤🙏 . @yazdani_fit

😍 ثبت نام کلاس فانکشنال شهریور شروع شد 😍 . ⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی . 🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه . 🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍 . 🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 . 🔴 لایو کلاس از ایتا برگزار میشه . 🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از تلگرام میتونی ببینی 😍 . 🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست @Yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود آرتروز در پیاده‌روی اربعین امسال شرکت کرد و‌... . دقت کردی وقتی قراره یک سفر بری به این فکر میکنی چقدر بد که بدنم آماده نیست برم و کلللی غصه میخوری 😢 میگی برم و برگردم حتما برای ورزشم برنامه ریزی میکنم 👌 میری و برمیگردی یادت میره 😕 چرا یادت میره؟ چون اولویتت نیست 🤷🏻‍♀ آره برات مهمه که چون مهمون میاد خونت تمیز باشه اما برات مهم نیست که بدنت داره به چه سمتی میره 😞 حواست باشه خیلی زود دیر میشه 👌 . قهرمان‌های من وقت اضافه ندارن نه اصلاااا❌ فقط و فقط به خودشون اهمیت میدن و میدونن برای رسیدن به تک تک آرزو‌ها و هدف‌هاشون بااااید بدن سالمی داشته باشن و ورزش رو اولویت اول زندگیشون قرار دادن❗️ حالا انتخاب با‌ خودته 🫵 . اگر میخوای برای خودت وقت بزاری همین الان اولین قدم رو بردار 👣😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود دو فرزند کوچیک به کاهش وزن عالی رسید 😍💪 . خصلت کلاس فانکشنال اینه که وقتی فقط یک جلسه شرکت میکنی دیگه نمیتونی ازش جدا بشی 🥳 . اینجا در کلاس فانکشنال تو برای یک بدن قوی تلاش میکنی و میدونی که برای رسیدن به هدف‌های زندگیت باید این بدن قوی رو بسازی 🥰👌 . چرخه قشنگِ زندگی رو میشه از پیامش دید 🥹👇 کاهش وزن ⬅️ تناسب اندام ⬅️ افرایش اعتماد به نفس و.......😍😍 . اگر میخوای این چرخه تو زندگی تو 🫵 هم باشه پس همین الان برای ترم شهریور اقدام کن 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

گمشده زندگی خانم‌های ایرانی 🇮🇷 . حواست هست که بدنت رو رها کردی و هر روز بیشتر به این دردها عادت میکنی 🤔😰 . خانوم ایرانی باید قوی‌ترین باشه 💪 اگر هر روز یک بیماری جدید رو تجربه کنی و درد داشته باشی که نمیتونی مادر قوی باشی 🤷🏻‍♀ وارد یک چرخه معیوب میشی که هیچ دستاوردی هم نداری جز بی‌حالی و درد و .... 😔 . افتخار میکنم به قهرمان‌های عزیزم که برای تلنگر در زندگی هموطن‌هاشون، وقت میزارند و مینویسند 🥰 . ازت میخوام تو 🫵 هم وقت بزاری و برای بدنت تلاش کنی و باعث رشد خودت و چرخه بانوان قدرتمند ایران بشی 🇮🇷🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۲/۵ کیلو کاهش وزن در یک ماه 😍👊🏻 . میخواستی بنویسم ۲۵ کیلو کاهش وزن در یک ماه؟ 🤔 اگر اینو میخوای بدون جای اشتباهی اومدی 😊 چند دقیقه وقت بزار و علتش رو متوجه شو و بعد بهم بگو هنوز هم همینو میخوای یا نه؟ 🧐 . اگر کاهش وزن غیر اصولی و ناگهانی انجام بشه نتیجش میشه: ⭕️ از دست دادن عضله ⭕️ آسیب دیدن مفصل (آرتروز، پارگی منیسک...) ⭕️ بیرون زدن دیسک ⭕️ شلی پوست ⭕️ و.... . اما اگر کاهش وزن اصولی انجام بشه نتیجش میشه: 🟢 افزایش درصد عضله 🟢 کاهش درصد چربی 🟢 پیشگیری از آسیب‌های مفصلی 🟢 پیشگیری از آسیب‌های عضلانی 🟢 تناسب اندام زیبا 🟢 افزایش طول عمر با کیفیت 🟢 و.... . حالا بهم بگو انتخابت کدومه؟ 💁🏻‍♀ . اگر تو هم انتخابت کاهش وزن اصولیه همین الان برای بودن در ترم شهریور اقدام کن 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

چرا خودتون رو از داشتن چنین سفر‌هایی محروم میکنید 😭😍 . شاید براتون عجیب باشه اما قشنگ‌ترین لحظه برای من گزارش سلامتی قهرمان هامه 🥹 اونجایی که بهشون میگن تو 🫵 نه ❌ اما در مقابلشون می‌ایسته و میگه من آره 💪 و با تمام قدرت نشون میده منِ جدیدی که ساخته رو 😍🥹 . اجازه نده که روزی برسه که بقیه بگن تو 🫵 نه ❌ شاید به این فکر کنی که تا رسیدن این روز 👆 خیلی مونده اما نههه خیلی زود با یک چشم بهم زدن میرسه 😔 . از تک‌تک ثانیه‌های زندگیت استفاده کن و برای ورزشت زمان بخر هر طور که شدهههه👌 مطمئن باش منِ جدیدی که میسازی، خیییلی قدرتمند‌تر از الان برای اهدافت میجنگه 😌 بهت قول میدم 🤝 . برای منِ جدید کافیه همین الان اقدام کنی و جزء قهرمان های ترم شهریور بشی و این گنج رو از دست ندی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال شهریور ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که به ۱۴ کیلو کاهش وزن رسید 😱😱 . نیازی نیست کپشن بخونی ❌ فقط متنی که خود قهرمانم نوشته رو بخون همین 😍🥹 . اونقدری قشنگ سایز کم کرده که احساس میکنه اندازه‌گیری که داشته اشتباه بوده 😅 آخه مسلمون ۱۴ کیلو کاهش وزنی که اصولی باشه میدونی چقدرررر چربی میسوزنه؟ 😐 برو عکس قبل و بعدت رو ببین، اون خط‌های چربی که نیست حاصل همین تغییر سایزه 😌👌 . نشستی و فقط گزارش تلاش بقیه رو میخونی، نمیخوای این نتیجه ها برای تو باشه؟! 🤔 . دیدی قهرمانم چقدر قشنگ گفت 🥹 میگه میتونستم این ۴ ماه رو استراحت کنم و کلی خوراکی مضر بخورم و...اما این کار رو نکردم 😎 شروع کردم و متعهد موندم و حالا این هم نتیجه تلاش خفن 😍💪 . حواست باشه این که استراحت کنی و خوراکی بخوره علاوه بر اینکه باعث میشه چنین نتیجه‌های قشنگی نداشته باشی تو رو از این نتیجه‌ها دووووور میکنه 😰 چطوری؟ با عضله‌هایی که هر روز داری از دست میدی و چربی هایی که اضافه میکنی 😤 . اگر میخوای تو هم اقدام کنی و با زندگی بی‌کیفیت خداحافظی کنی همین الان ثبت نامت رو انجام بده 👌 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online