#پزشکی گل‌کلم به کاهش وزن کمک می‌کند گل کلم جایگزین خوبی برای خوراکی های پرکالری مانند برنج و آرد است. به دلیل مقدار فیبر فراوان، روند هضم را تسهیل و احساس سیری طولانی ایجاد می کند. با گنجاندن گل کلم در رژیم غذایی می توان دریافت کالری روزانه را کنترل کرد که در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام نقش دارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم جان‌فدا @zane_ruz

#چشم_سوم جان‌فدا @zane_ruz

#داستان حاج قاسم همه ما سمیه سلیمانی شیجانی موج جمعیت امان نمی داد، دوباره چند متری عقب افتادم. اگر این مترو را هم از دست می دادم معلوم نبود تا شب بتوانم به فضای بیرون برسم یا نه. هر طور بود خودم را توی جمعیت جا دادم و جلو رفتم. نفسم به سختی بالا و پایین می شد. سنگینی دست دختر جوانی را روی سینه ام حس می کردم. سر بلند کردم، بوی ادکلنش توی دماغم پیچید. به سختی دستش را عقب زدم. شال قهوه ای اش روی شانه افتاده بود و موهایش به پیشانی عرق کرده اش چسبیده بود. اصلا متوجه من نبود. دوباره آرنجش را روی شانه ام فشار داد. تمام توانم را جمع کردم و هلش دادم. با عصبانیت سرش را چرخاند. نگاهش که به نگاهم گره خورد، لبش را گزید و گفت: «ببخشید مادرجان ولی آخه شما اینجا چی کار می کنید؟»... در ادامه از شما دعوت می‌کنیم این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #سمیه_سلیمانی_شیجانی @zane_ruz

به نام خدایی‌ که زیباست و زیبایی را دوست دارد... 💖اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💖 🌸🌱سلام! صبح یکشنبه‌تون به‌خیر و شادی. روزتون پر روزی و با برکت🌱🌸 امام موسی کاظم علیه‌السلام می‌فرمایند: «کسی که مزه رنج و سختی را نچشیده ، نیکی و احسان در نزد او جایگاهی ندارد.» (بحارالانوار، جلد 78، ص333) @zane_ruz

#پرونده نامیرا عاطفه میرافضل این یک واقعیت انکارناپذیر است که همه مردم جهان به وجود قهرمانانی نیازمندند. ورزشکاران، هنرمندان، نقاشان و... فقط می توانند درصدی از نیاز برخی طرفداران خودشان را به قهرمان تأمین کنند آن هم به طور ناقص و دست و پا شکسته. اما نیاز فطری بشر به قهرمانانی نامیراست که تمام ابعاد معنوی این قهرمان خواهی و قهرمان پروری را دربر گیرند. الگوهای آرمانی و کاملی که در تمام ابعاد زندگی قابل تقلید باشند. یکی مثل سردار دل ها؛ انسانی که در افکارش به صورت مداوم مراقبه کرده سعی می کند ریزترین کج روی ها را از خودش بگیرد و به خلوص حداکثری برسد. ۱۳ دی روزی سخت میان گردنه های پر پیچ و خم انقلاب ایران بود. اتفاقی که با تمام هزینه ها و سرمایه گذاری های کلان نتیجه مطلوبی برای قاتلان نداشت و به تجدید قوای ملتی کمک کرد که از قضا تلخ کامی های مختلفی به تضعیف قوایش منتهی شده بود. حالا ماییم و ۱۳ دی، روزی که فراتر از مناسبتی تقویمی، مبدأیی بر تولد دوباره یک ملت است. ۱۳ دی مبدأ جدیدی از تاریخ ایران است، جوشش خون او که در تمنای شهادت بهتر از هر انسان دیگری زیست، معنا و مقصود زمانه را برای ملتی تفسیر می کند. شهادت کسی که وقتی به او پیشنهاد دادند کاندیدای ریاست جمهوری شود گفت: «من نامزد گلوله ها و نامزد شهادت هستم. سال هاست در این جبهه ها به دنبال قاتل خودم هستم، اما او را پیدا نمی کنم.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک خودت را رها کن تا به خدا برسی (۲) آیت‌الله میرزا کریم حق‌شناس ای موسی! اگر می‌خواهی پیش من بیایی؛ باید خودیت خود را رها کنی؟ اگر آرزو داری که پروردگار را ببینی؛ باید خودت را هیچ بدانی... باید چشم وگوش و زبان را کنترل کرد. انسان آزاد نیست که هرچه دلش می‌خواهد، بگوید و ببیند و بشنود. گفتن و شنیدن عیوب مردم حرام است. دیدن مناظر محرمه حرام است. این صفات را باید از خود بیرون کنید... عاجزترین مردم کسی است که در اصلاح نفسش ناتوان باشد. باید صفت درندگی و غضب و تکبر را از خود بیرون کنید و نفس را به آداب انسانیت متخلق نمایید که حضرت فرمود: عاجزترین مردم کسی است که از اصلاح نفس خود ناتوان باشد... نگو نمی‌توانم. باید در مکتب امام صادق‌ علیه‌السلام وارد بشوی، آقاجان! باید با «قال الصادق» و «قال الباقر» متأدب بشوی، انسان بشوی... ابوالفتح بسطی ـ که وزیر سلطان محمود غزنوی بود می‌فرماید: «انسانیت انسان به کسب فضائل اخلاق و انسانی است؛ نه قد رشید و زلف بلندش، جان دلم!» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره صداهایی که فریاد می‌شوند یاسمین رضوی این هفته در صفحه مشاوره می‌خواهیم بدانیم چطور باید دعواهای خانوادگی را مدیریت کنیم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: چقدر می توانید سکوت کنید، صبور باشید و اجازه دهید طرف مقابل تمام نظرش را بگوید و حرفش را بزند؟ اغلب ما طاقتمان تمام می شود، تو حرف طرف مقابل می پریم، صبور نیستیم، می خواهیم هرچه سریع تر نظر مخالف را خفه کنیم و تأیید عقیده خودمان را بگیریم. بخش بزرگی از مشکلات در طول تاریخ نتیجه نشنیدن است. وقتی امام حسین علیه السلام در روز عاشورا برای لشکر دشمن سخنرانی کردند و گفتند من پسر پیامبر شما هستم، دشمنان هلهله می کردند تا صدای حسین بن علی علیه السلام را نشنوند. شاید اگر سکوت بود و شنیدن، بعضی از کوفیان به خودشان می آمدند و آن اشتباه عاقبت سوز را مرتکب نمی شدند. پس شنونده فعال باشید و با صبر و سکوت اجازه دهید آدم ها حرفشان را بزنند. شما می‌توانید متن کامل این نوشتار را در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی پوسیدگی دندان‌ها می‌تواند علامت ابتلا به دیابت باشد پوسیدگی دندان ها می تواند از این مشکل حکایت کند که بدن شما در پردازش گلوکز مشکل دارد. وقتی این اتفاق می افتد، قند در بزاق ایجاد شده، منجر به تحریک رشد باکتری های حفره زا در دهان می شود. شل بودن، عقب نشینی، خشکی و خون ریزی لثه ها همه علایم شایع بیماری دیابت است. بیماران دیابتی که کنترل قند خون مؤثرتری دارند، کمتر به بیماری های دهان و دندان مبتلا می شوند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97