#اینفوگرافیک بهترین راه‌های آرامش داشتن هنگام درس خواندن و مطالعه @zane_ruz

#بر_سر_دوراهی کسی که اینجا نیست ماه منیر داستانپور نگاهش که می کنی، هیچ فرقی با دیگران ندارد. صبح ها مثل بقیه از خواب بیدار می شود و تا شب که دوباره به تختخواب برود؛ هزار کار ریز و درشت را انجام می دهد. همراه بقیه تلویزیون تماشا می کند؛ غذا می خورد و به مسافرت می رود. اما خوب که دقت کنی، او سال های سال است که دیگر اینجا نیست. جایی در گذشته مانده! در گذشته ای دور که خیلی کوچک بود. درست زمانی که نیاز داشت تا کسی دستش را بگیرد و تا مدرسه همراهی اش کند. زمانی که احتیاج داشت کسی در آغوشش بگیرد و نوازشش کند و شنوای درددلش باشد. گذشته ای که من در آن غایب بودم و ای کاش ماشین زمانی بود تا مرا به آن روزها ببرد؛ تا بتوانم اشک هایش را پاک کنم و نشانش دهم در سرنوشتش کسی هست که روزی او را بیشتر از همه ی دنیا دوست خواهد داشت... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی نویسنده: #ماه_منیر_داستانپور @zane_ruz

به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد... ✨اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم✨ 🌸🪴سلام! صبح‌تون به‌خیر، روزتون پر روزی و با نشاط🪴🌸 «الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ وَيَأْمُرُكُمْ بِالْفَحْشَاءِ ۖ وَاللَّهُ يَعِدُكُمْ مَغْفِرَةً مِنْهُ وَفَضْلًا ۗ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ. شیطان، شما را (به هنگام انفاق،) وعده فقر و تهیدستی می‌دهد؛ و به فحشا (و زشتیها) امر می‌کند؛ ولی خداوند وعده «آمرزش» و «فزونی» به شما می‌دهد؛ و خداوند، قدرتش وسیع، و (به هر چیز) داناست. (به همین دلیل، به وعده‌های خود، وفا می‌کند.) (بقره، آیه ۲۶۸) @zane_ruz

#مشاوره ترس، عامل بی‌تحرکی زهرا خالقی محمدی در ادامه مباحث گذشته صفحه «مشاوره» درباره آزارگرهای ذهنی، این هفته می‌خواهیم درباره ترس صحبت کنیم. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم: ترس (Fear (هیجانی بنیادی است که از ما محافظت می کند. احساس ترس از فرآیندی در بدن ناشی می شود و به وسیله ی چیزی که می بینیم، می شنویم، لمس می کنیم، می چشیم یا بو می کنیم، برانگیخته می شود. این مناظر، صداها و احساس ها می توانند ناشی از جهان بیرون یا ناشی از تخیلات ما باشند. به هنگام ترسیدن تغییرات مختلفی در بدن ایجاد می شود که پاسخ ترس را تشکیل می دهند: انتظار آسیب قریب الوقوع؛ تغییرات ظاهری مانند پریدگی رنگ چهره، گرد شدن چشم، عرق کردن، لرزش، خشک شدن دهان، عوض شدن آهنگ صدا، احساس دلهره، گریه، در جای خود خشک شدن و جنگ یا گریز. دلایل ایجاد این واکنش هیجانی پیچیده است و معمولا نمی توان برای آن علت واحدی در نظر گرفت. برخی ترس های شدید که در دوران کودکی ایجاد می شوند، می تواند ناشی از یک رویداد آسیب زا، اشیاء هولناک یا موقعیت سخت باشند. در این صورت می توان گفت فرد دچار فوبیای خاص است. مانند فوبیای شدید از دوچرخه سواری. زیرا فرد در کودکی هنگام دوچرخه سواری دچار سقوط شده و از آن حادثه آسیب زا به شدت می ترسد. برخی افراد هم این واکنش را به دلیل بروز برخی علائم فیزیکی نشان می دهند. به عنوان مثال فردی که به دلیل فوبیا از ارتفاع دچار ناراحتی معده و حالت تهوع می شود. یکی دیگر از دلایل بروز این احساس مخصوصا در دوران کودکی مشاهده ی والدین است. اگر شما به عنوان والدین فوبیای گربه داشته باشید، فرزندتان احتمالا از گربه می ترسد. از شما دعوت می‌کنیم متن کامل این یادداشت را در شماره ۲۸۴۴ مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک آیا خدا را نمی‌بینی؟! حجت‌الاسلام والمسلمین عابدینی ابوبصیر به امام صادق علیه‌السلام عرض کرد: آیا مومنان در قیامت می‌توانند خدا را ببینند؟ امام فرمود آری، همان‌طور که قبل از قیامت هم خدا را دیده‌اند؛ پرسید: چه وقت؟ حضرت فرمود: آن‌گاه که خداوند در عالم ذر پرسید: «الست بربکم قالو بلی. آیا من پروردگار شما نیستم!؟ و آن‌ها گفتند بلی.» بعد امام مقداری سکوت کرد و فرمود: مومنان قبل از قیامت در دنیا هم او را می‌بینند؛ آیا تو الان خداوند رادمی‌بینی؟ (همین الان اگر با تامل به هرگوشه نظر کنی آیات خدا و در ورای آیات، صاحب آیات را می‌بینی.) @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی استفاده از مواد غذایی آلوده، باعث اسهال می‌شود به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سیدعلی جعفری با بیان اینکه این ویروس باعث التهاب، تحریک و تورم دستگاه گوارش می شود، گفت: «علائم این بیماری ممکن است چند روز یا بیش از دو هفته باشد و به مرور رفع می شود و توجه به کم آبی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بنابرین نوشیدن آب به مقدار کافی، تغذیه ی مناسب، فعالیت بدنی و در صورت تشدید علائم، مراجعه به پزشک از نکات مهم به شمار می رود.» فوق تخصص بیماری های گوارش کودکان نورویروس، روتاویروس و آستروویروس را از انواع ویروس های شایع اسهال ویروسی نام برد و تصریح کرد: «روتاویروس شایع ترین ویروس در کودکان و نوزادان (به علت نوع انتقال دهانی) به شمار می رود.» عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: «از راه های انتقال ویروس اسهال، استفاده از مواد غذایی آلوده، آب آلوده یا شخص آلوده به ویروس که در تماس با فرد آلوده باشد را می توان نام برد.» دانشیار گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: «شستن صحیح و مکرر دست ها، استفاده از وسایل شخصی، شستن صحیح سبزیجات و میوه جات، ضد عفونی کردن محیط کار و آشپزخانه و رعایت بهداشت فردی از توصیه های مهم در پیشگیری از این بیماری است.» وی علائم اسهال ویروسی را حالت تهوع، اسهال آبکی، سردرد، تب و لرز و علائم کم آبی بدن را کاهش ادرار، ادرار تیره رنگ، خشکی پوست، تشنگی، سرگیجه دانست و افزود: «این علائم بعد از ورود ویروس به بدن ممکن است یک تا دو روز ظاهر شود.» این متخصص استفاده از درمان خانگی نظیر برنج کته، سیب زمینی، نان تست، موز، سیب پخته، برای کاهش درد معده (دم نوش زنجبیل) و نعناع (ضد تهوع و کمک به هضم غذا) را مناسب دانست و از مردم خواست از خوددرمانی دارویی پرهیز کنند و در صورت تشدید علائم به پزشک مراجعه کنند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ تصویر قدیمی مربوط به حدود سال ١٣٢٠ از چهارراه استانبول چهارراه استامبول یکی از قدیمی ترین مناطق تهران و واقع در تقاطع خیابان جمهوری اسلامی و خیابان فردوسی است. در شمال غربی چهارراه استامبول سفارت انگلیس، و در جنوب شرقی آن سفارت آلمان و ترکیه واقع شده است. در منتهی الیه شرقی این چهارراه نیز میدان بهارستان قرار دارد. علت نام گذاری نیز وجود سفارت ترکیه از قدیم در این منطقه است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری کوکوی گوشت و سبزیجات 🧑‍🍳مواد لازم: پیاز نگینی خرد شده: ۲ عدد متوسط گوشت چرخ کرده: ۲۰۰ گرم سیب زمینی متوسط ریز و نگینی خرد شده: ۲ عدد فلفل دلمه ای سبز یا قرمز نگینی خردشده: ۲ قاشق غذاخوری هویج متوسط نگینی و ریز خردشده: ۱ عدد تخم مرغ: ۴ تا ۵ عدد نمک، فلفل قرمز و سیاه: به مقدار لازم آویشن: ۱ قاشق چای خوری 🧑‍🍳طرز تهیه: ابتدا هویج و سیب زمینی ها را به شکل نگینی و ریز خرد کنید، سپس در تابه با روغن کمی تفت دهید تا رنگ آن ها کمی تغییر کند، سپس فلفل دلمه ای که به شکل نگینی خرد کرده اید اضافه کنید و کمی تفت دهید تا عطر آن پخش شود بعد از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید. سپس پیازهای نگینی شده و گوشت چرخ کرده را به طور هم زمان داخل تابه ی دیگری با روغن تفت دهید. وقتی که گوشت چرخ کرده خوب سرخ شد، علاوه بر آن پیازها سبک و طلایی رنگ شدند مخلوط هویج، سیب زمینی و فلفل دلمه ی تفت داده شده را روی آن ها بریزید. سپس مقداری نمک و فلفل سیاه روی مواد بریزید، بعد تخم مرغ ها را داخل یک ظرف بریزید، با چنگال هم بزنید و مقداری نمک و فلفل سیاه روی تخم مرغ ها بریزید، سپس مقداری پودر آویشن و کمی فلفل قرمز به تخم مرغ ها اضافه کنید، خوب هم بزنید. سپس مخلوط مواد داخل تابه را روی تخم مرغ ها بریزید، همه ی مواد را با هم مخلوط کنید تا هم دما شوند. بعد در یک قابلمه با دیواره های بلند مقداری روغن بریزید و سپس همه ی مواد را داخل قابلمه بریزید، حرارت را کم کنید، در قابلمه را ببندید و اجازه دهید تا کوکو به تدریج و آرام بپزد و آماده شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97