#پزشکی خواص چغندر چغندر برای سلامت کلی مفید است؛ چه آن را بنوشید و چه بخورید زیرا هر دو سرشار از نیترات و مواد مغذی هستند، با این حال با خوردن خود چغندر فیبر بیشتری به دست می آورید. نصف فنجان چغندر فقط ۰/۱۵ گرم چربی دارد، در حالی که میزان فیبر آن ۱/۷ گرم است. چغندر غنی از ویتامین کا، آ، سی و چندین ویتامین ب از جمله فولات (ب۹) است. مواد مغذی موجود در چغندر به سلامت استخوان ها، تشکیل گلبول های قرمز خون، رشد سلول های سالم و بهبود جریان خون به مغز کمک می کند. خواص ضدالتهابی آن هم در کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری های مزمن نقش دارد. متخصصان می گویند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها می تواند فشار خون را کنترل کند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. یک رژیم غذایی حاوی انواع سبزیجات و میوه ها در رنگ های متنوع بهترین راه دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گفتگو 🔸لحظه ی خداحافظی سیدمهدی را به یاد دارید؟ 🔹شبی که عازم بود، بانی یک هیئتی شد. ارادت عجیبی به حضرت زینب سلام الله علیها داشت و آن شب هم شب شهادت خانم بود. من گفتم: «مهدی جان شما این همه کار داری چه وقت هیئت رفتن است؟» گفت: «مامان شما کارهای من را انجام بدید ساک من را آماده کنید.» گفتم: «آخر من نمی دانم چه چیزهایی برایت کنار بگذارم.» گفت: «شما لباس های من را کنار بگذارید، خودم جمع آوری می کنم، ولی من هر طور است باید در هیئت حضور داشته باشم. من هم همین کار را کردم. صبح با مهدی تماس گرفتند که آماده باشید. می‌آیند دنبال تان. بدوبدو کارهایش را کرد. مدام گوشی مهدی زنگ می خورد. متوجه شدم که به ایشان گفته بودند نمی توانیم به دنبال شما بیاییم. تا اینکه خودش با پدرش تماس گرفت و گفت: «لطفا شما من را به فرودگاه ببرید.» خیلی ذوق و شوق داشت و می گفت: «من در این رفتنم برگشت نمی بینم. انگار بهش الهام شده بود.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گفتگو 🔸برای آرام شدن درد فراق چه می کنید؟ 🔹این روزها برای طاقت آوردن درد دوری اش فقط از خودش کمک می خواهم می گویم: «مهدی، من نمی توانم نبودنت را تحمل کنم خودت به دلم آرامش بده.» در یک مصاحبه ای که همان سوریه انجام داده بود گفته بود: «من برنمی گردم، فقط نگران مادرم هستم که چطور این فراق را می خواهد تحمل کند؟» 🔸می گویند که خدا بعد از مقام صبر مقام رضا به انسان می دهد؛ آیا شما به این حد رسیده اید که بگویید خدایا راضی ام به رضای تو؟ 🔹بله من درسته که یک وقت هایی خیلی گریه می کنم ولی بعدش می گویم: «خدایا من راضی ام. من مادرم، اگر گریه می کنم از احساسات مادر بودنم است. حتی یک زمانی موتور خریده بود اما من راضی به سوار شدنش نبودم که نکند اتفاقی برایش بیفتد. انقدر من در مورد آقا مهدی حساس بودم که از زهر گزندی دور باشد. مطمئنم الان خدا صبرش را بهم داده است.» 🔸وقتی پیکر شهیدتان را دیدید چه کردید؟ 🔹وقتی بالای سرش رفتم خیلی باهاش صحبت کردم. اصلاً متوجه حضور جمعیت و فیلم بردارها نشده بودم. فقط به فکر این بودم که مهدی ام را ببینم. دست به صورت سردش کشیدم و دردودل کردم. الان مدام به خودم می گویم: «چطور دلم راضی شد که بفرستمش؟» بهش می گفتم یک روز دیر کنی میایم دنبالت و او می خندید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ وظایف خواجگان حرمسرا حرمسرا یکی از بخش های مهم کاخ های پادشاهان ایرانی بود که به زنان درباری اختصاص داشت. حرمسرا به وسیله ی افراد مختلفی اداره می شد. در «سفرنامه ی سانسون» درباره ی وظایف خواجگان حرمسرا آمده است: «خزانه سلطنتی به يك خواجه حرم سرا سپرده می شود، صندوق خانه شاه و تمام اشیاء قیمتی و نادری که به شاه تقدیم می شود نیز در دست يك خواجه حرم سراست، دلیل اینکه محافظت اشیاء قیمتی را به خواجگان حرمسرا می سپارند اینست که این خواجگان از همه جهت مورد اعتمادند. آن ها را در وقتی که کودکی خردسال می باشند از هند خریداری می کنند بنابراین آن ها نه پدران و نه مادران خود را می شناسند و نه می دانند که کشورشان کجاست نه خانواده ای دارند که به فکر آن باشند و نه فرزندانی که به تربیت آنان همت گمارند و نه در مورد زنان حرم می توانند مورد سوءظن قرار گیرند و نه نفعی دارند که از خزانه برای خود چیزی بردارند. به همین مناسبت پرمنفعت ترین مقامات دولتی را به آن ها می سپارند. علاوه بر این شاه وارث آن هاست یعنی اگر تصادفا ًیکی از خواجگان حرم در دوره ی زندگی به جمع مال بپردازد بالاخره اموال او به خزانه شاه داخل می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «جنون خدایان» نوشته‌ی امیر خداوردی زهرا افخمی نیا بیماری روانی همه گیری در آذربایجان شایع می شود، که فرد بیمار، ادراکات فرد واقعی دیگری را در ذهنش تجربه می کند. چون اولین بیمار، سلین نام دارد، بیماری را مرض سلین می نامند. در این میان دکتر خالد بیات موسسه ای تأسیس می کند که بر اساس آن بیماری های ذهنی و روانی اشخاص را بهبود می‌دهد. او برای رسیدن به خوشبختی، یک سبک زندگی ارائه می دهد، اما بیشتر به ترویج خرافات می پردازد. سلین تصمیم می‌گیرد که از دکتر خالد و موسسه‌اش شکایت کند... امیر خداوردی، زمانه ی اختلافات جمهوری آذربایجان و ارمنستان را دستمایه ی داستان قرار داده و جهان داستانی خود را خلق کرده است. نویسنده به شکلی غیر مستقیم و نامحسوس به چگونگی نفوذ باورهای خرافه در عقاید مذهبی مردم اشاره می کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان ایده ی اولیه ی کتاب، جذاب و بدیع است اما داستان کند و آهسته پیش می رود و بیشتر به کشمکش های ذهنی و درونی شخصیت ها می پردازد. نیمه ی دوم داستان که راوی عوض شده و ما از ذهن سلین وارد ذهن افراد دیگر مانند الچین می شویم، بر جذابیت کار افزوده می شود. دیالوگ ها و فضاسازی های اثر، نشان دهنده ی توانمندی نویسنده در استفاده درست از کلمات‌اند. فلسفه‌بافی‌های شخصیت ها، جالب و چالش برانگیز هستند اما گاهی زیاد تکرار می شوند یا طولانی می شوند و خستگی ایجاد می کنند. از نکات قوت داستان، ویژگی های کوچک و ظریفی هستند که شخصیت ها را منحصربه فرد می کنند. مانند مگسی که همیشه اطراف آقای «بو» می چرخد. همچنین نام کتاب و نام گذاری شخصیت ها هوشمندانه و مؤثر بوده است. این رمان تألیفی نسبتا حجیم، برای دوست داران ادبیات داستانی و خوانندگان رمان، گونه جدیدی از داستان را ارائه می‌دهد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی یگانه مرد شاهنامه معصومه تاوان مقابل ابرمردی نشسته ام با یال و کوپال، مردی اسطور ای که قهرمان جنگ و رزم های کودکی هایمان بود و داستان رشادت هایش باورنکردنی بود مردی با گرز و کمان و کلاه خود رستم افسانه ای قصه های شاهنامه پهلوان دلیر فردوسی و صاحب بی مثال رخش. با بر و بازویی باورنکردنی و درفش کاویانی. چهره ای سخت و محکم داشت و هیکلی تنومند. آب دهانم را قورت می دهم و شروع می کنم. ـ خودتان را برای خوانندگان ما معرفی کنید. صدایش را صاف می کند و دستی به ریش هایش می کشد. ـ به نام یزدان پاک که خرد را رهنمود بشریت آفرید بنده رستم تهمتن یل سیستان. ـ بیشتر از خودتان برایمان بگویید از تبارتان از شجره ی پر و پیمان و پر افتخارتان. ـ پسر زال دستان و نوه ی سام نریمان هستم مادرم رودابه و پدربزرگ مادری ام مهراب کابلی است... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #معصومه_تاوان @zane_ruz

به نام خداوند توبه‌پذیر... 💛اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💛 سلام و صبح‌به‌خیر عرض می‌کنیم خدمت همه اعضای محترم کانال زن روز! یکی‌مانده به آخرین روز هفته‌‌تون پرخیروبرکت ان شاالله🌻🌱 «قُلْ أَنَدْعُو مِنْ دُونِ اللَّهِ مَا لَا يَنْفَعُنَا وَلَا يَضُرُّنَا وَنُرَدُّ عَلَىٰ أَعْقَابِنَا بَعْدَ إِذْ هَدَانَا اللَّهُ كَالَّذِي اسْتَهْوَتْهُ الشَّيَاطِينُ فِي الْأَرْضِ حَيْرَانَ لَهُ أَصْحَابٌ يَدْعُونَهُ إِلَى الْهُدَى ائْتِنَا ۗ قُلْ إِنَّ هُدَى اللَّهِ هُوَ الْهُدَىٰ ۖ وَأُمِرْنَا لِنُسْلِمَ لِرَبِّ الْعَالَمِينَ. بگو: «آیا غیر از خدا، چیزی را بخوانیم (و عبادت کنیم) که نه سودی به حال ما دارد، نه زیانی؛ و (به این ترتیب،) به عقب برگردیم بعد از آنکه خداوند ما را هدایت کرده است؟! همانند کسی که بر اثر وسوسه‌های شیطان، در روی زمین راه را گم کرده، و سرگردان مانده است؛ در حالی که یارانی هم دارد که او را به هدایت دعوت می‌کنند (و می‌گویند:) به سوی ما بیا!» بگو: «تنها هدایت خداوند، هدایت است؛ و ما دستور داریم که تسلیم پروردگار عالمیان باشیم.» (سوره مبارکه انعام، آیه ۷۱) @zane_ruz