بسم الله الرحمن الرحیم... ✨اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم✨ همراهان گرامی کانال زن روز، سلام!🌹✋ صبح تون بخیر، روزتون پر روزی و با برکت امروز رو با حدیثی زیبا از امام صادق علیه‌السلام شروع می‌کنیم. حضرت می‌فرمایند: *چون خداوند مـؤمـن را از قـبرش درآورد تمثالی با او خارج شود که در جلو او راه می رود و هرگاه مؤمن یکی از صحنه‏‌های هراس انگیز روز قیامت را ببیند آن تمثال به او گوید: نترس و غم به خود راه مده ... مؤمن به او گوید ... تو کیستی؟ تمثال گوید: من همان شادی و سُروری هستم که به برادر مؤمنت رساندی.* (اصول کافی ، جلد 2، صفحه 190) با ما همراه باشید @zane_ruz

#مهارتهای_زندگی ۹ راهکار برای دوری از شلختگی و نظم دادن به زندگی 1⃣همین که خوب فکر و بررسى کردیم و شلختگى مان را پذیرفتیم یعنى یک قدم به درمان نزدیک شده ایم. چون در همین پروسه چشممان به چیزهایى مى خورد که قبلا به آن ها توجه نکرده ایم و آن عواقبى است که به واسطه شلختگى نصیب مان شده و ما دنبال دلایل دیگرى مى گشته ایم. در این مرحله با یک جور آینه عبرت روبرو خواهیم شد. 2⃣نمونه هاى دیگر شلختگى را ببینید. روبرو شدن با یک نمونه دیگر رفتارى از رفتارهاى روزانه خودمان که متوجه اش نیستیم و از میزان آزاردهندگى اش چندان تصویرى نداریم، مى تواند بهمان کمک کند. 3⃣یک نمونه عکس را هم در دایره توجه مان قرار دهیم. فردى که منظم است مى تواند هم به عنوان الگو و هم به عنوان انگیزه مورد توجه قرار بگیرد. خوب مداقه کنید و نتیجه نظم را در رفتار، روابط اجتماعى، کار و... بررسى کنید. 4⃣از قلم و کاغذ نهراسید، سعى نکنید همه چیز را در ذهنتان نگه دارید و تلنبار کنید. بنویسید، از جایى که باید شروع کنید، از کارهایى که در روزهاى آینده باید به آن ها رسیدگى کنید. حتى مى توانید بر اساس مهم بودنشان، نمره اولویت به آن ها بدهید. نوشتن به شما قدرت و تسلط مى دهد. 5⃣از ظواهر شروع کنید. ظاهر خودتان را مرتب کنید. موهاى ژولیده، لباس هاى نامرتب و اتو نکشیده و لکه دار، اتاق خواب درهم برهم، میز کار شلوغ را بگذارید توى الویت! یک کار روتین و منظم را هر روز سر یک ساعت مشخص انجام دهید و به آن مقید باشید. مثل مسواك زدن! 6⃣از در نظر گرفتن قوانین تخلف هم غافل نمانید. به هر حال ممکن است ناخودآگاهتان گاهى به شما فرمان تخلف و سرپیچى بدهد، در این جور مواقع بهتر است که قوانین از پیش تعیین شده را به خودتان یادآورى کنید و مراحل تنبیه را اجرا کنید. 7⃣در پوششتان هارمونى ظاهرى و هماهنگى رنگى را جدى بگیرید. با یک جستجوى کوتاه در اینترنت، یا پرس و جو و مشورت با کسانى که دستى در مد و لباس دارند یا حتى فروشندگان، دستتان مى آید که چه رنگ هایى مکمل اند، به هم مى آیند و پوشیدن آن ها با هم سبب آراستگى ظاهرى بیشتر مى شود. 8⃣طبقه بندى کنید. تا به نقش حیاتى طبقه بندى در زندگى بشر فکر کرده اید؟ ارسطو را مى شناسید. از اولین فلاسفه یونان و شاگرد افلاطون است. یکى از کارهاى مهم ارسطو در طول زندگى علمى اش این بوده که علوم را به دقت تنظیم و طبقه بندى کرده. طبقه بندى کردن یعنى چیزهایى را که از یک دسته هستند و شباهت بیشترى به هم دارند در یک گروه قرار دهیم. این نظم در همه جا به کار مى آید و سبب سر و سامان دادن به ذهن هم مى شود. بنابراین به سراغ میزکار، محل زندگى، اتاق و کمدتان بروید و ابزار و وسایل را بر اساس شباهتشان جدا کنید و در دسته هاى جداگانه قرار دهید. 9⃣بى خیال نشوید، کم نیاورید، جا نزنید و به خودتان زمان بدهید. در عین حال دست از سرزنش و تحقیر خودتان یا فردى که دچار این اختلال است بردارید. با سرزنش کارى درست نمى شود. یک شبه هم نمى توان همه چیز را مرتب کرد. بنابراین سعى کنید خودتان درك کنید، تشویق کنید و براى خودتان انگیزه بسازید. @zane_euz

#عطارباشی نسخه طب سنتی برای سلامتی در طب سنتى گفته مى شود پرخوابى، کم خوابى و حتى بدخوابى سلامت بدن را تحت تأثیر قرار مى دهد. بهترین ساعت خواب از نظر طبى ساعت 10 شب تا 5 صبح است. این در حالى است که وسایل ارتباط جمعى و شیوه زندگى ماشینى باعث شده است مردم نتوانند به این برنامه عمل کنند. همچنین در طب سنتى گفته مى شود پرخوابى باعث تنبلى و چاقى و کم خوابى باعث خشک مغزى و ناراحتى هاى عصبى مى شود. همچنین احتباس و استفراغ یکى دیگر از اصول شش گانه سلامت در طب سنتى است که در این باره گفته مى شود یک سرى مواد باید در بدن حفظ و یک سرى مواد زائد باید دفع شود. تصور کنید اگر در شبانه روز 2 وعده غذا بخوریم، مقدار زیادى تبدیل به انرژى مى شود. مقدارى از مواد زائد باقى مانده دفع مى شود اما قسمتى از این مواد در بدن باقى مى ماند و این ما هستیم که باید آن ها را دفع کنیم و اگر اقدام به این کار نکنیم، در واقع به ایجاد بیمارى کمک کرده ایم. اولین بیمارى ناشى از دفع نشدن مواد زاید در بدن، بیمارى هاى پوستى است. چنان که هم اکنون کمتر کسى پوست شاداب و صافى دارد و جوش هاى پوستى و پیرى زودرس پوست بسیار شایع است. علت بسیارى از این عوارض تجمع مواد زاید در بدن است که بهترین راه دفع آن ها ورزش و عرق کردن و در مرحله بعد حجامت است. @zane_ruz

#مذهبی اثر درک محبت اولیاء خدا به ما حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان خدا براى این که تأثیر کلام اولیاء خودش را به بالاترین حد برساند، آن ها را بسیار عاطفى و علاقه مند به بندگان خود آفریده است و اگر ما به محبت اولیاء خدا به خودمان پى ببریم دیگر از تنهایى بیرون خواهیم آمد و از قدرت روحى بالایى برخوردار خواهیم شد و وجودمان سرشار از عاطفه خواهد شد. @zane_ruz

#دانستنیها نوزادان خواب نمی‌بینند آیا تا به حال به این فکر کرده اید که نوزادان چه خوابی می‌بینند؟ نوزادان اصلا خواب نمی‌بینند. آن‌ها حافظه رم خود را صرف ایجاد مسیرهایی در مغز و مهارت‌های زبانی می‌کنند. باتوجه به این پیشرفت‌های مغزی که جریان دارد، قدرت مغزی زیادی نمی‌ماند که خواب بسازد. بچه‌ها تا ۴-۵ سالگی، یعنی تا زمانی که توانایی تجسم چیزهای خیالی را به دست آورند خواب نمی‌بینند. حتی پس از آن هم خواب هایشان فاقد شخصیت، خاطرات و احساسات است. تا ۷-۸ سالگی که حس هویت در آن‌ها شکل می‌گیرد و هرچه درکشان از خود قوی‌تر باشد خواب‌های روشن‌تر و سازمان‌یافته‌تری می‌بینند. @zane_ruz

#ایرانگردی بهار در کوچه باغ‌های قصرالدشت شیراز محله قصر دشت یا قصرالدشت شیراز که در شمال غربی این شهر قرار دارد یکی از قدیمی‌ترین محله‌های شیراز، مربوط به زمان زندیه و به شکل روستایی کوچک، در خارج از شهر واقع بوده است. @zane_ruz

#یک_نکته_از_هزاران 🍃🌺عکس هاى قشنگ، دلیل بر زیبایى تو نیست... ساخت دست عکاس است... درونت را زیبا کن که مدیون هیچ عکاسى نباشى. 🍃🌸حسرت واقعى را آن روزى مى خورى که مى بینى به انداره سن و سالت زندگى نکرده اى... @zane_ruz

#مدافعان_حرم خجالت شهید بیضایی از نگاه به چهره خاج قاسم اسفند سال ۱۳۸۸ بود. مثل هر سال در تالار وزارت کشور برای سالگرد شهیدان مهدی و حمید باکری مراسمی برگزار شده بود. تهران بودم آن روزها. محمودرضا زنگ زد و گفت: "می‌آیی مراسم؟" گفتم: "می‌آیم. چطور؟" گفت: "حتما بیا. سخنران مراسم حاج قاسم است." مقابل تالار با هم قرار گذاشته بودیم. محمودرضا زودتر از من رسیده بود. من با چند نفر از دوستان رفته بودم. پیدایش کردم و با هم رفتیم نشستیم طبقه بالا. همه صندلی ها پر بود و جا برای نشستن نبود. به زحمت روی لبه یکی از سکوها جایی پیدا کردیم و همان جا نشستیم روی سکو. در طول مراسم با محمودرضا مشغول صحبت بودیم ولی حاج قاسم که آمد محمودرضا دیگر صحبت نکرد. من گوشی موبایلم را درآوردم و همانجا شروع کردم به ضبط کردن سخنرانی حاج قاسم. محمودرضا تا آخر سخنرانی سکوت بود و گوش می‌داد. وقتی حاج‌قاسم داشت حرف هایش را جمع‌بندی می‌کرد، محمودرضا یک مرتبه برگشت گفت: "حاج قاسم فرصت سر خاراندن هم ندارد. این کت و شلواری که تنش هست را می‌بینی؟ باور کن به زور قبول کرده که برای مراسم بپوشد. و الا همین قدر هم وقتی برای تلف کردن ندارد." موقع پایین آمدن از پله‌ها به محمودرضا گفتم: "نمی‌شود برویم حاج قاسم را از نزدیک ببینیم؟" گفت: "من خجالت می‌کشم توی صورتش نگاه کنم، بس که چهره‌اش خسته است." پایین که آمدیم، موقع خداحافظی با دیالوگ مشهور سلحشور در فیلم آژانس شیشه‌ای به او گفتم: "این شما و این هم مربی تون!" دلخور شدم که قبول نکرد برویم حاج قاسم را از نزدیک ببینیم. محمودرضا خودش هم همینطور بود. همیشه خسته؛ پرکار بود و به پرکاری اعتقاد داشت. می‌گفت: "من یک بار در حضور حاج قاسم برای عده‌ای حرف می‌زدم گفتم من اینطور فهمیدم که خداوند شهادت را به کسانی می‌دهد که پرکارند و شهدای ما در جنگ اینطور بودند. حاج‌قاسم حرفم را تأیید کرد و گفت بله همین طور بود." منبع: کتاب «تو شهید نمی‌شوی» @zane_ruz

#داستان رند عالم سوز فرخنده حق شنو مرد قدبلند به ساعت اشاره مي كند. مرد عينكي مي گويد: «فقط يك ساعت.» يحيي مي گويد: «مي دانم.» مرد قدبلند به سرباز دستور مي دهد كه همان جا بماند و جم نخورد تا برگردند. در را محكم مي بندند و مي روند. پسر با صداي در، از جا كنده مي شود. پلك هايش، با اين كه نخواسته بود آن ها را ببندد، روي هم افتاده بودند. رختخوابش روي زيلوي تنها اتاق خانه پهن شده و او رويش دراز كشيده است. يحيي دست روي پيشاني او مي گذارد. ـ چرا تبش قطع نمي شود؟ محسن با هر دو دست كوچك خود دست هاي پدر را می‌گيرد. تمام امنيت دنيا را انگار در اين دست ها جستجو مي كند... از شما دعوت می‌کنیم ادامه این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz