ما را هر جا یافتید بکشید! #شهید_سید_حسن_نصرالله💔 #سید_المقاومه💔

از لبنان برای غزه نوشتند: ای غزه! آیا ما به تو وفادار بودیم؟ گرانبهاترین دارایی‌مان را، پدرمان را، عزیزمان را، سیدمان را پیشکش کردیم. الهی بحق خونهای شهدای جبهه مقاومت و سرداران و فرماندهان این مسیر در فرج منتقم خون حسین تعجیل بفرما موانع ظهورش رو برطرف بفرما ما رو همراه و یاور آخرین ذخیره ات قرار بده 😭💔💔 #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #ما‌بی‌تو‌بی‌پناه‌ترینیم‌مولاجان‌برگرد #بِدَم‌المَظلوم‌عَجّل‌لِولیّک‌الْفَرَج #غزه_تنها_نیست #لبنان #طوفان_الاقصی #سید_حسن_نصرالله 🍂🌻🍃🌹🍂🌻🍃🌹🍂

همه ی زندگی‌ام بیمه ی حرز حسن است من دعا گیرِ حسن، زنده‌‌ ی ناد حسنم با تمام کرَمش،در حرمش،خاک،پُر است هرکجایی که حرم هست، بیاد حسنم #دوشنبه_های_امام_حسنی💚

خون بهای صلح جان‌بازی‌ست تا روز ابد خون ما می‌جوشد از سربند یا حیدر مدد جنگ می‌جوییم ما آمادگان بی‌سریم مرد میدانیم ما ذوالفقار حیدریم #شهید_سید_حسن_نصرالله💔 #سید_المقاومه💔 #مهدی_رسولی🎙

. موضوع امروز : رابطه بین عیب جویی و هوش هیجانی 🤌 در روابطمون گاهی پیش میاد که از مدل رفتار کردن یک نفر ، صحبت کردنش ، نوع برخوردش با ما و... انتقادی داشته باشیم ما این انتقاد رو می‌تونیم به شکل سازنده‌ای بیان کنیم ✔️ خب این انتقاد سازنده بسیار خوبه و باعث رشد افراد می‌شه و خیلی خوبه که ما هم پذیرنده انتقادی که بهمون میشه باشیم 🤝 اصلا خود پذیرش انتقاد و درست انتقاد کردن نیاز به هوش هیجانی بالایی داره ...👌 1⃣

. امــــــــا گاهی ما در روابطمون دنبال عیب جویی هستیم یعنی دائماً به دنبال نکات منفی رابطمون می‌گردیم و اونهارو میبینیم ...😊 فرد عیب جو نکته آموزشی می‌خونه عیب می‌گیره ، یک دوره شرکت می‌کنه از اون عیب می‌گیره ، زمانی که داره با همسرش حرف میزنه از همسرش عیب می‌گیره ، از مدل راه رفتن فرزندش عیب می‌گیره و به ظاهر شخصیتش توهین می‌کنه 😞 و خیلی از اوقات کلا نکات مثبت و اصلی رو فدای نکات منفی و کوچیک می‌کنه و دنبال عیب و ایراد می‌گرده...😏 2⃣

. 🔺یعنــی زمــانی که ۱۰ تا عیــب در طول روز از دیگران گرفت ، به اون‌ها حمله کرد و اون‌ها رو تخریب کرد حالا شب می‌تونه خیلی راحت بخوابه و انگار از این اتفاق آسوده است این فرد به جای اینکه با آموزش ، عزت نفس و اعتماد به نفس رو کسب کنه و قفل ها و ایرادات ذهنی خودش رو برطرف کنه 🔒🔑 مجبوره برای اینکه بتونه در بین دیگران زندگی کنه دائماً اون‌ها رو قربانی کنه ایرادات اون‌ها رو نمایان می‌کنه تا شخصیت ناسالم خودش انکار بشه ‌.

. 🔴اینطور آدم ها معمولا همرو از خودشون دور میکنند و معمولا ادم ها از معاشرت بااین افراد خودداری میکنند...✋ .

. 🔺می‌دونی قصدش چیه؟؟؟ قصدش اینه که بگه همه آدم‌ها ایراد دارند و فقط من نیستم که مشکلی دارم در این صورت می‌تونه راحت زندگی کنه😉 چون این ساده ترین راهه اما ما گفتیم هوش هیجانی به دنبال انتخاب ساده ترین مسیر نیست بلکه به دنبال انتخاب درست ترین مسیره ... قطعا رشد و تغییر سخت تر و البته درست تر از ساکن موندنه ...😊 .

. ایراد گیری و عیب جویی برای افرادیه که از رشد کردن فراری اند 😏 و همیشه ساده ترین مسیر و پراشتباه ترین مسیر رو انتخاب میکنن ...😅 اما ما از این به بعد قراره هوشمندانه تر رفتار کنیم مخصوصاً در این هفته که قرار گذاشتیم هیجاناتمون رو شناسایی کنیم و آسیب‌هایی که بهمون می‌زنند رو در بیاریم 🤔 حالا میدونی چرا مسیر ساده رو انتخاب میکنن نه مسیر درست ؟ 👇 .

. 🔴اولین عامل نداشتن اعتماد به نفسه این افراد دیگران رو تا سطح خودشون پایین میکشونن چون مهارت بالا رفتن و مثل بقیه شدن رو ندارن ... ✔️ به قولی ترجیح میدن اعتماد به نفس دیگران رو هم از بین ببرن 👌 .

. 🔴 عامل بعدی نداشتن عزت نفسه این افراد به جای اینکه تمرکزشون رو بزارن روی خودشون و برای رشد و ارتقای خودشون تلاش کنن روی دیگران تمرکز میکنن 😶 🔺 تمرکز روی افراد دیگه همیشه هم بد نیست ، اما به شرطی که نقاط مثبت رفتاری اونها در بیاریم و در خودمون پرورش بدیم امــــا این افراد متوجه نقاط مثـــبت دیگران هستند ولی با عیب جویی اونها رو انکار میکنند تا از پیشرفت‌ باز بمونند ... .

. گرفتن تصمیمات آگاهانه🧠 بیان دیالوگ های سنجیده💎 توانایی ابراز احساسات ⚖️ مدیریت کفتگو های پیچیده 🔐 👈🏻تنها با یک مهارت حیاتی به دست میاد و اون هوش هیجانی یا EQ هست🧠⚖️❤️ یک کلام 🤌🏻هوش هیجانی یعنی در یهویی ترین اتفاقات،سنجیده ترین رفتار رو داشته باشی🧠✅ .

. شاید جالب باشه که بدونید، اکثر نواقص اخلاقی از این سه مورد سرچشمه می‌گیرند.👇 🔺مثلث خود مشغولی چیه ؟ 1⃣ رنجش 2⃣ عصبانیت 3⃣ ترس این سه عامل"مثلث خود مشغولی" را به وجود میارن. قبل از توضیحات من ، فکر کن که چرا این سه هیجان باید سرمنشاء نواقص رفتاریمون باشن ؟ 🤔 #هوش_هیجانی

. بررسی کنیم که رنجش و عصبانیت و ترس چیه و چرا این همه تاثیرگذارن ؟ 🧐 و درنهایت راه حل چیه ؟👇 .

. 🟠"رنجش" واکنش ما در برابر اون قسمت از گذشتمونه که مسائل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته 😩، از این طریق ما دوباره به گذشته بر می‌گردیم و در اون زندگی می‌کنیم... . یعنی هر زمانی که شما از یک موضوعی رنجیدی 😔 باید بدونی که به موضوعی در گذشته برگشتی... .

. 🔵"عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنش به منظور انکار واقعیته ما در دو حالت عصبی میشیم: ۱. زمانی که خودمون مقصر باشیم و دیگران به ما حمله کنند. ۲. دیگران مقصر باشند و ما قصد حمله داشته باشیم. . در مورد اول واقعیت رو نپذیرفتیم و با عصبانیت به دنبال دفاع رفتیم. . در مورد دوم ما واقعیت رو انکار کردیم و به دنبال ایده آل ها رفتیم. ایده آل هایی که باعث میشن اون اتفاق نیافته ... . پس در هر دو حالت واقعیت رو انکار کردیم.

. 🟣"ترس" احساسیه که وقتی ما به آیندمون فکر می‌کنیم دچار اون میشیم و به بیان دیگه ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهامونه... . #هوش_هیجانی

. پس: ➰رنجش احساسی در مقابل گذشته است ➰عصبانیت واکنشی به زمان حاله ➰ترس هم برای آینده است حالا ما چه زمانی این واکنش هارو نشون میدیم ؟🤔 .

. این واکنش‌ها در مقابل: 🔺 آدم‌ها 🔺 مکان‌ها 🔺 وقایع گذشته 🔺 حال و آینده زمانی ظاهر میشن که انتظارات ما از اون ها برآورده نشه. . انتظارات رو چطوری شناسایی کنیم ؟ با داشتن هوش هیجانی ، میتونیم انتظاراتمون رو به طور منطقی بشناسیم. زمانی که هیجاناتمون تنظیم بشن ، انتظارات ما در سطح متعادل قرار میگیره و زمانی که انتظارات به جا و مناسب باشند واکنش به این سه احساس هم متعادل میشه. .

. 📝 راه حل کلیدی برای رهایی از مثلث خود مشغولی: ۱- هیجانات خودمون رو بشناسیم. ۲- پذیرش را جایگزین رنجش کنیم. ۳- عشق را جایگزین عصبانیت کنیم. ۴- تقویت اعتماد به نفس ، و عزت نفس را جایگزین ترس کنیم. .

. میدونی چرا اینقدر هیجانات مهمن و همه چیز رو در برمیگیرن؟؟🤔👇 .

. 🔴 چرا هیجانات مهم هستند ؟👇🏻 ۱- هیجانات سیگنال هایی هستند که به ما اطلاعات میدن ، آگاهی دهنده هستند و به چیزهایی که نیاز دارین اشاره می کنند . ⬅️ مثلا اگر عصبانی یا خشمگین هستیم ، پیامی که این خشم میده این است که مرزهای شخصی من شکسته شده و کسی بیش از اندازه وارد چهارچوب های من شده . ⬅️ احساس غم میگه که رابطه ای از دست رفته. ⬅️ هیجان عشق میگه توسط یک آدمی که برای من مهمه دوست داشته میشم . . ۲- هیجانات عملکردهای ما رو تحت تاثیر قرارمیدن ، در واقع به ما قدرت ارزیابی میدن و این باعث میشه در جهت نیازها ، اهداف و ارزش هامون حرکت بکنیم .اولویت بندی داشته باشیم و از گم گشتگی و ابهام دور بمونیم . ⬅️ مثلا شخصی تو زندگیش رنگ محبت ندیده و این غم انگیزه ، اگر فرد پیام این غم رو ببینه در آینده اشخاصی رو برای ارتباط گرفتن انتخاب میکنه که پاسخگوی نیازاش باشن ، ولی اگه این احساس رو نادیده بگیره ممکنه انتخاب هایی بکنه که دوباره ناکام بشه. ۳- پرداختن به هیجانات باعث افزایش هوش هیجانی میشه .

🎙وظیفهٔ ما بعد از شهادت سید مقاومت چیه❓ 01:52: چگونه تحلیل کنیـــــــم⁉️ 02:53: چـگونه تبیین کنیـــــــم⁉️ 06:50: نکات‌کلیدی‌دربیانات‌مقام‌ معظم‌رهبری درباره مقـــاومت💯 11:20: اولویت‌هـــــــــــای تبیین💯 13:27: اقدامات جبهه مقـاومت و همراهی مردم💢 14:57: غفلت‌از سنت‌های‌معنوی 16:57: به‌گذشته‌مراجعه‌کنیم✅ 19:42: خدا را یـــــــــــــــــاد کنیم✅ 20:30: نکات مهم درباره مطالبـه انتقـــــــــــــــــــــام♨️ 22:24: فرق مطالبه با دخالت در انتقـــــــــــــــــــــام♨️ 26:44: نگاهی به دو پیام اخیــــر مقام معظم رهبری⭕️ #عباسی_ولدی_هستم #سید_حسن_نصرالله #لبنان @abbasivaladi