🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹⚡️🌹 #تلنگر یکی از دلایل توقف رشد مقایسه هست! ✅ همیشه خودتون رو با "هدف" های خودتون مقایسه کنید نه با دوستان و آشناهاتون! 💯 باید ببینید توانایی های شما چیه و خواسته هاتون کدومه؟ ❌ نه اینکه دیگران چیکار کردند! همیشه کسانی هستند که دارایی کمتر یا بیشتر از شما دارند. هیچ یک از اینها ملاک نیست. خودتون رو فقط با هدفها و تواناییهای خودتون مقایسه کنید؛ چون اگه خلاف این باشه، به علت حسرت خوردن به زندگی دیگران از مسیر زندگی خودتون دور و دورتر میشید و چه بسا کامل از مسیر هدفتون خارج میشید و هدفتون میشه بزرگترین حسرت زندگی... 😔 پس ... سنجیده رفتار کنید😌 #خودشناسی 🌀دکتر حورایی 💞 @zendegiasheghane_ma

ببخشید اینقدر آرام آرام ميريم جلو... اما خوبیش اینه که داريم ميريم ان شاءالله به‌ اطلاع تون می رسونم که‌، ، قراره تمرین هايي از : 👈افزايش خودشناسی ،، و👈 افزايش عزت ‌ نفس،، 👈 و تغییر افکار منفي به‌ افکار متبت،، و درنتیجه عبور از حال بد به حال خوب 👌 به صورت کاربردی و آسان 👉 با هم داشته باشيم. ان شاالله اول از همة آزمون های افسردگی و اضطراب رو انجام بدین و خودتون رو محک بزنید. 📊 بعد از اون، ،📒✏️ حتمآ يه قلم‌ و کاغذ همراه تون باشه برای انجام اولين تمرين.. دوستان خوبم، يکی از دلایلی که اینقدر با تأخیر و آهسته آهسته، ، تمرینها رو شروع کردم این بود که ، اين تمرين های خودیاری، بايد و بايد به ۱.صورت کتبي 👉 ۲.مستدام👉 ۳. وحتما 👉 انجام بشه تا تاثیر و نتیجه داشته‌ باشه در غیر اینصورت، ،تأثیری نخواهد داشت. ❌ ✅در جلسات مشاوره‌، ، انجام اين تکاليف به صورت "تعهد کتبي" بين مشاور و مراجع، ، مورد تأکید ويژه قرار می‌گیره. گام اول 👈👈تعهد براي انجام تکاليف 👉👉 #خودشناسی #تست_روانشناسی

بسم الله الرحمن الرحیم گام دوم 👣 "شما هماني را احساس می کنید که به آن فکر می کنید. " در اين مرحله‌ شما چند ايده ساده اما متحول کننده‌ رو ياد مي گيريد که‌ میتونند زندگی شما رو تغییر بدهند. 😍 1⃣شما چیزی را احساس می کنید که به آن فکر می کنید، احساسات منفی مثل افسردگی، اضطراب و خشم از اتفاقات بدی که برای شما افتاده، نشأت نمیگیره، بلکه از 👈شيوه تفکر شما درباره اين اتفاقات سرچشمه می گیره. 2⃣بيشتر احساسات بد از افکار" غیر منطقی " سرچشمه می گیره👈(تفکر انحرافی ) 3⃣شما می‌تونید شیوه" احساس" خودتون رو "تغییر" بدين 😃 #خودشناسی #تست_روانشناسی

گام دوم... ايده اول👈 1⃣ آخرین باری که احساس ناراحتی، خشم يا نگراني کرديد رو به‌ ياد بیارین. مثلآ ؛ 👈 ممکنه نسبت‌ به‌ ظاهرتون احساس بدی داشته‌ باشید و فکر کنید چاق و زشت شديد. 👈يا از همسرتون ناراحت شديد و فکر می کنید به‌ شما توجه نمی‌کنه، 👈يا از دوست تون عصبانی شديد که‌ از مهرباني و نرمش شما سوءاستفاده می‌کنه يا... میشه لطف کنید در دفترتون بنویسید چه اتفاقی باعث ناراحتی شما شده‌؟ دقیق بنویسید لطفا 😁 با کی بوديد؟ چه اتفاقی افتاد؟ چه زماني بود؟ کجا بوديد؟ 🦋✨🦋✨🦋✨🦋 مرحله‌ دوم >> توصيف کنید بعد از اون اتفاق چه احساسی داشتید. 👉 سخته؟😄 کمک تون می کنم‌. ❤️ يه جدول احساسات منفی و کلماتی که می‌تونند اون‌ها رو توصيف کنند براتون می فرستم. #خودشناسی #تست_روانشناسی ادامه داره ... همراهمون باشید

خوب بود؟ حالا راحت تر می تونید احساسات خودتون رو در زمان بروز اتفاق توصيف کنید. چهار تا کلمه که‌ احساسات تون رو در زمان آخرین اتفاق منفي زندگي تون بیان می‌کنند بنويسيد. ۱. ۲. ۳. ۴. نوشتید؟ حالا بگين چه عواملي باعث بوجود آمدن اين احساسات بد شده‌؟ در مورد مثال اول ...‌ وقتي براي خريد مانتو رفتم ،احساس کردم زيبا و متناسب نيستم. وقتي به دوستم يا خواهرم یا خانم‌ فروشنده فکر کردم ديدم،، بسيار زيبا و خوش هيکل و خوش فرم هستند 😐😢 با خودم گفتم: من مثل اونها نيستم، چطور می تونم احساس خوب داشته باشم؟؟ 🦋✨🦋✨🦋✨ فقط يک نفر در این دنیا می تواند کاري کند که شما احساس افسردگی، اضطراب، خشم يا نگراني کنيد 😳 کی؟؟؟ درسته ققط خود شما 👉👉👉👉👉 🦋✨🦋✨🦋 احساس منفي زيبا نبودن من، از فکر منفي 👈 نگرش‌ من به زیبایی، مقايسه،، و عزت نفس ضعيف من 👉 سرچشمه می‌گیره. ❌ تصویر سازي غم ها، خشم ها و احساسات منفی، ، یواش یواش اون‌ها رو قابل کنترل‌ و قابل تغییر می‌کنند.. پس خواهشا با اشتیاق با ما همراه باشید ‌😍😊 #خودشناسی #تست_روانشناسی

#انسان_شناسی #قسمت2 #استاد_الهی_قمشه‌ای #استاد_شجاعی چرا بشر ، با وجود ۱۲۴ هزار پیامبر ، و ۱۴ معصوم در تاریخ ، هنوز نسبت به حقایق زیر در جهل بسر می‌برد؟ ✖️ نظام ابدی ✖️ قیامت ✖️ نَفس ✖️ هدف خلقت ✖️ انسانیت و ...... ریشه‌ی این جهل یا کج فهمی‌ها کجاست؟ ➖چرا انسانها قادر نیستند ، بر اساس شرایطِ نَفْس در مختصاتِ خودشان ، درست را از غلط تشخیص دهند؟ #نظام_ابدی #خودشناسی @Ostad_Shojae

#انسان_شناسی #قسمت3 #آیت‌الله_ضیاءآبادی #استاد_شجاعی ← مگر من کیستم که خدا ، اصرار دارد حتماً فردی به عظمت #محمد_امین صلی‌الله‌علیه‌و‌آله ، از سوی خودِ او برایمان ، سبک زندگی بیاورد؟ 📍مگر من کیستم ، که باید برای هر قدم که برمیدارم ، فردی به بزرگی امیرالمؤمنین و فرزندانش ، قواعد سلامتِ آن قدم را برایم تعریف کرده باشند؟ ← مگر من کیستم که زندگی ، خارج از #سبک_زندگی مورد تأیید خالق من ، مرا در نظام ابدی دچار مشکل می‌کند؟ #من_کیستم #خودشناسی @Ostad_Shojae ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#انسان_شناسی #قسمت3 #آیت‌الله_ضیاءآبادی #استاد_شجاعی ← مگر من کیستم که خدا ، اصرار دارد حتماً فردی به عظمت #محمد_امین صلی‌الله‌علیه‌و‌آله ، از سوی خودِ او برایمان ، سبک زندگی بیاورد؟ 📍مگر من کیستم ، که باید برای هر قدم که برمیدارم ، فردی به بزرگی امیرالمؤمنین و فرزندانش ، قواعد سلامتِ آن قدم را برایم تعریف کرده باشند؟ ← مگر من کیستم که زندگی ، خارج از #سبک_زندگی مورد تأیید خالق من ، مرا در نظام ابدی دچار مشکل می‌کند؟ #من_کیستم #خودشناسی استاد #شجاعی

#انسان_شناسی #قسمت27 #استاد_شجاعی #استاد_مؤمنی 💢 چرا خدا بعضی چیزها رو حرام اعلام کرده؟ • چرا اینهمه رعایت احکامِ شرعی، سخت و پیچیده‌اند؟ • چرا اینهمه قانون و چهارچوب برای ما وضع کرده؟ چـــرا ... چـــرا ... چــــــرا؟ 💢 ریشه‌ی اینهمه چــرا، برای پذیرش دستورات خدا، یک ریشه‌ی مشترک و بسیار ساده است، که براحتی نیز درمان می‌شود! #شبهات_دینی #خودشناسی @Ostad_Shojae ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══