🔹افكار و احساسات #منفي(حسد، خشم، نفرت، فكر خودكشي و. )ويرانگر سلامتي اند 🍃 افكار و اعمال #مثبت مثل تفكر در آثار خدا و پيامبران افكار منفي را دفن ميكنند 🌸تجسم شفابخش، خوزه سيلوا،ص191 @zendegiearam

چهار نوع فکر #تکرارشونده #وقت‌گیر و #منفی 1️⃣فکر #زائد 2️⃣فکر #وسواسی 3️⃣فکر #افسرده‌ساز 4️⃣فکر #اضطراب‌زا سه باور مشکل ساز 1️⃣کمال گرایی افراطی (عامل اضطراب) اصلاح: متوسط بودن 2️⃣بایداندیشی: باید قبول بشم نشوم آدم بدی هستم( عامل حس گناه)- اصلاح: بهتر است... 3️⃣شایستگی: موفق نشوم لایق نیستم - اصلاح: در همه حال فردی ارزشمندم دو تفکر مثبت 1️⃣تفکر #خلاق 2️⃣ #حل_مسأله نک: آرامش در #کنکور، دکتر محمدرضا عابدی، نشر محبان ✍️@zendegiearam