💟🌻 #روانشناسی_رابطه ❤️☘ برای داشتن یک رابطه عاشقانه موفق چیکارکنیم؟ همیشه به یکدیگر احترام بگذارید در بحث و دعواها صبور باشید با خود خواهی خداحافظی کنید درباره همه چیز صحبت کنید رابطه خودتون رو با بقیه رابطه ها مقایسه نکنید 💚#روانشناسی

🌵💐Stop being mad at yourself for being exhausted, for crying, losing patience or not having the time or energy to do absolutely everything. Stop being so hard on yourself, all of this is incredibly hard. You are doing okay🪷🌼 🌺☘انقدر از دست خودت عصبانی نباش فقط برای این‌که درمانده‌ای، گریه می‌کنی، طاقتت طاق شده یا اون توان و انرژی کافی برای انجام هیچ کاری رو نداری. انقدر به خودت سخت نگیر و فشار نیار، همه‌ی این‌ها به شدت سخت و طاقت‌فرسان. تو داری خیلی خوب از پسش برمیای 🌻☀️ 💚#روانشناسی

📈رتبه دوم ایران در میان ۳۰ اقتصاد بزرگ دنیا از نظر میزان رشد در سال ۱۴۰۲ 🖌صندوق بین المللی پول در جدیدترین گزارش خود از وضعیت اقتصادی جهان که تحت عنوان گزارش چشم انداز اقتصادی جهان منتشر شده رشد اقتصادی ایران در سال 2023 را 5.4 درصد اعلام کرده است. 📊رشد 5.4 درصدی اقتصاد ایران در سال 2023 طی سال های اخیر بی سابقه بوده و بهترین عملکرد اقتصاد ایران از زمان خروج آمریکا در سال 2018 و اجرای سیاست فشار حداکثری از سوی کاخ سفید بوده است. بر اساس این گزارش ایران در میان 30 اقتصاد برتر دنیا پس از هند بیشترین رشد اقتصادی در سال 2023 را داشته است. این 30 اقتصاد که مجموعا 83 درصد از تولید ناخالص داخلی دنیا را به خود اختصاص داده اند شامل اقتصادهای توسعه یافته ای مثل آمریکا و آلمان و کشورهای در حال توسعه ای مثل ایران، ترکیه، کره جنوبی و چین هستند. در میان این اقتصادها، هند با رشد 6.7 درصدی در سال 2023 مواجه شده که بیشتر از هر کشور دیگر بوده است. پس از هند، ایران با رشد 5.4 درصدی دررتبه دوم این کشورها از نظر رشد اقتصادی قرار گرفته است.  فیلیپین با رشد 5.3 درصدی پس از ایران در رتبه سوم قرار گرفته است. درمیان این کشورها،‌آرژانتین و عربستان، آلمان و پاکستان با رکود اقتصادی و رشد منفی مواجه شده اند. 📰روزنامه شهروند،بهمن ۱۴۰۲ #ایران‌جان🇮🇷 #رتبه‌دوم‌رشد‌اقتصادی‌ایران

امروز یه جمله خوندم که انگار درباره من گفته بود: "دیر می‌فهمم که‌کسی دارد با من بد رفتاری می‌کند، همیشه جا می‌خورم، انگار شر به نظرم غیر واقعی است" من خیلی وقتها نمی‌فهمم کسی داره بهم بدی میکنه، یا خیلی حرفها که طرف تیکه میندازه که اذیتم کنه رو نمیگیرم و ازم رد میشه. بعد که بهم میگن و توضیح میدن واقعا تعجب میکنم، یه جور خنگی خاصی دارم که خوشبختانه باعث میشه ارامش روحی داشته باشم چون نمی‌فهمم کی با من مشکل داره و بدش میاد. #خوشبختی

داشتم فکر میکردم یک رابطه رو چه چیزی زنده نگه میداره؟! و فکر کردم صحبت کردن! و صحبت کردن این نیست که بگی خوبم تو چطوری؟! مرسی و ناهار فلان چیزو خوردم! صحبت کردن یعنی بگی حالم بخاطر فلان چیز خوب نیست! یعنی بگی اومدم نشستم فلان جا مشغول نوشتنم یعنی بگی دوست دارم اما احتیاج به یک ساعت خلوت دارم! یعنی بگی من خیلی تلاش کردم و خسته‌ام و میشه امروز رو تو به جای هر دوتامون هندل کنی؟! صحبت کردن یعنی از هر چی سیاهه، از هر چی بده یا خوبه توی مغزت صحبت کنی! صحبت کردن یعنی صادقانه از حالت، کارات و ترسات صحبت کنی و اینجاست که میتونی ببینی آدمی که کنارته چه قدر میتونه همراهت باشه یا به مرزهای تنهاییت نفوذ میکنه! 💬ماحی #رابطه

"ترفندهایی برای کنترل خشم" 1. تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس عمیق و آرام می‌تواند کمک کند تا احساس خشم کاهش یابد و آرامش بیشتری را تجربه کنید. 2. استراحت: اگر ممکن است، به محیطی آرام بروید و چند لحظه برای خود استراحت کنید تا از افزایش خشم پیشگیری شود. 3. استفاده از تکنیک‌های تسکینی: تکنیک‌های مانند تمرکز بر روی یک نقطه، تکنیک‌های تصویرسازی مثبت یا تکنیک‌های تمرکز بر روی موسیقی آرامش بخش می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند. 4. ترک ترکیبات محرک: مصرف موادی مانند قهوه یا الکل می‌تواند خشم را افزایش دهد، بنابراین تلاش کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. 5. تجربه فعالیت‌های آرامش‌بخش: فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا پیاده‌روی می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند و آرامش را به شما برسانند. #خشم

When you learn to survive without anyone, you can survive anything! وقتی یاد بگیری بدون وجود کسی دووم بیاری، می‌تونی از پس هرچیزی بربیای! 🤍 #قوی

انقدر دنبال این ورق و آن ورق نگردید دنبال چیزی برید که شما را شاداب کند

خدا به تو آرامش میده خدا به تو قدرت میده خدا دعای تورو اجابت میکنه خدا به تو برکت میده خدا کنارت میمونه اینارو یادت نره رفیق! #خدا

🦄 #روح_روان_جسم 📚📒.....علم روانشناسی میگه اگه میخواین حقیقتو بشنوید نیمه شب با طرف مقابلتون حرف بزنید.! 🥂🐾.....چون یذره سخته برا ادما که تو این تایم دروغ بگن و اکثریت خستن و ذهنشون توانایی چیدن یک دروغ رو نداره و اونموقع حقیقت رو بهتون میگن🤍✨ :) ! 💚#روانشناسی

⤌ اضطراب چطور میتونه روی زندگی شما اثر بذاره 💙📘 ! ❶↵ ضعف سیستم ایمنی ❷↵ کاهش عزت نفس ❸↵ مشکلات گوارشی ❹↵ احساس بیقراری ❺↵ مشکل عدم تمرکز ❻↵ ناتوانی در یک جا نشستن #اضطراب