#سلامت_روان ⛔️ بی‌مورد خودتان را #سرزنش نکنید ✴️ اینکه همواره در حال سرزنش کردن خودتان باشید، آن‌چنان تأثیر بدی دارد که آرامش را از ذهن دور می‌کند. ❇️ اگرچه ممکن است گاهی باعث انگیزه‌ی شما شود (مثلا به دلیل اینکه بعدا خودتان را سرزنش نکنید، مسیر اشتباهی انتخاب نکنید) اما باز هم یک احساس مسموم است. ✴️ دلایل سرزنش کردن خودتان را بررسی کنید تا مطمئن شوید که خودتان را تحت فشار‌های غیر‌ضروری قرار نداده‌اید. 👈 والبته این را هم در نظر داشته باشید که ما به هر حال انسانیم و همه انسان ها در زندگی تصمیمات و رفتارهای اشتباهی داشته اند و خوب است به جای خودسرزنشگری ، از آن اشتباهات درس بگیریم و در آینده *تصمیمات بهتری* را اتخاذ کنیم کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

#دست_نوشته✍ قبلا ازدواجها که سنتی بود مادر طرف دختر رو میدید، دختر خوبی که بود میگرفت برا پسرش هنوزم شاهد زنهایی هستیم که زیبا نیستند ولی متاهلن اما الان همه اول دنبال زیبایی هستن از طرف دیگه قبلا دختر انتخاب میشد و خانوادش هم همینکه میدیدن طرف پسر خوبیه و حداقل ها رو برا زندگی داره دخترشون رو به همسریش میدادن و پسرهای کم پول تر هم مجرد نمی‌موندن جامعه ملایم تر بود دختر دنبال هزار عمل و ارایش نبود پسر هم مجبور نبود برا هزار رویای دختر هزینه کنه البته که بدی هم زیاد داشت مثلا اینکه اگر اخلاقشون جور نبود اجبارا به پای هم می‌موندن. کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

#همسرداری 🍃💕 یک نوازش ساده برای آرامش همسرمان وقتی که او نگران است 🍃💕 یک گفت و گوی صمیمی و خوردن یک فنجان چای کنار یکدیگر باعث می شود پایه های زندگی مشترک ما محکم تر شود. ❤سیاست‌های زنانه❤ 👩‍❤️‍👨کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ‌┅┄ ※♥️👫♥️※┄┅ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

🌹❤️🌹 ❤️🌹 🌹 كاشكی قهر ميكرديم از هم جدا ميشديم بعد يه مدت بي هوا پيام ميدادی 'هيچكس تو نميشه' ميدونی خيلی وقته حس نميكنم با بقيه برات فرقی داشته باشم! آدما گاهی لازمه از هم دور شن تا جای بعضی چيزا توو زندگيشون خالی شه و بتونن خوبی و بدی بود و نبود كسيو تشخيص بدن... 👩‍❤️‍👨کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ‌┅┄ ※♥️👫♥️※┄┅ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

#همسرانه 🔴همانطور که شما دوست ندارید همسرتان دائم سرش به گوشی و فضای مجازی باشد او هم این را برای شما نمی‌پسندد. ✅پس بیشتر با همسرتان باشید نه در فضای مجازی. کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ‌┅┄ ※♥️👫♥️※┄┅ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

#تلنگر ✨زندگیتان را تغییر دهید: 1- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید. 2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید. 3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید. 4- دو چیز بیش از بقیه, روزتان را می سازد, صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی. 5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست, بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود, همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید. ‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎ ‌‌‌کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌

#مدیریت_هیجان 😰⛔️😰⛔️😰⛔️😰⛔️😰⛔️😰⛔️😰⛔️😰 برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه های کاهش استرس: از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید برنامه ورزش منظم داشته باشید به خاطرات خوبتان فکر کنید به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید کاری که برایتان استرس زا نیست کاری که یاد آور گذشته نیست و مثل کتاب خوندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان . 🔆♻️🔆♻️🔆♻️🔆♻️🔆♻️🔆♻️🔆 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

#همسرداری 💢 آقایان فراموش نکنند❗️ ❌هیچ وقت نگید من دارم کار می‌کنم و خانمم داره اینو می‌بینه و باید بفهمه این یعنی دوست داشتنش 😊خانم شما به شنیدن واژه‌های دوست داشتن و ابراز علاقه و محبت کلامی و رفتاری نیاز داره! ✅و این مساله همچون نیاز به آب خوردن، نیازی همیشگی است. کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae

#مشاوره_ازدواج 🔹گاهی موقع کفش خریدن، کفشی چشممان را می‌گیرد که یک ایراد قابل توجه دارد: پا را می‌زند، رنگش قشنگ نیست، و ...👞 اما چنان از آن خوشمان آمده که تصمیم‌ می‌گیریم آن را بخریم، به این امید که بعدا ایرادش را برطرف کنیم: جا باز کند، رنگش را عوض کنیم، و ... ⭕️این خرید‌ها معمولا خریدهای موفقی نیستند! بعد از مدتی کفش را می‌اندازید گوشه‌ی کمد و هربار که نگاه‌تان به آن می‌افتد، از اشتباهی که کرده‌اید پشیمان می‌شوید...🙁 ✴️ازدواج هم همینطور است! اگر از کسی خوشمان آمده که مشکل قابل توجهی دارد، و با این امید زندگی را شروع کنیم که ایرادهایش را برطرف خواهیم کرد، بعد از مدتی، ناامید از تغییردادن طرف مقابل، دلزده خواهیم شد!😞 ✅هنگام ازدواج کردن چشم هارا باز کنید. اگر می‌توانید خصوصیات طرف مقابل را همین طور که هست بپذیرید، مبارک است! در این صورت اگر نتوانستید تغییرش دهید که احتمالا هم نخواهید توانست، خیلی توی ذوقتان نمی‌خورد و مشکل خاصی پیش نخواهد آمد.🙂 کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند ❤️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/joinchat/4178051217Cfdf20f5eae