🌸⚡️🌸⚡️🌸⚡️ بهترین روش برای کنترل شما، به خویشتن تان بستگی دارد. راه حل فوری وجود ندارد. هر فرد به زمان نیاز دارد تا درباره کارهایی که می تواند برای کنترل خویش انجام دهد فکر کند. ✅ مهارت خود در حل و فصل مشکلات را ارتقا دهید: وقتی با موقعیتی دشوار و بحرانی روبرو می شوید، بیشتر از هر کسی به آن می اندیشید و از آن می آموزید. این کار شما را از قضاوت زود هنگام که به احتمال قوی اشتباه است دور می کند. به خاطر داشته باشید، راه های متعددی برای نگریستن به موقعیتی خاص وجود دارد. ☘⚡️☘⚡️☘⚡️☘ #مدیریت_خشم #زندگی_ماهرانه https://eitaa.com/zr3684

✅راهکارهای بسیار ساده برای مدیریت خشم 📌بینید چه چیز باعث خشم‌تان می‌شود: آگاه باشید كه در چه موقعیت‌هایی كنترل خود را از دست داده و خشمگین می‌شوید. وقتی فهمیدید كه چه چیزی منجر به خشم‌تان می‌شود، درصدد جلوگیری از ایجاد چنین موقعیت‌هایی برآمده یا یاد بگیرید كه چطور با این موقعیت‌ها كنار بیایید. ✨حتما طی چند روز این موقعیت‌ها را بررسی کنید تا دقیقا بفهمید که در چه مواقعی عصبانی می شوید... #زندگی_ماهرانه #مدیریت_خشم https://eitaa.com/zr3684

اوج سبک مغزی خشونت است✨ مولا علی (ع) #مدیریت_خشم #زندگی_ماهرانه https://eitaa.com/zr3684

☘⚡️☘⚡️☘ 📌اقدام خشونت آمیز یعنی رفتارهای پرخاشگرانه ای که از احساس خشم نشأت میگیرد. ✳️بنابراین خشم یک احساس درونی است که گاهی دیگران از این احساس خشم ما باخبر نمی‌شوند ولی پرخاشگری یک رفتار است که ممکن است به فجیع ترین شکل خود یعنی رفتارهای خشونت آمیز صورت گیرد. #مدیریت_خشم #زندگی_ماهرانه #خودآگاهی_رفتاری #خودآگاهی_هیجانی #رمضانعلی زاده✍ https://eitaa.com/zr3684

✅راهکارهای بسیار ساده در مورد مدیریت خشم ✨كمی قدم بزنید تا خشم‌تان فروكش كند: وقتی می‌بینید كه درصدد خشمگین شدن هستید، خود را از محل خشم دور كنید، از این طریق می‌توانید كنترل احساسات‏تان را دوباره به دست آورید. #خودآگاهی_هیجانی #خودآگاهی_رفتاری #زندگی_ماهرانه #مدیریت_خشم https://eitaa.com/zr3684

☘⚡️☘⚡️☘⚡️ یه نکته در مورد خشم نوجوان✨ نوجوانان مثل سایر سنین همه جور احساسی رو دارند، از جمله؛ خشم، ناراحتی، ترس، استرس، شادی و... ولی جالبی داستان اینه که نوجوونها یه ماسک خشم به صورت دارند یعنی شاید، در واقع ناراحت باشند ولی ماسک خشم دارند و رفتارهای پرخاشگرانه نشون میدهند و یا ممکنه احساس استرس داشته باشند ولی رفتارهای پرخاشگرانه انجام بدهند و ماسک خشم به صورت دارند. 📌پس حمل بر این نکنیم که نوجوان ما بی ادب و گستاخ شده؛ بلکه او توان مدیریت هیجان نداره و باید باهاش گفتگو کنیم و از سر لجبازی باهاش روبه‌رو نشیم👌 #زندگی_ماهرانه #مدیریت_خشم #خودآگاهی_رفتاری #خودآگاهی_هیجانی #رمضانعلی_زاده ✍ https://eitaa.com/zr3684

🪴موقعی که خیلی عصبانی هستی، سکوت کن و حتما حتما سر فرصت مناسب، با آرامش، در مورد همون موضوع حرف بزن✅ #مدیریت_خشم #زندگی_ماهرانه https://eitaa.com/zr3684

کارگاه آموزش مجازی ما را به دوستانتون معرفی کنید✅ تا به الان این مهارتها رو آموزش دادیم👇👇 #حل_تعارض #ارتباط_موثر #همدلی #مهارت_خودآگاهی #مدیریت_خشم #مدیریت_استرس #خود_معنوی #مهارت_مدیریت_زمان_و_برنامه_ریزی #ذهن_آگاهی #جرأت_ورزی و... 🌐#زندگی_ماهرانه👇 https://eitaa.com/zr3684

تا الان به حمد الهی این پکیجهای آموزشی رو با همراهی شما عزیزان به صورت مجازی برگزار کردیم❤️🙏 ☄#با_کفشهای_کودکم ☄#مهارت_خود_آگاهی ☄#پاسخگویی_به_سوالات_اعتقادی_کودکان ☄#تاب_آوری_نوجوان ☄#تکنیکهای_فرزند_پروری20 ☄#مخاطب_شناسی ☄#مدیریت_خشم ☄#زندگی_آرام_با_نوجوان جهت تهیه بسته های آموزشی لطفا به پی وی مراجعه کنید🌺 @zr9520 💥✨💥✨💥✨ https://eitaa.com/zr3684

تا الان به حمد الهی این پکیجهای آموزشی رو با همراهی شما عزیزان به صورت مجازی برگزار کردیم❤️🙏 ☄#با_کفشهای_کودکم ☄#مهارت_خود_آگاهی ☄#پاسخگویی_به_سوالات_اعتقادی_کودکان ☄#تاب_آوری_نوجوان ☄#تکنیکهای_فرزند_پروری20 ☄#مخاطب_شناسی ☄#مدیریت_خشم جهت تهیه بسته های آموزشی لطفا به پی وی مراجعه کنید🌺 @zr9520 💥✨💥✨💥✨ https://eitaa.com/zr3684

🎉🎊🪅🪄🎉🎊🪅🪄 به مناسبت میلاد پیامبر مهربانی ها به سه نفر اولی که درخواست دهند یکی از بسته های آموزشی زیر هدیه داده میشود😍❤️ @zr9520 #مدیریت_خشم #با_کفشهای_کودکم #پاسخ_به_سوالات_اعتقادی_کودکان

تا الان به حمد الهی این پکیجهای آموزشی رو با همراهی شما عزیزان به صورت مجازی برگزار کردیم❤️🙏 ☄#با_کفشهای_کودکم ☄#مهارت_خود_آگاهی ☄#پاسخگویی_به_سوالات_اعتقادی_کودکان ☄#تاب_آوری_نوجوان ☄#تکنیکهای_فرزند_پروری20 ☄#مخاطب_شناسی ☄#مدیریت_خشم جهت تهیه بسته های آموزشی لطفا به پی وی مراجعه کنید🌺 @zr9520 💥✨💥✨💥✨ https://eitaa.com/zr3684