#ویدیو_کلیپ #حس_خوب ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

یاد خدا .... شب قدر #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍓نمیشه به زندگی 🍒روزهای بیشتری اضافه کرد 🍓ولی میشه به روزهامون 🍒زندگی بیشتری ببخشیم 🍓حـالِ‌ خـوب نصیب لحظه‌هاتون ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

راهکارهای رهایی از #نشخوار‌ذهنی : 1️⃣ حواس خود را پرت کنید🤪 🔸️وقتی متوجه می‌شوید که در یک فکر گیر افتاده‌اید ، یافتن یک حواس‌پرتی می‌تواند چرخه تفکر شما را بشکند . 🙃 🔹️به دور و بر خود نگاه کنید ، به سرعت کار دیگری برای انجام دادن انتخاب کنید و اجازه ندهید تفکراتتان ادامه یابد . 🥸 مثلاً : 👇 👈 با یکی از دوستان یا اعضای خانواده تماس بگیرید .☎️ 👈 خود را به انجام کارهای خانه مشغول کنید .🏠 👈 یک فیلم تماشا کنید .📺 👈 یک نقاشی یا طراحی انجام دهید.🎨 👈 یک کتاب خوب و ترجیحاً آرام بخش بخوانید .📔 👈 به پیاده روی بروید .🚶 #درمان ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

ادامه در پست بعدی ....👇👇

🟢 نکاتی برای رها شدن از #نشخوار‌ذهنی 🔹️هنگامی که در یک چرخه ی نشخوار ذهنی گیر افتاده‌اید ، خارج شدن از آن مشکل است . 🙆‍♀️ 🔸️اگر در این چرخه قرار گرفتید ، مهم است که آن‌ها را به سرعت متوقف کنید تا از شدیدتر شدن آن‌ها جلوگیری کنید .✋ 🔹️درست مثل یک گلوله برفی که گرفتن آن در ابتدای مسیر تپه راحت است ، اما وقتی به پایین سرازیر شد ، بزرگ و بزرگ‌تر شده و دیگر نمی‌توان مهارش کرد .❄ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

اجازه ندهید رفتار دیگران #آرامش_درونی شما را نابود کند. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

گام 0⃣1⃣دهم ،تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من 👈❤️ #تقویت_اعتماد_به_نفس #من_دوستداشتنی #سعیدپورندی ‌‌ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#حدیث_گرافی #امام_علی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ هر اتفاقی بیفته زندگی بازم ادامه داره . . . ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛