دست گلے می سازم بہ نام سلام، ڪہ هر گلی، دعایی، و هر برگش سلامے، براے سلامتے شما... با بوے خوش عشق و زندگے سلام دوستان عزیزم #صبح_زیباتون_بخیر 🌺🍃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#شکرگزاری یه پادزهر قوی و ضد عفونی کنندست و از #افسردگی جلو گیری کرده و باعث #آرامش می شود. هر روز به داشته هاتون فکر کنید که چندین هزار نفر آرزوی اونها رو دارن🌸🍃 لیستی تهیه کنید از داشته هاتون و هر روز مرور کنید اون وقت حالتون بهتر خواهد شد🌸🍃 #شکر_گزاری #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

از امروز با خودت تمرین کن: - ۱۵ دقیقه چیزای خوبی که داری رو به خودت یادآورشو و شکرگزاری کن! - ورزش کن، حتی اگه نمیتونی ورزش حرفه ی کنی یکم پیاده روی کن؛ سعی کن صاف بشینی، گردنتو مستقیم نگه داری، شونه هات رو به عقب باشه! - برای خودت یه کتاب رو انتخاب کن و به خودت قول بده تو این ماه باید تمومش کنی! -هر آدمی که ازش حس خوبی نمیگیری و به خودت و آرزوهات انرژی منفی میده رو mute کن حتی اگه دوستت یا خانواده باشن! #اسرار_کائنات 1. به هرچیزی که زیادی وابسته باشید آن چیز زودتر از شما گرفته می‌شود. 2. هرچقدر که بیشتر به دیگران ببخشید کائنات ده برابر به شما بیشتر می‌بخشد. 3. اگر چیزی را از دست دادید در آینده چیز با ارزش تری را بدست می‌آورید، مگر آنکه کارما پس داده باشید. 4. اگر در شناخت خود و خداوند قدم بگذارید کائنات تمام خواسته های مادی و معنوی شما را فراهم می‌کند. 5. شکرگزار آن چیزی که بدست آورده‌اید باشید حتی اگر با خواسته شما متفاوت بود و برای از دست دادن هر چیزی آماده باشید. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#ویدیو_کلیپ #حس_خوب ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

یاد خدا .... شب قدر #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍓نمیشه به زندگی 🍒روزهای بیشتری اضافه کرد 🍓ولی میشه به روزهامون 🍒زندگی بیشتری ببخشیم 🍓حـالِ‌ خـوب نصیب لحظه‌هاتون ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

راهکارهای رهایی از #نشخوار‌ذهنی : 1️⃣ حواس خود را پرت کنید🤪 🔸️وقتی متوجه می‌شوید که در یک فکر گیر افتاده‌اید ، یافتن یک حواس‌پرتی می‌تواند چرخه تفکر شما را بشکند . 🙃 🔹️به دور و بر خود نگاه کنید ، به سرعت کار دیگری برای انجام دادن انتخاب کنید و اجازه ندهید تفکراتتان ادامه یابد . 🥸 مثلاً : 👇 👈 با یکی از دوستان یا اعضای خانواده تماس بگیرید .☎️ 👈 خود را به انجام کارهای خانه مشغول کنید .🏠 👈 یک فیلم تماشا کنید .📺 👈 یک نقاشی یا طراحی انجام دهید.🎨 👈 یک کتاب خوب و ترجیحاً آرام بخش بخوانید .📔 👈 به پیاده روی بروید .🚶 #درمان ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

ادامه در پست بعدی ....👇👇

🟢 نکاتی برای رها شدن از #نشخوار‌ذهنی 🔹️هنگامی که در یک چرخه ی نشخوار ذهنی گیر افتاده‌اید ، خارج شدن از آن مشکل است . 🙆‍♀️ 🔸️اگر در این چرخه قرار گرفتید ، مهم است که آن‌ها را به سرعت متوقف کنید تا از شدیدتر شدن آن‌ها جلوگیری کنید .✋ 🔹️درست مثل یک گلوله برفی که گرفتن آن در ابتدای مسیر تپه راحت است ، اما وقتی به پایین سرازیر شد ، بزرگ و بزرگ‌تر شده و دیگر نمی‌توان مهارش کرد .❄ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

اجازه ندهید رفتار دیگران #آرامش_درونی شما را نابود کند. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛