#ایده_سلامتی 📜🍃 نکاتی طلایی درباره #کاهش وزن 🔵 رنگ #آبی باعث کاهش اشتها می شود. بشقاب آبی، لباس آبی و رومیزی خود را آبی انتخاب کنبد. 🔴 روی #سالادتان #سرکه بریزید. سرکه باعث کاهش اندیکس گلایسمیک غذا شده و در نتیجه مانع تجمع #چربی در بدن می شود. 🔵 روغن #زیتون، زیتون، #آجیل، دانه های روغنی و #آووکادو باعث افزایش متابولیسم پایه می شوند. 🔴 رزوراتول موجود در #انگور قرمز، بادام زمینی و شاتوت باعث آزادسازی چربی می شود . این ماده همچنین از بیماری دیابت پیشگیری می کند. 🔵 #کلسیم باعث کنترل گرسنگی می شود. مخصوصا #شیر_کم_چرب بدون چربی بعد از ورزش استفاده کنید بسیار در کنترل اشتها موثر است. ❤️💛💚

#یلدایی_عروس #یلدا #آجیل مقوا طرح عروس داماد چسب حرارتی قیچی مداد سینی کیک متناسب با طرح آجیل اول از همه عکس رو داخل کامپیوتر زوم کنید. بعد یه کاغذ روغنی بزرگ رو روی صفحه کامپیوتر بگذارید و با مداد طرح رو روش بکشید بعد کاغذ رو روی سینی کیک با چسب حرارتی بچسبونید مرحله بعدی مقوای ضخیم و محکم رو به صورت نوارهای حدودا یک سانت و نیمی ببرید. بعد روی خطهای طرح رو با چسب حرارتی چسب بزدنید و نوارها رو روشون بچسبونید حالا این مقواها مثل یه دیوار مانع مخلوط شدن آجیل هابهم دیگه میشه. بهتره از چسب مایع استفاده نکنید، چون بو میده. مقوای سفید ستفاده کنید کار زیباتر میشه.👇👇👇👇 ❤️💛💚 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#ایده_سلامتی #چاق_کردن_صورت 🥜 #آجیل های موثر در چاقی صورت مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است. گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی یکی از روش های بی عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت است. برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، #بادام، #فندق و #خرما دارید. #روش_تهیه حب برای چاقی صورتن 4 عدد از هر یک از این مغز ها (پسته، بادام، فندق ) را با 2 عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، به جای استفاده از خرما از شیره خرمانیز می توانید استفاده کنید. از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز5 تا 10 عدد از این حب ها را بخورید. ❤️💚💛