✅نکونام در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل #پرسپولیس: دیدار با پرسپولیس 6 امتیازی است/فولاد هر روز بهتر از قبل کار می‌کند 🔸درباره بازی فردا باید بگویم با توجه به شرایط دو تیم در جدول بازی حساسی است،این 3 امتیاز می‌تواند هر تیمی را به بالای جدول برساند. 🔸پرسپولیس بازیکنان خوبی دارد و با قهرمانی‌هایی که به دست آورده به دنبال روند خوب هستند اما ما هم نشان دادیم بازی را خوب انجام می دهیم و نتایج دلخواه به دست آوردیم. 🔸می‌خواهیم به موفقیت برسیم و مهم است تمرکز و آرامش خود را برای بازی فردا حفظ کنیم. 🔸گرفتن بازیکن در این شرایط سخت است، باید بازیکنی بگیریم که بازیکن آزاد باشد اما در نیم فصل دو هفته‌ای است که صحبت‌هایی انجام دادیم تا در نیم فصل برای خط جلو بازیکن بگیریم. 🔸خوشبختانه بازیکنان ما برای بازی فردا در شرایط خوبی هستند و محروم و مصدوم نداریم. @Bsoye_salamti

💠ثبت قرارداد دارنده 2 طلای جهانی در سازمان لیگ رضا یزدانی کشتی‌گیر باتجربه و کاپیتان سابق تیم ملی با عقد قراردادی به دانشگاه آزاد اسلامی مازندران پیوست. @Bsoye_salamti

🔴راز قرارداد بازیکن برزیلی #پرسپولیس|جونیور می‌تواند یک ماه دیگر فسخ و ادعای ضرر کند! 🔸 روزهای اخیر خبر از جدب یک مهاجم در نیم فصل توسط مدیران پرسپولیس در رسانه ها مطرح شد و به نظر می رسد انصاری فرد تصمیم دارد در زمستان، جونیور را بفروشد. حال «روزنامه پیروزی» در تیتر صفحه اول خود مدعی شده که به دلیل بندهایی که در قرارداد این بازیکن وجود دارد، این مهاجم برزیلی یک ماه دیگر می تواند قراردادش را یکطرفه فسخ و ادعای ضرر کند. به نظر می رسد بند مطرح شده، مالی باشد. #لیگ_برتر @Bsoye_salamti

کار سخت ایمانی برای حضور در ترکیب اصلی اکبر ایمانی درخشش همیشگی را برابر استقلال نداشت و حالا چند رقیب برای حضور در ترکیب اصلی دارد. به گزارش "فوتبال برتر"، مصطفی دنیزلی ترکیب عجیبی را در بازی با استقلال انتخاب کرد که نتیجه آن شکست پرگل 4-2 بود. از بین سه مدافع میانی تراکتور، تنها ایمان سلیمی در پست تخصصی خود به کار گرفته شد. در خط هافبک نیز اوضاع اصلا خوب نبود و در غیاب کاپیتان شجاعی، پنج هافبک تراکتور نتوانستند خیلی درخشان ظاهر شوند.   یکی از بازیکنانی که نمایش خیلی خوبی نداشت، اکبر ایمانی بود. او در پست هافبک دفاعی به میدان رفت، تنها 4 کنش دفاعی انجام داد و 4 بار نیز روی استقلالی ها خطا کرد که یکی از این خطاها، منجر به گل دوم آبی پوشان پایتخت شد. همچنین در گل سوم جای خالی او و فضای زیاد در مقابل مدافعان تراکتور باعث شد تا علی کریمی با آزادی عمل توپ را به عمق دفاع تیم دنیزلی بفرستد.   ایمانی که محبوبیت زیادی نزد هواداران دارد، در این فصل اغلب نیمکت نشین بود و حالا برای بازگشت به دوران اوج باید عملکرد بهتری در تمرینات و مسابقات داشته باشد @Bsoye_salamti

💢 ویتامین‌های موثر در #افزایش_قد را بشناسید : کلسیم ، منیزیم ، روی ویتامین‌های گروه B ویتامین‌های D , C , K از بین ویتامین‌ها B1 و B2 در رشد قد موثر تر از سایر گروهها میباشند @Bsoye_salamti

‍ ⁠⭕️برای کاهش وزن ورزش بهتر است یا رژیم غذایی⁉ 🔹اکثر کسانی که تصمیم به لاغری می‌گیرند می‌خواهند در کمترین زمان ممکن به نتیجه برسند! غافل از اینکه اضافه وزن آنها طی چند سال به وجود آمده و حالا می‌خواهند در عرض چند ماه کل آن‌ را از بین ببرند.!!! 🔹بعضی از این افراد به ورزش شدید روی می‌آورند بدون رعایت یک رژیم اصولی و برخی دیگر به رژیم‌ های شدید و کم‌ کالری روی می‌آورند و بر روی ورزش تمرکز نمی کنند در صورتی که رعایت تغذیه سالم و اصولی برای رسیدن به تناسب اندام مهمترین کاری است که در ابتدا می بایست انجام داد و در کنار آن انجام ورزش های هوازی و قدرتی در کنار هم باعث سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن و هر چه بهتر فرم گیری بدن می شود. 🔴البته ؛ کم کردن استرس و داشتن خواب کافی هم برای رسیدن به این هدف لازم است. 🔹اگه رژیمی انتخاب کنید که آرام آرام وزنتان را کاهش دهد بیشتر مشکلات خود به خود حل میشوند. 🔹وقتی به مرور وزن کم میکنید پوست فرصتی برای ریکاوری و تنظیم خود بر اساس شرایط جدید دارد. @Bsoye_salamti

✨🍀✨ 🍃 #ورزش_یک_فریضه_عمومی ✨امام خامنه ای: ✍من معتقدم ورزش برای همه یک فریضه عمومی است البته منظورم ورزش حرفه ای نیست، ورزش حرفه ای را هم رد نمی کنم اما توصیه نمیکنم که همه جوانان سراغ ورزش حرفه ای بروند. نه 🍃ورزش برای سلامتی و حفظ نشاط هست. 🎾⚾️🏈🏀⚽️ @Bsoye_salamti

پیاده روی پیوسته باسرعت معمولی نه بسیار تند و نه خیلی آرام وبه شکلی که باعث افزایش ضربان قلب وتعرق شودبرای کسانی که دچارمشکل یابیماری مفاصل نباشندبهترین ورزش برای کوچک کردن شکم است. @Bsoye_salamti

«13آبان؛ روز دانش آموز» در تقويم، اين روز را «روز دانش آموز» نام نهاده اند. در 13آبان1357، جمعي از دانش آموزان به نشانه اعتراض به حکومت پهلوي در محوطه دانشگاه تهران جمع شده بودند که نيروهاي نظامي حکومت دژخيم پهلوي آنان را گلوله باران کردند. @Bsoye_salamti

واکنش هاشمیان به شایعه فسخ قرارداد ویلموتس وحید هاشمیان، مربی تیم ملی فوتبال کشورمان امروز (سه‌شنبه) برای تماشای دیدار استقلال و صنعت نفت آبادان از هفته دهم رقابت‌های لیگ برتر به ورزشگاه آزادی رفت. هاشمیان در حالی وارد ورزشگاه آزادی شد که صبح امروز اخباری مبنی بر درخواست مارک ویلموتس برای فسخ قرارداد با فدراسیون فوتبال ایران در رسانه‌های بلژیکی منتشر شده است. هاشمیان که قصد مصاحبه کردن نداشت، فقط در واکنش به سؤالی مبنی بر اینکه آیا ویلموتس برای فسخ قرارداد درخواستی به فدراسیون فوتبال ارائه کرده است، اظهار داشت: من از این موضوع بی خبرم. @Bsoye_salamti

مراسم تقدیر از زحمات مرحوم‌ پورحیدری با حضور پسر ایشان، استراماچونی و زرینچه @Bsoye_salamti