💠یکی از عوامل چاقی و روش درمان #چاقی دکتر خیر اندیش👆👆👆 ☀☀☀☀ #ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇👇 ┏━━━🍃🍎🍏🍂━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍂🍏🍎🍃━━━┛

. ☝️این حرکات برای کارمندان اجباریست پشت میز نشینی عوارض زیادی مثل #دیسک_گردن و #کمر_درد، #آرتروز_گردن و #سیاتیک و #چاقی و... در پی داره😔 پس لازمه بعد از یک ساعت پشت میز نشستن حرکات بالا را انجام بدید تو باید حالت خوب باشه😊👌 ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔴 خواص و مزاج زیتون ✍ مزاج #زیتون_نارس سرد و خشک، #زیتون_رسیده گرم و خشک و #زیتون_سیاه نیز گرم و خشک است. اگر همراه غذا خورده شود – نه پیش یا پس از غذا – مقوی #معده و اشتها‌ آور است. #ضماد_زیتون بر زیر ناف موجب رفع #یبوست و ایجاد حالت #اسهال می‌شود. مقوی معده و اشتها آور است. بویژه #زیتون_پرورده که در تحریک اشتها بی‌نظیر است. زیتون به رفع #چاقی کمک می‌کند، بنابراین زیاده روی در مصرف آن برای افراد لاغر اندام مناسب نیست. تحریک و تقویت #قوای_جنسی، از خواص دیگر زیتون است.

💠﷽💠 🔴چرا ورزشکاران بعد از کنار گذاشتن #ورزش، دچار #چاقی می‌شوند؟ ✍ دلایل متعددی موجب این امر می‌شود، ولی عمده‌ترین آن انجام ورزش بلافاصله بعد از خوردن #غذا یا نوشیدن #آب است!! وقتی فردی غذا را، چه سالم چه ناسالم، مانند #تخم_مرغ و #سیب_زمینی، میل می‌کند. و بلافاصله بعد از آن، شروع به ورزش می‌کند. غذا تازه وارد #معده شده، بنابراین هنوز کامل پخته یا هضم نشده (#هضم_معدی) وارد کبد می‌شود. به دلیل تحرک و ورزش، #حرارت کبد افزایش یافته، وقتی غذای نپخته وارد آن می‌شود، بدون هضم دوم (#هضم_کبدی)، وارد #بافت می‌شود. قبلا گفته شد که خون تشکیل شده از ۴ #خلط #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم. بلغم، قسمت نپخته آن است. بنابراین، بلغم وارد بافت شده، که در صورت ادامه ورزش و رسیدن حرارت به آن، ذوب می‌شود. ولی اگر تحرک ادامه نیابد، به همان شکل می‌ماند و موجب چاقی (#شحمی) می‌شود. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✅ پلوهای کم‌زیان در #چاقی ، و #دیابت بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. 🔰 پاسخ من این است که: تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛ برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛ ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید: الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد). ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر) ✍ نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔴 خواص بی‌نظیر #ارده ارده، که همان کنجد پوست کنده بوداده است با طبیعت گرم و تر، مقوی و انرژی‌زا است، بازکننده انسدادهای داخلی از جمله انسدادهای دستگاه گوارش، مقوی قوای جنسی است و درد و سوزش و خشکی در سوختگی‌ها را از بین می‌برد. تاثیر ارده بر #چاقی و #لاغری در مزاج‌های مختلف: ارده با شیره انگور یا خرما یا عسل، با طبیعتش چاق‌کننده‌ی افراد لاغر سوداوی است و لاغرکننده‌ی بلغمی‌های چاق است، زیرا غلیظ و دیرهضم است و مدت زیادی در معده آنها می‌ماند، فرد احساس سیری می‌کند، کمتر غذاخورده و لاغر می‌شود. ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯

🔴درمان #چاقی از #کم‌کاری‌تیروئید ✅بابونه ✅به لیمو ✅بادرنجبویه ✅اسطوخودوس 🍃از هرکدام①ق.چ در①قوری ریخته بگذارید بمدت⑳دقیقه دم بکشد روزی ③الی⑤بار استفاده نمایید

✅ درمان #چاقی سرد و تر 🔸در واقع همه غذاهای گروه گرم برای افراد دچار چاقی سرد و تر و با چربی بالا دارو محسوب می‌شوند. 🔸 ادویه‌جات گروه گرم و خشک ضمن مصلح بودن برای غذاهای گروه سرد و تر به افزایش متابولیسم افراد چاق کمک می‌کند، به‌عنوان مثال زعفران: افزایش دهنده قوای حیوانی و متابولیسم, زیره: چربی‌سوزی و ضدنفخ, زنیان: ضد نفخ گوارشی است. 🔸 داروهای گیاهی مانند نعنا و بومادران, آویشن, رازیانه، کاکوتی و ... بسیار به رفع چاقی افراد با چربی بالا کمک می‌کند. 🔸 مصرف دارچین به افزایش متابولیسم پایه این افراد کمک کرده است، همچنین مصرف عسل علاوه بر تقویت بدن این افراد به رفع ضعف و سستی قوا بسیار کمک می‌کند

با نشاط ها چاق هستند‼️ 📌پرخوری, مصرف غذاها و داروهای تری‌افزا به‌صورت خوراکی یا مالیدنی، مانند زیاده‌روی در خوردن میوه‌های تر یا مالیدن مکرر روغن بادام شیرین به بدن از عوامل افزایش تری یا چاقی در بدن است. 📌 حمام تری‌بخش، یعنی حمام نه‌چندان گرم، زیرا گرمی اندک، سبب بازشدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می‌شود, سکون و نداشتن تحرک کافی, مصرف نکردن مواد تحلیل‌برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک خودش در افزایش رطوبت بدن و چاق شدن مؤثر است. 📌 دفع نشدن مواد زائد بدن, دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به‌سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است، همچنین خواب زیاد و نشاط خودش در افزایش تری و #چاقی مؤثر است. ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯

✅ پلوهای کم‌زیان در #چاقی ، و #دیابت بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. پاسخ من این است که: ✔️ تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛ ✔️ برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛ ✔️ ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید: الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد). ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر) نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید.