تکنیک کوچک کردن شکم با اسموتی سیب سبز و تخم کتان🙂🙃 ✅سیب سبز 1 عدد ✅ نوشیدنی جوی دو سر 1 لیوان ✅ پودر تخم کتان 1 قاشق ✍✍ ❇️ سیب را با دقت شستشو دهید.سپس سیب را به چهار قسمت تقسیم کنید و دانه های آن را خارج کنید. آن‌ها را با آب جوی دو سر (حاصل جوشاندن بیست گرم جوی دوسر با یک لیتر آب) در مخلوط کن ریخته و به مدت چند ثانیه میکس کنید. سپس آن را در یک لیوان ریخته و کمی پودر تخم کتان روی آن ریخته و میل کنید. ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #اسموتی #لاغری #چربی_سوزی #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh