تدابیر ماه رمضان🌙 کم کم به ماه مبارک رمضان نزدیک میشیم و بهتر است برای بهره بردن بیشتر از این مهمانی خداوند، جسم و جانمون رو آماده کنیم..💪💪 🟢توصیه های سنتی ایرانی 👇👇 ✳️افطار را حتما با یک استکان آب‌جوش و خرما یا عسل میل کنید. ✳️بهتر است یک وعده ی سالم افطار استفاده کرد و از خوردن افطار و شام پرهیز شود. ✳️برای اینکه دچار تشنگی در طول روز نشوید از غذاهای تند، شور، ماهی، ترشی، ماکارونی و سرخ کردنی های پر ادویه در وعده سحر استفاده نکنید. ✳️برای رفع کم آبی، بین وعده افطار تا سحر، از آبجوش، میوه های آبدار و مغذی مانند سیب، مویز، به شیرین، گلابی و..استفاده کنید. ✳️بین افطار تا مصرف میوه ها حتما دوساعت فاصله باشد. ✳️در یک وعده ماست و ترشی، ماهی و تخم مرغ، گوشت و ماست و شیر، مرغ و ماهی، سالاد و غذا را با هم مصرف نکنید. ✳️افطار خود را با آبسرد، و شربت‌های حاوی یخ باز نکنید. ✳️چای پررنگ مدر بوده و باعث کم آب بدن می‌شود.و روده ها را خشک و یبوست را افزایش می‌دهد. ✳️قهوه و کاکائو را ممنوع کنید. ✳️از غذاهای خشک مانند عدس و برنج و غذاهای ترش و قابض مانند سماق و رب انار ترش پرهیز کنید. ✳️بین سحر تا طلوع آفتاب نخوابید تا معده دچار سنگینی نشود. ✳️از نان گندم، زرده تخم مرغ عسلی، فرنی، حریره بادام، خورشتهای گوسفندی، کباب تازه آبدار و مغزیجات بهره ببرید. ✳️از خوردن همزمان دو مدل غذا در یک زمان بپرهیزید 🟢التماس دعا🤲🤲 ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #پست_آموزشی #ماه_رمضان #روزه #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

🌸موادلازم رشته پلو🌸 ❇️4 پیمانه برنج ❇️100 تا (150 گرم) رشته پلویی ❇️1 پیمانه کشمش پلویی ❇️20 عدد خرما (من رطب زدم) ❇️روغن و نمک هسته خرما را خارج کنید. کشمش را بشویید. خرما و کشمش را جداگانه در کمی روغن تفت دهید. اگر از رشته پلویی محلی خام استفاده می کنید آن را تفت بدهیدبرنج را آبکش کنید. در چند دقیقه آخر رشته پلویی را به آب برنج اضافه کنید تا بپزد(من برنج را کته کردم و رشته را جدا پختم و مخلوط کردم)کشمش و خرما را یا لا به لای برنج بریزید و دم‌کنید یا موقع سرو روی برنج بریزید 🌸غذای امروز به نیت نذر امام حسن عسگری علیه السلام بپزید ونوش جان کنید 🌸 ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #رشته_پلو #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #نذر_غذا #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

اینبار میخواییم با کمک شما، راجعِ غذاهای سنتی ماه مبارک رمضان در شهرهای مختلف ؛ صحبت کنیم. تصاویر غذاهاتون رو با طرز پخت و اینکه از کجای میهن عزیزمون هست برامون بفرستید تا باقی همراهان کانال؛ امسال تهیه کنند و براتون دعای خیر کنند. یا علی ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #ماه_رمضان #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

چگونه خرما بخوریم؟ 🔻برای ماه رمضان و برای اینکه قوت بدنتان کم نشود حتما از این مغزهای مقوی استفاده کنید. ▫️خوردن ۳ عدد خرما با بادام باعث: تقویت مغز، بهبود حافظه و افزایش توانایی تمرکز می‌شود. ▫️خوردن ۳ عدد خرما با پسته باعث: تقویت عمومی بدن و تقویت اعصاب می‌شود. ▫️خوردن ۳ عدد خرما با گردو باعث: سم زدایی بدن، پیشگیری از سرطان و دفع مواد مضر بدن می‌شود. 🔴توجه کنید که کبدهای گرم در مصرف گردو و خرما مراقب باشند و افراط نکنند که دچار خارش و خشکی نشوند. ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #خرما #ماه_رمضان #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

✳️✳️ مستحب است اول ماه رمضان صورت و سر را؛با کمی گلاب مسح کنید.. "تمام خانواده حتی بچه های عزیزتان" فایده گلاب برای اولین روز ماه مبارک رمضان این است که مانع از فقر و بیماری سرطان و ذلت است. 📚مفاتیح الجنان 🔖حضرت محمد"ص" فرمودند: هرکس سوره ی فتح را در شب اول ماه رمضان سه بار قرائت نماید؛ خداوند درهای رزق و روزی را تا رمضان سال بعد به روی او می گشاید .🤲🤲 📖قرائت‌ سوره ی نصر و سوره ی یاسین در روز اول ماه رمضان شما را در طول سال خوشحال و مسرور خواهد نمود... همدیگر را ببخشیم و با قلب خالی از کینه و ناراحتی؛ سر سفره ی رحمت حق، بنشینیم.. ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #ماه_رمضان #روزه #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

روزها وساعات پایانی ماه شعبان است و امام رضا (ع) توصیه به خواندن این دعا در روزهای پایانی ماه شعبان داشتند: اللّهُمَّ اِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنا فیما مَضى مِنْ شَعْبانَ فَاغْفِرْ لَنا فیما بَقِىَ مِنْهُ. 🤲🤲 خدایا اگر در آنچه از ماه شعبان گذشـته ما را نیامرزیـده‌ای در باقیمانده این ماه ما را مورد رحمت و غفران خودت قرار بده وسائل‌الشیعه، ج۱۰، ص۳۰۱

چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟ ◽️به هنگام خوردن سحری از مواد غذايی مانند نان سبوس‌دار، ميوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود. ◽️مصرف سبزيجات و ميوه تا حد زيادی می‌تواند مانع احساس تشنگی در فرد شود؛ وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید. ◽️مصرف نان سبوس‌دار و حبوبات در وعده سحری تا حد زيادی گرسنگی افراد در طول مدت روزه‌داری را کاهش می‌دهد. ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #ماه_رمضان #روزه #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh