در تهیه غذای سالم باید به چند نکته توجه کنیم که شامل 👇👇 ❇️برنامه ریزی خرید ❇️برنامه ریزی غذایی ❇️نکات مهم و مورد علاقه افراد خانواده ❇️میان وعده ها ❇️خانه داری یا شاغل بودن داشتن و دانستن این لیست کمک می‌کند که بهتر بتوانیم به تهیه ی غذای سالم و سبک زندگی سالم بپردازیم. با ما همراه باشید در پست های آتی راجع این موارد با هم صحبت خواهیم نمود ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #برنامه_ریزی_غذا #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

مواد لازم برای تهيه ی هویج پلوی خوشمزه:👇👇 مقدار مواد برای 4 نفر ❇️برنج۴ پیمانه ❇️ 🧅پیاز۲ ❇️🍖 سینه مرغ۲ تکه ❇️🥕 هویج۵ عدد بزرگ ❇️🧈 کره۱۰۰ گرم ❇️🥀 زعفران دم کرده۲ قاشق ق غ ❇️نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی ❇️زردچوبه و دارچین به مقدار کافی ❇️ آب لیمو ترش۱ قاشق غذاخوری ✳️برای تهیه هویج پلو، ابتدا مرغ را با ادویه و پیاز می‌پزیم و خرد می‌کنیم. سپس پیاز را تفت داده، مرغ خرد شده، هویج رنده شده و ادویه‌ها را به آن اضافه می‌کنیم. زعفران دم کرده و آب لیمو را نیز می‌افزاییم. برنج را پس از خیساندن و نیم پز کردن، در قابلمه‌ای با ته دیگ سیب زمینی یا نان لواش می‌چینیم و لایه‌هایی از مخلوط مرغ و هویج را بین برنج قرار می‌دهیم. در نهایت، پس از دم کشیدن برنج، هویج پلو را با زرشک و خلال پسته تزیین می‌کنیم. 🌻غذای امروز به نیت نذر امام حسن عسگری علیه السلام بپزید ونوش جان کنید 🌻 .ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #هویج_پلو #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #نذر_غذا #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

کیک_تخته_ای_نارگیل_کشمش مواد لازم 🎀 ⁦❇️⁩ آرد ۲ لیوان ⁦❇️⁩تخم مرغ ۴ عدد ⁦❇️⁩ شکر ۱ لیوان ⁦❇️⁩ روغن کنجد نصف لیوان ⁦❇️⁩ شیر نصف لیوان ⁦❇️⁩ بکینگ پودر ۲ قاشق مرباخوری ⁦❇️⁩ وانیل یک قاشق چایخوری ⁦❇️⁩ پودر نارگیل نصف لیوان ⁦❇️⁩ کشمش نصف لیوان طرز تهیه 🎀 ⁦⬅️⁩ابتدا تخم مرغ ها و شکر و وانیل را به مدت ۵ تا ۷ دقیقه با دور تند همزن میزنیم تا کرم رنگ و پفی و کشدار بشه. ⁦⬅️⁩بعد به ترتیب روغن مایع و شیر را اضافه میکنیم و یک دقیقه در حد مخلوط شدن با دور متوسط همزن میزنیم ⁦⬅️⁩بعد پودر نارگیل را اضافه می کنیم و در حد مخلوط شدن با هم ترکیب می کنیم. ⁦⬅️⁩آرد و بکینگ پودر رو که سه بار الک کردیم توی سه مرحله به مواد کیکمون اضافه میکنیم و به صورت دورانی با لیسک مخلوط می کنیم. ⁦⬅️⁩بعد کشمش ها را که آغشته به آرد کردیم به مایه کیک مون اضافه می کنیم و در قالب چرب و آرد پاشی شده می ریزیم.( اندازه قالب ۲۰ در ۳۰ سانتیمتر می باشد.) ⁦⬅️⁩ در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه می پزیم. ⁦⬅️⁩بعد از اینکه کمی خنک شد،‌روی کیک کمی شربت بار یا عسل که با آب رقیق شده ریخته و کمی پودر نارگیل هم می پاشیم. 🌹این کیک خوشمزه رو امروز به نیت نذر آقامون امام زمان (عج) تهیه کرده و نوش جان کنید🌹 🥧برای تهیه مواد طبیعی این کیک خوشمزه می‌توانید به غرفه سلامت زینبیه گلشهر مراجعه کنید. ‌‌‌‌ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #کیک_نارگیل_کشمش #کیک_خونگی #نذر_غذا #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #آشپزی_زندگی_سالم #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

هویج بستنی 😋 🌸🌸🌸 مواد لازم 🌺 5 عدد هویج 🌺1اسکوب بستنی ❄️❄️❄️ 🌸 ابتدا هویج را پوست گرفته وبه چند قسمت تقسیم می کنیم 🌸 داخل آب خنک ریخته وبه مدت 1ساعت داخل یخچال قرار می دهیم 🌸بعد هویج ها را از آب در آورد ه و با آب میوه گیری هویج ها را بگیرید 🌸تا نیمه لیوان آب هویج ریخته حالا به وسیله اسکوپ از بستنی مورد علاقه داخل لیوان ریخته تا لیوان کاملاً پر شود ❄️❄️❄️❄️ این نوشیدنی نذری به نیت پیامبر اکرم محمد صل الله علیه وآله وسلم درست شود 🌸🌸🌸🌺🌸🌸🌸 ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #نذر_غذا #هویج_بستنی #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

ترکیب میوه با بستنی برای افرادی که معده های سردی دارند و با خوردن بستنی اذیت می‌شوند مناسب است. ✳️✳️✳️✳️