این غذا، برای افرادی که تراکم استخوان خوبی ندارند مناسب بوده و خونرسانی به اعضای بدن را هم بهتر انجام می دهد. رب انار موجود در غذا، حتما شیرین باشد تا خون را از غلظت خارج کند . نوش جان

کیک هویج و گردو قابلمه ای 👌😋 🔺️مواد لازم : تخم مرغ دو عدد🥚 اردگندم یک پیمانه🥡 شکرقهوه ای دو سوم پیمانه🍚 روغن کنجد یک سوم پیمانه هویج رنده شده ریز و خام . یک پیمانه🥕 وانیل نوک ق چ پودر دارچین یک ق م بکینگ پودر یک ق م گردو خرد شده نصف پیمانه 🔺️طرز تهیه : 🔅دو تا تخم مرغ 🥚رو با دوسوم پیمانه شکر🍚 و کمی وانیل زدم تا حجیم و کشدار بشه بعد یک سوم پیمانه روغن اضافه کردم و مخلوط کردم بعد یک پیمانه ارد 🥡و که با یک ق مرباخوری بکینگ پودر سه بار الک کردم اضافه کردم همینطور یک ق مربا خوری پودر دارچین در آخر یک پیمانه هویج 🥕رنده شده ریختم و مخلوط کردم و نصف یا یک پیمانه گردو خرد شده زدم بعد اینکه خوب مخلوط شد داخل قابلمه ریخته و سرش دمکنی بزارید و بزارید بپزه ۴۵ دقیقه برای فر قالب شیفون دار که با روغن جامد چرب کردم و خوب آرد پاشی کردم ریختم تو فر با دمایه 180 درجه 45 دقیقه گذاشتم بپزه ❌می‌توانید بجای گردو از بادام یا فندق استفاده کنید👌🏼 این کیک خوشمزه و مقوی رو امروز به نیت امام زمان (عج)تهیه و میل کنید ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #کیک_هویج_گردو #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

این کیک مقوی قوا بوده و بعنوان میان وعده ی سالم در کودکان و ورزشکاران شناخته می باشد. می‌توان بجای وانیل مقدار کمی پودر هل را جایگزین کنید. در صفراوی ها گزینه بادام و فندق به جای گردو مناسب تر می باشد. 🌺نوش جان 🌺

شربت خاکشیر 😋 ❄️تخم شربتی 4قاشق غذا خوری ❄️ خاکشیر 6قاشق غذا خوری ❄️شکر 2پیمانه ❄️گلاب1/2پیمانه ❄️لیمو ترش کوچک 2عدد ❄️ آب برای رقیق کردن شربت 🌺🌺🌺 🌸ظرف حاوی خاکشیر آب ریخته تا ذرات ناخالصی روی آب شناور شود آب را خالی کنید این کار را آنقدر تکرار کنید تا آب خاکشیر کاملاً صاف شود 🌸 2 پیمانه شکر را با 1پیمانه آب در قابلمه کوچک ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر درآب حل شود و شربت غلیظی حاصل شود 🌸سپس گلاب را به شربت اضافه کنید و اجازه دهید تا خنک شود 🌸 آب لیمو ها را بگیرید 🌸 خاکشیر وتخم شربتی شسته شده و شربت آبلیمو را در پارچی بریزید چند تکه یخ همراه آب به شربت اضافه کنید و هم بزنید 🌸🌸🌺🌺🌺 این شربت نذری به نیت پیامبر اسلام حضرت محمد(ص)درست ونوش جان شود 🌺🌺🌸🌸🌸 ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #نذر_غذا #شربت_خاکشیر #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

هم خون ساز و هم مقوی کبد. تمیزکننده ی صفرای اضافه در خون و حاوی امگا ۳. نوش جانتان

خورش آلوبرگ چغندر😋😋 طرزتهیه: برگ چغندر پاک شده۱کیلو🌱 آلوبخارا۲۵۰گرم سینه ی بوقلمون۵۰۰گرم🍗 پیازمتوسط ۱عدد🧅 آب ۲لیوان روغن به مقدارلازم ادویجات(نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،زیره ی سیاه)به مقدارلازم 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 طرزتهیه:ابتدا پیاز راخردکرده وبا کمی روغن سرخ میکنیم وسپس سینه ی بوقلمون خردشده را اضافه میکنیم وتفت می‌دهیم تا خوب سرخ شود،درمرحله ی بعد برگ چغندر خردشده را به همراه آلو بخارا به موادمان اضافه میکنیم وکمی تفت می‌دهیم وحالا ۲لیوان آب را میریزیم وزمانی که جوش آمد ادویه هارا به خورش اضافه میکنیم واجازه می‌دهیم با حرارت ملایم خورش جا بیافتد. 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 این خورش خوشمزه را به نیت حضرت زهرا(س) وامیرالمومنین (ع)درست کرده ونوش جان کنید. دراین روزویژه ،بچه های کانال رو هم دعا بفرمایید. 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #نذر_غذا #خورش_آلو_برگ_چغندر #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh