✨🧠خوراکی‌هایی برای قدرت مغز ✓ همانطور که هیچ قرص جادویی برای جلوگیری از زوال شناختی وجود ندارد، هیچ غذایی، نمی‌تواند با افزایش سن، تیزی و قدرت مغز را تضمین کند. ✓ متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که مهمترین استراتژی، پیروی از یک الگوی غذایی سالم است که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل باشد. ✓ منابع پروتئین آن بیشتر از ماهی و گیاهان دریافت شود و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون یا کانولا به جای چربی‌های اشباع مصرف شود. ✓ تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین غذاها برای مغز، همان غذاهایی هستند که از قلب و عروق خونی نیز محافظت می‌کنند، از جمله موارد زیر: ✨سبزیجات برگ سبز ✨توت ها ✨چای و قهوه ✨ماهی چرب ✨گردو . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

✅« نان سنگک » سرشار از آهن روی ، منیزیم و کلسیم است و از مشکلات گوارشی ، قلبی - عروقی ، دیابت و سرطان جلوگیری میكند در هر کف دست از نان سنگک 80 کیلوکالری انرژی نهفته است . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

راه‌هایی برای جلوگيری از آب مرواريد !👁 🔹سیگار نکشید 🔸دیابت را به خوبی کنترل کنید 🔹همیشه در مقابل نور خورشید از کلاه یا عینک آفتابی استفاده کنید + آب مروارید باعث ایجاد تاری دید می‌شود، تا جایی که فرد احساس می‌کند یک پرده سفید جلوی دید او را گرفته است . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

#ماساژ_درمانی و روش های احیاء یک فن پزشکی قدیم است که رشته های بسیار گسترده ای دارد و استفاده از آن هم خیلی مهم بوده و تأکید شده است در یکی از احادیث به نقل از امام رضا«ع» آمده که ایشان (فرموده اند: اگر به من بگویند که کسی مرده و فوت کرده و با ماساژ زنده شده من انکار نمی کنم) یعنی می خواهند اهمیت مالش و ماساژدرمانی را برای ما بیان کنند بخشی از این ماساژ ها با همان تنفس های مصنوعی بوده است که برای احیای غریق و یا کسی که دچار مشکلات تنفسی شدید و ایست_قلبی شده بکار می رفته است. چه بسا داستان هایی که در تاریخ داریم از ایست های قلبی که با رگ زدن و ماساژهای ویژه طب سنتی و تنفس مصنوعی و وارد کردن گاز کربنیک برای تحریک عصب ریه تپش قلب را باز می گردانند و بیمار عمر دوباره می یابد هدف از ماساژ درمانی روش درمان با ماساژ دادن و روغن مالی به خاطر رسیدن به چند منظور صورت می گیرد: ◉ ایجاد گردش خون مناسب و تنظیم و تقویت سرعت گردش_خون در بدن ◉ تغذیه بدن از راه پوست ◉ تقویت خونسازی ◉ ایجاد گرما در بافت های بدن ◉ ایجاد زمینه های مناسب برای دفع مواد زائد ◉ رفع خستگی و خمودگی ◉ ایجاد تفریح برای اعضای مختلف بد . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🌸در این شب زیبـا 💫آرزو می کنم 🌸همه خوبی های دنیـا 💫مـال شمـا باشـه 🌸دلتون شـاد باشـه 💫غمی توی دلتـون نشینه 🌸خنده از لب قشنگتون پاک نشه 💫و دنیـا بـه کامتون باشـه 🌸شبتون خـوش وسراسر آرامش ‌. . ‌‌•⟦ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ @Qalb_sngi_a ...✨♥️⟧•

⁉️مــڪــمــل ها را چــه زمــانــی مــصــرف ڪــنــیــمــ؟ قــرصــ #آهن:یــک ســاعــت پــیــش از صــبــحــانــه و یــا دو ســاعــت بــعــد از هر وعــده غــذایــیــ.اگردل درد مــیــگــیــریــد مــی تــوانــیــد همــراه غــذا مــصــرف ڪــنــیــد.همــراه شــیــر،فــیــبــرها و قــرص ڪــلــســیــم مــصــرف نــڪــنــیــد. قــرصــ #ڪــلــســیــم:همــراه غــذا.روزانــه 8-10 لــیــوان آب بــنــوشــیــد تــا دچــار یــبــوســت نــشــویــد. #زیــنــک:بــا مــعــده خــالــیــ #امــگــا3:بــعــد از هر وعــده غــذایــیــ #اســیــدفــولــیــک:نــیــم ســاعــت قــبــل یــا بــعــد از غــذا #ویــتــامــیــنــC:قــبــل از خــوابــ ✨تــا 2 ســاعــت بــعــد از مــصــرف ویــتــامــیــن C،آهن و اســیــدفــولــیــک،از نــوشــیــدن #چــای و #قــهوه بــپــرهیــزیــد. . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

🔴 اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب هنگام صبح ← کمک به کاهش استرس ← کمک به کاهش خواب آلودگی ← تنظیم قند خون . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

حتما خدا چیز های بهتری برات در نظر گرفته !‌‌‌‎‌‌‎‌❤️ #ارسالی_مخاطبین ‌. . ‌‌•⟦ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ @Qalb_sngi_a ...✨♥️⟧•

اگه نمی‌تونی دست از فکر کردن بهش برداری، پس دست از تلاش کردن براش برندار 🤔 #واقعیت ‌. . ‌‌•⟦ ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ @Qalb_sngi_a ...✨♥️⟧•

✨⚪️خوردن غذاهای غنی از کلسیم در بدن ما باعث می شود تا بدن ما به ✓ پیام رسانی عصبی بهینه ✓ لخته شدن خون ✓ ترشح هورمون ✓ انقباض ماهیچه دست پیدا کنند. ✓ ممکن است کلسیم به کنترل اشتها و کاهش بالقوه وزن کمک کنند ✨⚪️فواید مصرف غذاهای سرشار از کلسیم: ✓ حمایت از سلامت استخوان ✓ جلوگیری از ابتلای به سرطان ✓ مدیریت کاهش وزن ✓ بهبود فشار خون و سلامت قلب . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

📌 بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟ 👈 پزشکان می‌ گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌ هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌ شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ ها نمی‌ توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

✅انواع #روغنهای_گیاهی و خواص درمانی آنها: 🕉 #روغن_اسطوخودوس : نقرس و رماتیسم ، ناراحتیهای پوستی و التیام دهنده زخمهای سخت و عفونی. 🕉 #روغن_نعناع : خنک کنده ، آرامبخش ، ناراحتیهای پوستی . 🕉 #روغن_گل_محمدی : آرامبخش ، ضد افسردگی ، لطیف کننده پوست. 🕉 #روغن_آویشن : ضد انگل ، ضد میکروب ، ضد قارچ ، ضدعفونی کننده. 🕉 #روغن_بابونه : تقویت مو ، ورم و التهاب، ضد درد ، شفافیت و نرمی مو. 🕉 #روغن_سیر : جوش سر، سیاتیک و نقرس، شقاق و ترک پوست. 🕉 #روغن_سقز : روماتیسم، شکستگی استخوان ، دردهای مفصلی 🕉 #روغن_زنجبیل : تبخال ، درد کمر و زانو، تقویت نیروی جنسی. 🕉 #روغن_کنجد : سوختگی، ریزش مو، شوره سر ،موخوره، تقویت عضلات 🕉 #روغن_زیتون : یبوست ،دردهای عضلانی،موی سر 🕉 #روغن_گردو : نقرس، رعشه و دردهای مفاصل، دردهای عصبی 🕉 #روغن_بنفشه : ریزش مو ، برطرف کننده چروکهای پوست، گرفتگی بینی،شاداب کننده، حجم دهنده 🕉 #روغن_بادام_شیرین : ملین، نرمی لثه ، سرفه های خشک 🕉 #روغن_بادام_تلخ : تقویت مو ، ترک پوست، خارش ناشی از اگزما. 🕉 #روغن_جوانه_گندم : درد کمر، شادابی پوست صورت.شفاف کننده. 🕉 #روغن_کرچک : ملین،شوره سر ،نرم کننده مفاصل 🕉 #روغن_نارگیل : تقویت مو، درد زانو و دردهای موضعی 🕉 #روغن_فندق : ریزش مژه وابرو ، نارسایی های ناخن، واریس 🕉 #روغن_گلسرخ : مسکن درد گوش ، التیام ورم و بواسیر 🕉 #روغن_مورد : تقویت مو و مژه و ابرو ، شوره سر ، رفع بوی بد بدن. 🕉 #روغن_دارچین : سرما زدگی ، گرم کردن مفاصل ، لاغری موضعی ، بسیار مفید برای بی حسی عضلانی 🕉 #روغن_سیاه دانه : رشد موی صورت ، ریزش مو ، کمر درد 🕉 #روغن_رازیانه : ضد انگل، از بین برنده موهای زائد صورت. 🕉 #روغن_پیاز_عنصل : تقویت کننده پیاز موی سر، ضد ریزش مو 🕉 #روغن_زنبق : درد مفاصل، ترک های پوستی 🕉 #روغن_میخک : شل شدن عضلات و دفع سموم، ضد عفونت قارچی، سردرد 🕉 #روغن_گشنیز : ضد دردهای روماتیسم عضلانی پا مفصلی – ضد چروک صورت و بدن 🕉 #روغن_رزماری (اکلیل کوهی) : تقویت مو، ضد ریزش و شوره سر، مسکن دردهای عضلانی 🕉 #روغن_گزنه : ضد آرتریت- روماتیسم و نقرس و اگزما- ضد سیاتیک تقویت کننده موی سر 🕉 #روغن_کدو: تورم خوش خیم پروستات، ضدانگل 🕉 #روغن_زرده_تخم_مرغ : رشد دهنده موهای سر وابرو ،ضد شوره ،تقویت کننده پوست،سوختگی و میگرن . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕