#آشپزی_سالم #آش 🍲 🌀 مواد لازم : برگ چغندر قره قروت پیاز حبوبات ( نخود سیاه، لوبیا قرمز، عدس) رشته آش سبزی خشک معطر 🔰 طرز تهیه : چغندر (برگ چغندر ☘ قرمز باشه بهتره البته رنگش اینطوری نمیشه ) را مربعی خورد کنید با آب بذارید پخته شه زیرشو خاموش کنید قره قروت یا سرکه بریزید تا رنگ به اندازه البته اگه مزه آش ترشه می تونید شکر یا شیره بریزید و ملس ش کنید نخود سیاه و عدس و لوبیا قرمز را هم بپزید داخل غذا بریزید زیرشو روشن کنید 🔥 و رشته آش را هم اضافه کنید. #پیاز_داغ با #سبزی_خشک معطر (همون سبزی دلمه ) با گردو خرد شده هم برای تزیینش. 💠 نوش جان 😋 ❤️🧡💛💚💙💜 eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d

#طب_تربیت 👌🏼 #مقابله_با_آلودگی_هوا 😷 ۱. پاشیدن #سرکه_طبیعی در خانه سرکه گازها و آلودگی های هوا را از بین میبرد‌. به جای استفاده از شوینده های شیمیایی برا سطوح، کابینت، سرامیک و کف، از #سرکه_طبیعی استفاده کنید.و نیز در هوا کمی اسپری کنید. ۲. خوردن #سیب، #آب_سیب و #سویق_سیب بهترین ضد سم هست.👌🏼 ۳. #سیر به صورت بوییدنی و خوردنی برای مشکلات ریه و قلب عالی هست. ۴.#گلاب🌸 زیاد بود کنید یا درخانه اسپری تا مغز شما #گرم شود. زیرااستنشاق دود و گازهای سمی باعث سردی مغز می شود.👌🏼 ۵. نمک دریا رو بخورید 👈🏼استنشاق کنید 👈🏼غرغره کنید #سنگ‌_نمک در خانه نگهداری کنید😊 #نکته👈🏼جامعه ای که ب صورت مدام، شب و روز هوای آلوده استشمام می کند، حتما باید نوشیدنی اش آب جوشیده ی ولرم باشد👌🏼 ۶.مصرف کدو حلوایی فراموش نشود ٧.مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا کمتر مصرف شود بیشتر #آش #سوپ مصرف کنید ٨.مصرف شیر بادام/حریره بادام/شله زرد/#شلغم ٩.آب ولرم +عسل+لیمو ترش ١٠.مصرف شربت سرکنگبین/آب نارنج ١١قلیان #نعنا یا #گلاب 🌸 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d