🔷 اگر نشستی و منتظر یک فردای بهتر هستی، همان‌طور که تا امروز نیامده، باز هم نخواهد آمد. متأسفانه یا خوش‌بختانه، همه چیز به خود تو بستگی دارد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 پرورش اندام و ورزش‌های رزمی (۱) 🖌 علیرضا فدایی خوی آیا پرورش اندام با ورزش‌های رزمی در تضاد است؟ همین که عنوان این بحث مطرح می‌شود جواب قاطع و محکمی از جانب بسیاری از مربیان و رزمی‌کاران می‌رسد: «تمرین با وزنه از سرعت و انعطاف بدنی می‌کاهد». 😒 😕 بسیاری از مربیان و کارشناسان، تمرین با #وزنه را مانند سمی مهلک می‌دانند و عده بسیار کمی هم فقط در حد یک تمرین قدرتی ساده، آن را مجاز می‌دانند و نه بیشتر! این عقیده وقتی که صفحات مربوط به بحث کارشناسی و یا پاسخ به نامه‌های رزمی‌کاران را در مجلات رزمی می‌خوانید به خوبی نمایان است: #پرورش_اندام و ورزش‌های رزمی؟ به هیچ عنوان. 🧐 شاید طرز فکر شما هم چنین باشد، اما من با همان قاطعیت با این عقیده قدیمی و بی پشتوانه و منطق و البته محکم مخالفم. بله و با تمامی هنرجویان، مربیان و کارشناسان و نویسندگان رزمی به بحث می‌نشینم. علم ورزش هم مانند سایر علوم نیاز به پویایی دارد. همانطور که تئوری های مختلف علمی، پس از انجام تحقیقاتی منسوخ می‌شوند علوم ورزشی هم باید دست‌خوش تغییرات بشوند. آنچه تا چندی پیش به عنوان یک نظریه مطرح میشد امروز دیگر خریدار ندارد. 👈 به عنوان یک عضو کوچک از خانواده هنرهای رزمی و هنرجوی کیوکوشین کاراته که هم ورزش رزمی و هم پرورش اندام را در کنار هم طی چهار سال ادامه داده و هیچ‌گاه متضرر نشدم می‌خواهم تجربیات خود را با شما در میان بگذارم. #ادامه_دارد.. #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

منظور ایشون از پرورش اندام، همون بدن‌سازی رزمیه و گرنه پرورش اندام که هادی چوپان و‌ آرنولد انجام میدن، اصلاً با بدن یه رزمی کار سازگار نیست.

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🍌 استفاده از قندها و #کربوهیدارت‌های ساده، بعد از تمرین باعث جایگزینی انرژی از دست رفته شما خواهد شد. باعث می‌شود پروتئین‌ها و سایر مواد مغذی، سریع‌تر به عضلات رسانده شوند. #تغذیه_ورزشی 🍜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 مبارزه ۱۰۰ نفره #ماتسویی با حضور کانچو یوسف #شیرزاد و شیهان روشنایی @kyokoshinshahverdi #کیوکوشین 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🌴 ارتفاعات زیبای #سبلان #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 خیلی چیزها از این #مبارزه می‌تونیم یاد بگیریم #بوکس 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 چند تمرین عالی واسه تقویت #مچ دست #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)