📙 #کتاب_رزمی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
19.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥋 تکنیک techiburi
#شمشیرسامورایی شیهان #اشرفی
aparat.com/v/a32ll64
#آموزش_شمشیرزنی 🎥
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
18.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥋 تمرینات سرعتی و #چابکی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 کیوکوشین
با اویاما زنده ست ..
@kyokoshinshahverdi
#نمایش_سبک 🎥
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🔷 اگر نشستی و منتظر
یک فردای بهتر هستی، همانطور که تا امروز نیامده، باز هم نخواهد آمد.
متأسفانه یا خوشبختانه، همه چیز به خود تو بستگی دارد.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 پرورش اندام و ورزشهای رزمی (۱)
🖌 علیرضا فدایی خوی
آیا پرورش اندام با ورزشهای رزمی در تضاد است؟
همین که عنوان این بحث مطرح میشود جواب قاطع و محکمی از جانب بسیاری از مربیان و رزمیکاران میرسد: «تمرین با وزنه از سرعت و انعطاف
بدنی میکاهد». 😒
😕 بسیاری از مربیان و کارشناسان، تمرین با #وزنه را مانند سمی مهلک میدانند و عده بسیار کمی هم فقط در حد یک تمرین قدرتی ساده، آن را مجاز میدانند و نه بیشتر!
این عقیده وقتی که صفحات مربوط به بحث کارشناسی و یا پاسخ به نامههای رزمیکاران را در مجلات رزمی میخوانید به خوبی نمایان است: #پرورش_اندام و ورزشهای رزمی؟ به هیچ عنوان.
🧐 شاید طرز فکر شما هم چنین باشد، اما من با همان قاطعیت با این عقیده قدیمی و بی پشتوانه و منطق و البته محکم مخالفم. بله و با تمامی هنرجویان، مربیان و کارشناسان و نویسندگان رزمی به بحث
مینشینم.
علم ورزش هم مانند سایر علوم نیاز به پویایی دارد. همانطور که تئوری های مختلف علمی، پس از انجام تحقیقاتی منسوخ میشوند علوم ورزشی هم باید دستخوش تغییرات بشوند. آنچه تا چندی پیش به عنوان یک نظریه مطرح میشد امروز دیگر خریدار ندارد.
👈 به عنوان یک عضو کوچک از خانواده هنرهای رزمی و هنرجوی کیوکوشین کاراته که هم ورزش رزمی و هم پرورش اندام را در کنار هم طی چهار سال ادامه داده و هیچگاه متضرر نشدم میخواهم تجربیات خود را با شما در میان بگذارم.
#ادامه_دارد..
#بدنسازی_رزمی 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🥋 پرورش اندام و ورزشهای رزمی (۱) 🖌 علیرضا فدایی خوی آیا پرورش اندام با ورزشهای رزمی در تضاد است
منظور ایشون از پرورش اندام، همون بدنسازی رزمیه
و گرنه پرورش اندام که هادی چوپان و آرنولد انجام میدن، اصلاً با بدن یه رزمی کار سازگار نیست.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🍌 استفاده از قندها و
#کربوهیدارتهای ساده، بعد از تمرین باعث جایگزینی انرژی از دست رفته شما خواهد شد.
باعث میشود پروتئینها و سایر مواد مغذی، سریعتر به عضلات رسانده شوند.
#تغذیه_ورزشی 🍜
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 مبارزه ۱۰۰ نفره #ماتسویی
با حضور کانچو یوسف #شیرزاد و شیهان روشنایی
@kyokoshinshahverdi
#کیوکوشین 👊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌴 ارتفاعات زیبای #سبلان
#ایران_زیبا 🇮🇷
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 خیلی چیزها
از این #مبارزه میتونیم یاد بگیریم
#بوکس 🥊
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
21.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🥋 چند تمرین
عالی واسه تقویت #مچ دست
#بدنسازی_رزمی 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥦 #پروتئینهای
گیاهی برای رشد عضلات
▪️جوانه گندم
▫️جو دوسر
▪️تخم شربتی
▫️سبزیجات
▪️عدس
▫️نخود سبز
▪️بادام درختی
▫️بادام زمینی
#تغذیه_ورزشی 🍜
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🌷 شهید مهدی زین الدین:
هرکس در شب جمعه شهدا را یاد کند، شهدا هم او را نزد اباعبدالله یاد میکنند.
💠 شادی روح شهدا صلوات
الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ. وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالْعَنْ أعْداءَهُم أجْمَعِینَ
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
ای تمنای تو در دیده و دلهای همه
آرزوی همه ای خواهش و رؤیای همه
خیل این منتظران منتظرانند تو را
عشق دیدار تو در منظر و سیمای همه
یوسف گم شده آخر تو کجایی تو بگو
یار یک دانه ما، دلبر تنهای همه
عاشقانت نه یکی، کل جهان عاشق تو
رخ نما بر همگان، دلبر زیبای همه
تا به کی در پس این پرده غیبت مانی
دیده بگشا به جهان راز و معمای همه
لطف کن بر همگان بر همه منت بگذار
چهره بنما به جهان عشق و تمنای همه
@mahdavipoems
#یا_صاحب_الزمان 🌷
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 اگر شکست خوردید
به این معناست که تلاش کردهاید. اگر تلاش کردید، به این معناست که ریسک پذیر بودهاید.
و از این واقعیت خوشحال باشید که خود را در معرض دید قرار دادید و شهامت انجام آن را داشتید.
این خیلی شجاعانه است.
✋ سلام صبح به خیر
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 سرعت، #قدرت
میآورد و قدرت، #سرعت
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 پرورش اندام و ورزشهای رزمی (۲)
💪 ابتدا ببینیم پرورش اندام چیست؟
چه چیز باعث رشد بدن میشود؟ قصد درج اصطلاحات علمی را ندارم.
همانطور که شما با تمرینات کششی انعطاف بدنی خود را افزایش میدهید با تمرینات قدرتی که با وزنه انجام میشوند، قدرت خود را افزایش میدهید.
اگر به عضلات فشار متناسب و کمی سخت وارد کنید بافت عضلانی شما دچار تغییر میشود.
در عضله شما قدری خونریزی و پارگی خفیف و سپس ترمیم روی میدهد و عضله شما برای افزایش حجم آماده میگردد.
البته اگر از طریق رساندن مواد غذایی به ساخته شدن این توده عضلانی کمک کنید به همین سادگی!
کاری هم با فرایند این تغییر و تحولات نداریم: افزایش تعداد میوفیبریل ها، افزایش مواد تشکیل دهنده سیستم متابولیک فسفاژن و هیپرتروفی عضلانی و ...
🙇 بدنسازی ساده است، اما خیلیها به دلایل گوناگون آن را پیچیده میکنند و آنگاه مدعی میشوند که دارای نسخهها و برنامههای سحر آمیز برای رشد
بدن هستند.
گمان میکنم نگرش نه چندان مطلوبی که در مورد #پرورش_اندام و حتی ورزشکاران آن وجود دارد در بسیاری از پیش داوریها بی تأثیر نباشد.
اما این نگرشهای منفی چه هستند؟
این که داروهای مضر نیروزا و غیره در این ورزش به وفور مورد استفاده است؟ اما شما مجبور نیستید از این داروها استفاده کنید.
#ادامه_دارد..
#بدنسازی_رزمی 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار میکند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)