🤼‍♂ تمرین حمید سوریان با فرنگی کاران المپیکی #کشتی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تست انواع شمشیرهای #سامورایی 🗡 #شمشیر کوتاه: #تانتو Tanto 🗡 شمشیر متوسط: #کاتانا katana 🗡 شمشیر دسته بلند: #ناگیناتا Naginata #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

📽 #پویانمایی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 ترکیب ۲ سبک #رزم‌آوران aparat.com/v/UFA8y #فرم 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 نبرد سلاح‌ها #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 استاد #ایپ_من #وینگ_چون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 پرورش اندام و ورزش‌های رزمی (۸) ⏲ اصولاً چرا در مبارزات دسته بندی وزنی وجود دارد؟ چون قدرت بدنی با وزن متناسب است. بله البته! تکنیک، تای ساباکی (هر گونه جابجایی بدن در جهات مختلف) و ... جای خود. خوب می‌دانم که امتیاز ورزش‌های رزمی استفاده از فنون آن بدون توجه به جثه حریف است، اما باز هم همان سؤال قبلی وجود دارد: چرا دسته بندی وزنی وجود دارد؟ با یک لگد جودان ماواشی گری (لگد دورانی به تنه) در مقابل یک مبارزه گر ۶۰-۶۵ کیلویی، می‌توانم دنده‌ها و حتی ساعد فرد دفاع کننده را که به منظور محافظت از دنده هایش بالا آورده له کنم اما در مورد یک مبارزه گر ۱۰۰ کیلویی چه؟! 👈 یک امتیاز دیگر که خصوصاً هنرجویان رشته های غیرکنترلی حتماً به آن نیازمندند؛ عضلات شما مانند یک وسیله ایمنی برای شما عمل خواهند کرد. چربی‌های بدن خود را دور ریخته و عضله جایگزین آن کنید و یا آنکه استخوان‌های خود را با عضله بپوشانید و آنگاه تفاوت بدن خود را در قابلیت ضربه پذیری نسبت به سابق مقایسه کنید. عضلات شما از استخوان‌های شما محافظت خواهند کرد. در کنار تمرینات ضربه پذیری اگر به عضلات قدرتمند خصوصاً ساق پا و ساعدهای قدرتمند دست یابید، عالی خواهد شد. بافت عضلانی شما مانند یک زره به کمکتان می آید. تمامی رزمی‌کاران حرفه ای و قهرمانان مبارزات آزاد، به طور کاملاً جدی به پرورش اندام می‌پردازند و آنچه خود من هم دریافته‌ام این است که هیچ منافاتی بین ورزش رزمی و بدنسازی وجود ندارد. پس شما هم شروع کنید. 💪 پرورش اندام هم مانند سایر ورزش‌ها با روح و روان سروکار دارد. کار با وزنه‌های سنگین حتماً برای شما جالب خواهد بود. #پرورش_اندام ساده است و خوش‌بختانه به سمت علمی شدن پیش می‌رود. با کمک و مشورت یک مربی خوب و یا حتی مطالعه مقالات و مجلات در این زمینه می‌توانید یک برنامه تمرینی و غذایی خوب برای خودتان تنظیم کنید. تنها نکته در مورد #بدن‌سازی آن است که ترفندهای خاص خودش را دارد که برای پیشرفت و در جا نزدن باید هر چه سریع‌تر آنها را فرا بگیرید. وقتی در کنار سرعت و انعطاف بدنی تبحر در انجام لگدهای چرخشی و نمایشی به اندامی متقارن و زیبا دست یافتید، رضایت خاطری دو چندان خواهید داشت. ☯ #بدن‌سازی_رزمی 💪 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🔷 خیلی‌ها فکر می‌کنند شکست نقطه مقابل موفقیت است. غافل از اینکه #موفقیت، مجموعه‌ای از شکست‌های پی در پی است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 شگرد: ابتدا اوشیرو گری بعد اوشیرو ماواشی گری @kuqusionschoolashkezar #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 صحنه‌ای زیبا از صخره نوردی #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش تکنیک close guard #ام_ام_ای aparat.com/v/z64wn1g #فنون_خاک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش بهترین حرکات رزمی #موی_تای 🔶 قسمت اول #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🧐 از دست دادن اميدی پوچ و محال، خود موفقيت و پيشرفتی بزرگ است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش بهترین حرکات رزمی #موی_تای 🔶 قسمت دوم #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آخرین استاد هیرو نوری اتسوکا (۱) #بنیان‌گذار سبک کاراته «وادوریو» GRAND MAITRE HIRONORI OHTSUKA 🔶 هیرونوری اتسوکا یکی از بزرگترین استادان کاراته است. جک نورمان او را به خوبی می شناسند و داستان زندگی او را که پدر هنرهای رزمی است، برای شما نقل می‌کند. 👴 هیرونوری #اتسوکا پیرمردی هشتاد و سه ساله است که در ردیف استادان بزرگ کاراته سنتی #ژاپن قرار می‌گیرد. او شخصیتی عجیب دارد و بنیان‌گذار سبک وادو_ریو است. (لغت WA به معنی آسودگی و آرام و do به معنای راه و روش است.) شیوه‌ای از #کاراته که امروزه ده‌ها هزار انسان در دنيا آن را تمرین می‌کنند و به کار می‌بندند. سبک #وادوریو ثمره پژوهش های مداوم تمریناتی است که «اتسوکا» از زمان کودکی انجام داده است. 👊 اتسوکا در اول ژوئن سال ۱۸۹۲ در «ایبا راجی کان» متولد شد. در همان اوان کودکی خیلی زود با محیط «بودو» آشنا شد و در شش سالگی قدم‌های اولیه را به سوی جوجوتسو برداشت. محیط بسیار سخت آن زمان راه را برای آینده اتسوکا باز کرد. در بهار ۱۹۱۱ اتسوکا به تحقیق درباره شیوه‌های جوجوتسو پراخت و سبک یوشین - ریوی #جوجیتسو را انتخاب کرد و سپس ده سال به تمرین پرداخت. (استاد بزرگ این سبک #ناگایاما است که سومین نسل از سبک یوشین ریو است.) 🧧 اتسوکا در بیست و نه سالگی موفق به دریافت دیپلم #بودو شد. و سپس به مقام استادی رسید. #ادامه_دارد.. #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🤼‍♂ کشتی چوخه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🎞 اونایی که دهه ۶۰ و ۷۰ فیلم رزمی پخش میشد فاز می گرفتن 😂‌ #طنزرزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 نمایشی زیبا از تمرینات مردان #شائولین ⚔ سلاح ☯ تای چی 👊 تکنیک و‌ تالو 🧘‍♂ تمرکز و ذن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🏴 اشعار مصیبت شام به مناسبت سال‌روز ورود اسرای اهل بیت علیهم السلام به شام دروازه‌ی ورودی شهر است و ازدحام بر پا شده دوباره هیاهوی انتقام این ازدحام و هلهله ها بی دلیل نیست یک کاروان سپیده رسیده به شهر شام يک آسمان ستاره‌ی آتش گرفته و یک کاروان شراره و غم های ناتمام در این دیار، هلهله و پای‌کوبی است... ...انگار رسم تسلیت و عرض احترام چشمان خیره و حرم آل فاطمه سرهای روی نیزه و سنگ از فراز بام خاکستر است تحفه‌ی پس کوچه‌های شهر بر زخم های سلسله، شد آتش التیام بر ساحت مقدس لب های پرپری با سنگ کینه، سنگ دلی می دهد سلام پیشانی شکسته و خونی که جاری است بر روی نی خضاب شده چهره‌ی امام با کینه‌ی علی همه‌ی شهر آمدند بر پا شده دوباره هیاهوی انتقام 🖌 یوسف رحیمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 سلام #نانچیکو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تکنیک #تانتودوری کوته گائشی اورا @JIU_AIKIDO #آیکیدو 👋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥛 لاکتوز یک نوع قند طبیعی است که در محصولات لبنی یافت می‌شود. 🍚 این قند از دو مولکول گلوکز (قندخون) و گالاکتوز تشکیل شده است. #لاکتوز به عنوان منبع انرژی برای بدن عمل می‌کند و در فرآیند هضم توسط آنزیم #لاکتاز در روده، به مولکول‌های گلوکز و گالاکتوز تجزیه می‌شود. 👈 لازم به ذکر است که برخی افراد به دلیل نقص یا ناکافی بودن آنزیم لاکتاز، قادر به تجزیه و هضم این قند نمی‌باشند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است پس از مصرف محصولات لبنی با علائمی مانند: نفخ، سوزش معده، اسهال و … مواجه شوند. ⛔️ به همین دلیل افرادی که در هضم این قند ناتوان باشند، باید مصرف محصولات لبنی را محدود کنند و از محصولات بدون قند شیر استفاده کنند. #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩