🥋 وینگ چون ⛩ کونگ فوی وینگ چون هنری است که ایپ من YIP MAN به بروس لی آموزش داد و #بروس‌لی خیلی آهسته و رسمی این هنر را برای دفاع شخصی (سبک خودش) تغییر داد. این کاملا گمراه کننده است. در واقع هدف او این بود که موقعی که با افراد حرفه ای مثل «ونگ جک من» مبارزه می کند، آن سیستم قبلی وینگ چون برای او کافی نیست. ✅ بروس لی متوجه کم و کاستی هایی در وینگ چون شد، و ویرایش خود را از آن بیرون داد که شماره ۵ این لیست است. او با استفاده از این روش، وانگ را در عرض سه دقیقه شکست داد. در حالی که تقریباً هیچ #مبارزی در دنیا، ضمن اینکه صدمه بیشتری می دید، نتوانسته است با این سرعت در این مبارزه برنده شود. او به وسیله ضربات ویژه #وینگ_چون برنده شد. در این ضربات از کفل (مفصل ران) استفاده نمی شود، اما در عوض، خیلی سریع هستند و به جای شکم و گلو، به جناغ سینه یا شبکه خورشیدی مهاجم زده می شوند. شما حمله حریف را با یک دست منحرف کنید و با دست دیگر، یک ضربه مشت مستقیم به قفسه سینه او بزنید، بعد، مشت های دیگری پشت سر هم بزنید. هم زمان که ضربه می زنید، به طرف مهاجم بروید. حرکت کل بدن به جلو باعث افزایش قدرت می شود، که با قدرت بازوی ۱۰۰ پوندی ادغام می شود و در نتیجه حدود ۳۰۰ پوند نیرو به طور مکرر به قفسه سینه مهاجم وارد می شود. تنها مورد باقیمانده، سرعت شما در انجام این حرکت است. ۱۵ ضربه مشت قبل از اینکه مهاجم بتواند عکس العمل نشان دهد، بی سابقه نیست و می تواند صورت بگیرد. 👊 این ضربات این مزیت را دارد که آرنج ها به طرفین قفسه سینه نزدیک می شود و باعث می شود مهاجم نتواند ضربات بازو را بگیرد. بعد از آن، بحث در مورد دفاع خط مرکزی بدن یا انجام ضربات دورانی است. کوتاه ترین فاصله بین دو نقطه یک خط مستقیم است، بنابراین به جای به کار بردن قدرت اضافی، با پیچیدن به دور خود و چرخاندن باسن، مستقیما ضربه مهاجم را بگیرید و هم زمان یک لگد مستقیم به شکم او بزنید. اگر این #لگد را با تمام قدرت اجرا کنید، هر حریفی را از پا در می آورید. فاصله نزدیک در این روش به افراد کوتاه تر کمک می کند. مثلا زنی که در برابر یک تجاورکار از خود دفاع می کند. وقتی دو نفر #گلاویز به هم نزدیک هستند، فرد کوتاه قد راحت تر می تواند به فرد بلندتر حمله کند و #دفاع شخصی موثری خواهد داشت. #wingchun #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 نمایش دیدنی ووشوکاران کوچک در برنامه #عصرجدید #ووشو #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

✅ ورزش هوازی را فراموش نکنید!🏃‍♂️ ▫️بر خلاف باور افرادی که می گویند تمرینات #هوازی باعث نابودی عضلات می شود، باید گفت اتفاقا این تمرینات برای رشد عضلات ضروری‌اند؛ 🧗‍♂ تمرینات هوازی با افزایش سوخت و ساز بدن در سوزاندن #چربی‌ها نقش دارند و برخی از مواد زائدی را که در بدن تولید می شود مانند (اسید لاکتیک) از بین می برد. ▫️تمرینات هوازی، اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات می رساند و در تقویت و رشد آنها نقش مهمی دارد. 🗓 برای اهداف #بدن‌سازی، انجام تقریبا ۴۵ دقیقه تمرینات هوازی با فشار ملایم کافی است: ۳ روز در هفته (ترجیحا یک روز در میان) ☯ #آمادگی_جسمانی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🎥 نمایش قدرت قهرمان #سپاه اسلام 💠 فرمانده غیور #دفاع_مقدس در حضور #رهبر معظم انقلاب 🌷 شهید #صفامظفری 🌷 #شکستن_اجسام 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

⛩ #نینجا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏞 ۲۵ اردی بهشت ماه، بزرگ داشت حکیم ابوالقاسم #فردوسی و روز پاس داشت زبان فارسی گرامی باد. کمان را به زه بر به بازو فکند به بند کمر بر بزد تیر چند خروشید کای مرد جنگ آزمای هماوردت آمد، مرو باز جای کشانی بخندید و خیره بماند عنان را گران کرد و او را بخواند بدو گفت خندان که نام تو چیست؟ تن بی‌سرت را که خواهد گریست؟ تهمتن بدو گفت کای شوم تن چه پرسی تو نامم در این انجمن؟ مرا مام من نام مرگ تو کرد زمانه مرا پتک ترک تو کرد #شاه_نامه 📝 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 آی کی دو یک هنر رزمی جالب است که خیلی زود قابل تشخیص است. این هنر رزمی حرکات قابل توجهی دارد. در بیشتر قسمت ها، این حرکات بر اساس این اصل است که وقتی مهاجم ضربه می‌زند، او بخشی از دفاع نفوذ پذیر خود را به جا می گذارد. اگر شما (مدافع)، به مهاجم حمله نکنید، دفاع نفوذ ناپذیر خواهید داشت. (یعنی مدافع در حین حمله مهاجم، فرصت انجام ضربات بیشتری خواهد داشت). ✋ مانع حمله او نشوید. از شتاب خود، در برابر او استفاده کنید. #استیون_سیگال معروف ترین آی کی دو کار غرب است. او ممکن است بازیگر خوبی نباشد، اما دارای کمربند مشکی دان ۷ آی کی دو است، و حرکت مشهور و برجسته او برای دفاع شخصی، برای انواع موقعیت های دفاع شخصی ضروری است: #کوته_گایشی یا پیچاندن ساعد از جمله این حرکات است. 👊 مهاجم جلو می آید و یک ضربه مشت مستقیم می زند. شما کنار بروید، مچ دستش را محکم بگیرید و هم زمان با ضربه های مشتش، او را خم کنید. این کار تعادل او را کاملاً از بین می برد. با همان شتاب خودش پیش بروید، در حالی که می چرخید، مچ دست او را به طرف بیرون پیچ دهید. او احتمالاً مانند نمایش های کلاسیک در یک فیلم سیگال، به هوا پرت نمی شود ولی مچ دستش می شکند. او بعید است که بار دیگر مبارزه کند. 🗣 اکثر منتقدان این هنر رزمی می گویند که گرفتن ضربه های مشت یک نفر و داشتن سرعت کافی برای انجام این حرکت برای کمربند مشکی متوسط غیر ممکن است. ولی این نظریه درستی نیست. و این حرکت را با تمرین می توان یاد گرفت و بر آن مسلط شد. 🔒 #آیکیدو روی قفل کردن مفصل کار می‌کند، برای انجام آن نیازی به سرعت بیشتر نیست و در مقایسه با کوته گایشی در متوقف کردن و از کار انداختن مهاجم، بسیار موثر است. #aikido #سبک_شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 #آیکیدو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #بونکای کاتای جو_رکو #شیتوریو (بونکای یعنی کاربرد عملی کاتا در کاراته) @qomkarate #کاتا #فرم 🙅‍♂ #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 نمایش ووشوکاران #چینی #ووشو ⛩ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #کیوکوشین 💪 رزم استقامت و قدرت #کومیته 👊 #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 مسابقات #جوجیتسو #کنتاک_جوجیتسو 🥊 #مبارزه 🥊 #فایت 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴